Hier n Bildchen aus den Pfingsferien/Urlaub.. locker und mit Alk :biggrin:
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Hier n Bildchen aus den Pfingsferien/Urlaub.. locker und mit Alk :biggrin:
Nochmal was von mir :mrgreen:
nice pouz. Umfang immernoch 41cm?
@Chaser, meine meinung zur Defi etc kennste ja. :)
mich haste ja auch zu ner neuen massephase "überredet" :mrgreen:!
Dürfte hinkommen ja.. mehr ist es aber dank Diät nicht.Zitat:
Zitat:
Übertreibs nicht. :)
@Pouz: Flex mal. ^^
doch *snief*, DU hast mich gezwingen ;)
:pfeifer:
Ich hab gesagt aufbauen, ich hab nciht gesagt fettfressen. :diablo:
nicht? wandelt man denn nicht das fett in muskeln um? :smoke:
Stimmt, hab ich vergessen, aber nur wenn du auch schön Definitionstraining mit 25 WDHs machst. ^^
Passt auf, dass ihr aber dabei keine Löcher in eure Muskeln macht! :mrgreen:
Dagegen hilft uns das Getreide .-.
Ist zwar giftig, aber wirkt Wunder...
Jungs, kommt zur Vernuft! Ihr macht euch kaputt. Geht lieber den Garten umgraben!
Dann haben wir nachher Arme wie Coleman, nein danke! ^^Zitat:
Geht lieber den Garten umgraben!
Jo, wir wollen ja nicht unästhetisch aussehen, deswegen auch keine gefährlichen Proteinshakes oder gar Freihanteln!