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Irgendwie komisch... die ersten Sätze locker, Nr. 4 total kacke, Nr. 5 auch nice.Code:Dauer: ~70 Minuten
Bankdrücken
5x 87,5kg
5x 87,5kg
5x 87,5kg
4x 87,5kg
5x 87,5kg
Schrägbankdrücken
8x 60kg
8x 60kg
8x 60kg Red. 8x 40kg
enges Bankdrücken
8x 60kg
8x 60kg
8x 60kg
Seitheben
25x 10kg
20x 10kg
20x 10kg Reduktion: 20x 7,5kg / 20x 5kg / 30x 2,5kg
Brustpresse, dual
20x 45kg
20x 45kg
Pushdowns
20x 30kg
20x 30kg
20x 30kg
Wie passiert denn sowas wie im 4. Satz???
Das is ne gute Frage...^^ Vielleicht scheiße gelegen oder sowas... Naja, Montag dann nochma 87,5.
Das hab ich aber auch öfter mal. Der erste Satz kacke und der nächste, mit evtl. sogar mehr Gewicht läuft besser.
meine oma flickt regelmaessig meine trainingshosen ... langsam lasse ich mich garnicht mehr ausm konzept bringen wenn die hose reisstZitat:
Ja, das mit dem Hintern kenn ich.... das ist von Zeit zu Zeit etwas nervig...^^
Nice nice! KBs waren sackschwer, dürfte aber an dem Tag weniger Pause gelegen haben...Code:Dauer: ~75 Minuten
Kniebeugen
5x 132,5kg
5x 132,5kg
5x 132,5kg
5x 132,5kg
3x 132,5kg
Kreuzheben
1x 140kg
1x 157,5kg
1x 180kg Gürtel
1x 200kg Gürtel PR
1x 202,5kg Gürtel PR
Klimmzüge, weit
10x
8x
SZ-Curls
6x 47,5kg
Und im KH gabs dann trotz alledem einen PR...^^
Kann ich nicht zählen oder sind da 190Kg drauf?
Sieht verdammt stark aus :)
Das Bild ist ja mal richtig geil. :D
Auf die Zahl bin ich auch gekommen: 6x20 kg=120 kg, 4x10 kg=40 kg, 2x5 kg=10 kgZitat:
Zitat von onur001
plus Stange 20 kg. Macht 120+40+10+20 kg=190 kg :ratlos:
Ihr könnt nicht zählen. :mrgreen:
Mein Gym gehört wohl zu den wenigen, die noch 25er Scheiben haben... 4x 25 + 2x 20 + 4x 10+ 2x 2,5 +17,5 (Stange) = 202,5kg..^^
Trotzdem danke. :)
Jetzt wo Du`s sagst, seh ich auch, dass die 20er Scheiben etwas schmaler sind. Bild ist echt der Hammer :)
Danke! :D
Zitat:
Zitat von Chaser
Ich dank Dir auch!Zitat:
Zitat von Chaser
Und hier haste noch paar Ostereier - Du Sack!
Anhang 42782
Ich hab schon Ostereier im Sack. :safe: