Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil III

Frühstück:
250g MQ
200g Hüttenkäse
2 Knäckebrotscheiben

Mittag:
Pute-Brokoli-Nudel Auflauf

viel zu viel gemüse.

die pupserei nimmt ihren lauf:tschuess:

Ein Apfel

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http://i49.tinypic.com/1ikj2r.jpg

gut, und wo sind die restlichen 2/3 von der Mahlzeit?Oo

Sears "Diät" mehr is nich drinne :( das war nur die hälfte den rest hatte ich schon heute mittag :P

sieht td lecker aus!

2 Eier
1 Zwiebel
50g Lachschinken
50g Putenmettwurst light

davor 4 Bierchen, 1 Caipi und 2 Whiskey ;-)

Zitat:

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Zitat von der_pumper

davor 4 Bierchen, 1 Caipi und 2 Whiskey ;-)

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Ich fall' vom Stuhl - dass du überhaupt mal von deinem EP abweichst ... :mrgreen:

Zitat:

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Zitat von WomanOrMachine

Ich fall' vom Stuhl - dass du überhaupt mal von deinem EP abweichst ... :mrgreen:

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Neee, war doch Bestandteil meines Plans! :zunge:



50g Vollkornnudeln
500g passierte Tomaten
150g Thunfisch
bisschen Spinat

1 Hähnchen
Teller Brokkoli

Ne Reiswaffel...

Zitat:

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Zitat von luluchen

:oops:...joa...man kann proteinpulver ja mit milch oder wasser mischen( wenn man jetz mal davon ausgeht dass man nicht beim training war und sofort whey benötigt...)
und da hab i es mal mit quark ausprobiert und vorkurzen auch mit etwas körnigen frischkäse drin( weil i die konsistenz mag:pfeifer:)
naja jeder nach seinem geschmack;)

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mache ich seit kurzem auch so. schmeckt bei mir wie erdbeerjoghurt. kann ich mir tonnenweise reinschaufeln :smile:

250g fettreduziertes hackfleisch
2 eier
kartoffelsalat

ein Apfel

gleich gibt es Putengyros King mit Reis und Salat