200g Hüttenkäse
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200g Hüttenkäse
5g Glutamin
Omelette
2 Bananen
1 Kapsel Fischöl
4 Toastscheiben (weiß, :oops:)
100g Hüttenkäse
80g Räucherschinken ohne Fettrand :D ^^
... ich muss einkaufen gehen!
2 roggenbrötchen, ein körnerbrötchen, 100g putenaufschnitt und etwas magarine.
2x roggenmischbrot 1mit schafskäse 1mit geflügelsalami :oops:
50g Haferflocken mit 200g Hüttenkäse und Süßstoff, danach einen großen gemischten Salat
ca. 200g Pellkartoffeln (leider etwas zu fest :( )
ca. 200g Schnitzel (Hähnchenbrust, unpaniert)
ca. 175g Eisbergsalat
Walnussöl für's Dressing
1 Kapsel Fischöl
lecka zwei scheiben toast mit lecka streichkäse
500g Quark
lecka 250g gutenachtquark
Leberwurstbrot
4 putenstücke gebraten in pfanne
reis
gemüse
wirsing-rahmgemüse und lecker chickenwings :)
santa wo gibts denn die zu kaufen??
haferflocken mit milch