Leider jaa
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Leider jaa
100g reis 150g thunfisch 100g gurke morgen ist endlich wieder trainingstag :mrgreen:
2rcht große Teller Nudeln mit (Rahm :oops: ) Spinatsauce.. bin halbwegs satt :mrgreen:
100gramm Haferflocken, Quark mit Milch und 30gr Distelöl
bambams Griechischer Hackbraten ist gerade im Ofen! :)
Putengeschnetzeltes mit champignons undReis
Nochn Teller Nudeln+Spinat & ne Dose Thunfisch
Grad am Kochen! 8-)
400g Rindersteak 250g Nudeln
gleich abendessen 150g hünchenbrustfilet 75g reis und 100g gurke morgen endlcih wieder trainingstag :mrgreen:
180g Hühnchenbrust (geschnetzelt) mit 80g Reis, nachher noch ein paar Nüsse obendrauf.
vorhin PWS, jetzt Cornflakes und Haferflocken
250g endlich den gekauften magerquark ;)
ne pizza :mrgreen:
dickes Putenschnitzel, davor 3 große Kannen Bier :oops:
Jetzt mache ich noch die Flasche Wasser leer und kipp mir ein bisschen Öl rein.
Vollkornmüsli mit Sojamilch
gruß yxl