Ist krass übersetzt. Ist nichtmal wirklich schwer ^^Zitat:
Zitat von Thor's Hammer
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Ist krass übersetzt. Ist nichtmal wirklich schwer ^^Zitat:
Zitat von Thor's Hammer
Mach mal en YouTube Video und verarsch die Leute:mrgreen:Zitat:
Zitat von Short Dawg
ungern, Vidoes im Studio zu machen find ich leicht peinlich. :lol:
Kann ich mir vorstellen... wär vielleicht nicht ganz so peinlich, wenn du dich vorm Training nicht immer schwarz anmalen und vor jedem Satz "YEAH BUDDY LIGHT WEIGHT" rufen würdest :mrgreen:Zitat:
Zitat von Short Dawg
Dann haben die Diskopumper aber keine Angst vor mir und besetzen die ganzen Geräte :mrgreen:
Montag, kA wievielte 2.09: Brust
Das Training war FÜRN ARSCH, ABER VOLLES BRETT!!!!! Den ganzen verdammten scheiß Tag freu ich mich aufs bankdrücken, wollte heute mal 100kg im Arbeitssatz verwenden...und was ist?! Nichts...scheiß Fahrschule....Musste dann ne kleine Scheiß-TE zu Hause absolvieren, ohne Partner auf ner Wackeligen Mistbank, Kfatwerte entsprechend einfach nur lächerlich und nen gutes Training sieht von Grund auf anders aus...Verzeiht meine Arikulation, aber mir ist gerade richtig nach "AAAAAAAARGHH *BÄÄÄÄÄÄÄM* zu Mute!!!!!!!!
Bankdrücken:
80kg x 8
80kg x 5
70kg x 10
70kg x 8
Schrägbankdrücken:
70kg x 7
70kg x 5
70kg x 5
70kg x 3
Liegestütz mit erhöhten Füßen:
12
12
12
~ 20 min. (Lohnt eigentlich gar nicht hier eingetragen zu werden und ist des Titels "TE" unwürdig....)
Boah ich kann dich voll verstehen! Heute war bei mir auch so ein scheiß Tag! Zwei mal wurde ich mitten drin von belanglosen Telefonaten unterbrochen. Dann ist beim Kabelrudern das Seil von der Rolle abgerutscht. Dabei GEHT DAS GARNICHT!! Ich hab es bis jetzt nicht gerafft wie das passieren konnte... Ich musste eine Querschraube welche verhindert, dass das Seil von der Rolle hüpfen kann erstmal mit Werkzeug abmachen und wieder dran usw.Zitat:
Zitat von Short Dawg
Hat voll genervt... und dann war ich auch nicht mehr so 100%ig bei der Sache...
Eins verstehe ich jetzt aber nicht ganz... Hast du ein Homegym UND gehst ins Fitness-Studio?!?
...Jop.Zitat:
Zitat von Staff
zu deiner Bank: Du schriebst ja, bei deiner Bank zu Hause wärst du schlechter. Woran liegt das ? Liegts an der Breite ? Z.B. meine Bank hat nicht an jeder Stelle die gleiche Breite, wird zum Kopf hin "spitzer"...was irgendwie merkwürdig ist.
Hoffentlich hast du auch so eine, dann könnte ich meine schlechten BD-Leistungen rechtfertigen :D :D
Die wackelt an allen Ecken und Kanten, und die Löcher für die Ablage-Bolzen haben ne recht ungünstige Höhe. Außerdem ist die recht hoch und ich komm nur mit den Zehenspitzen auf den Boden (Könnte natürlich was dahinlegen, das würde die Sache aber nur noch wackeliger machen). Dadurch dass sie von der Ablage getrennt ist, steht sie auch des öfteren sehr schräg / zu weit vorne / hinten, wo man auch kein Bock hat nach jedem Satz die bank richtig zu rücken, da das eh wieder verwackelt wenn man die LH ablegt etc....Das Ding wurde hier übrigens empfohlen, ich find es absolut schlecht...außer für Kniebeugen.
Warum sparste dir das Fitness-Studio-Geld nicht und investierst in gutes Home-Gym equipment? Kommste auf lange Sicht billiger weg...Zitat:
Zitat von Short Dawg
Weils im Studio einfach viel geiler ist. Die komplette Atmosphäre, die Möglichkeiten etc...außerdem hab ich da schon so meine Kontakte dann, für später...
Was hab ich jetzt verpasst?^^Zitat:
Zitat von Short Dawg
Okay... ich kenne da aus persönlicher Erfahrung leider nur ein überteuertes Studio aus meiner Jugend und McFit... und beide waren nicht so der Bringer... Zu Hause empfinde ich es geiler... halt Oberkörperfrei, mit eigener Mukke, nie Geräte besetzt und völlig unabhängig ^^;; zumal es in meinem neuen Wohnort kein Studio in der Nähe gibt, heheZitat:
Zitat von Short Dawg
@Chris: WK-Betreuung süäter
@Staff: Das is eher ne pumperbude, zwar ne etwas neuere Version, aber mit Wellness is da nix.
Jau Hamster, dat is nich schlecht.
Pumperbuden sind geil.^^ Nur leider wirste bei uns auch nur 40er KHs finden.^^
Na das ist dann natürlich geil. In meinen Studios bisher waren nur Discopumper und Fitness-Spackos ("nicht zuviel sonst bekommst du zuviele Muskeln!")...Zitat:
Zitat von Short Dawg
Dennoch: Ich würde trotz allem in eine stabile Hantelbank für zu Hause investieren! Verkauf die alte bei ebay oder wie auch immer und besorge dir eine vernünftige! Kann nicht angehen, dass es wackelt oder kippelt wenn du trainierst! Stell dir vor, du trainierst gerade besonders hart im Bankdrücken und das wackeln behindert dich wärend du die Hantel vor der Brust hast...
Vielleicht kann man auch so Gummi-Kleber wie für Tische unter der Hantelablage kleben damit die nicht mehr wegrutscht... Das letzte was ich wollte wäre, dass die Ablage abhaut wenn ich nach den Kniebeugen die LH ablegen will.
Ich kann aus persöhnlicher Erfahrung Powertec bzw. Barbarian Line empfehlen. Die Qualität ist viel hochwertiger als alles was ich bisher sogar in Studios gesehen habe. Die Hantelbank beispielsweise ist viel stabiler, dicker gepolstert, hat breitere streben und man sitzt fest. Ist aber alles auch ne Geldfrage...
naja, bin eigentlich sehr zufrieden mit meinen Studio, trainiere dort auch sehr gerne...Zu Hause trainier ich echt nur wenn ich keine Möglichkeit habe ins Studio zu fahren.
aber wenn es dann dazu kommt, solltest du nicht die Schneidezähne deswegen verlieren müssen... sei vorsichtig >_<Zitat:
Zitat von Short Dawg
Das krasse ist ja, dass alles zusammenspielt...die Albalge rutscht weg, das Hinternpolster kippt nach links, das rückenpolster nach rechts und die bank selbst hin und her ^^
Hast Du das nicht ordentlich verschraubt, oder ist der Fußboden nicht eben?Zitat:
Zitat von Short Dawg
ah verstehe... die Lösung des Problems ist ganz einfach... Werf die Hantel im 23°-Winkel halb links von dir weg und dreh dabei den Oberkörper bis 15° rechts um, wärend du die Hüfte mit den Beinen 7,4cm hebst und die Nackenmuskulatur anspannst... dann sollte die Hantel genau auf die Ablage fallen und du kannst dich sicher rückwärts abrollen während du von der Bank stürzt!Zitat:
Zitat von Short Dawg
Prima Lösung oder?
Alles fest, Fußboden ist auch eben....Bin auch nciht der einzige dem die extreme Wackeligkeit dieses Teils aufgefallen ist / nervt.
@Staff: Jo, so mach ichs immer :D
Hab die Bank auch:-D Ist Scheiße, kann man nicht anders sagen:-D WEnn das Trainingsgewicht höher wird, werde ich mir auch ne neue bank anschaffen...
Sonst kacke:hantel:
Sieh es positiv, es trainiert auf jeden Fall Koordination und stabilisierende Muskeln besser als ne stabile Bank und setzt so mal andere Reize. Daß das funktioniert sieht man doch, gereizt wie Du heute bist. :mrgreen:
Dazu hat das Teil maßgeblich beigetragen, das stimmt. ^^Zitat:
Zitat von robert234
Allerdings hab ich mir das auch schon so übrlegt...ob das vllt als kraftsteigerndes Mittel gar nicht mal so schlecht ist?
BodyBuilding Tuning! Ein, zwei Schrauben von Hantelbank oder Ablage entfernen und aggressiver trainieren! Garantiert ohne Steroide!Zitat:
Zitat von robert234
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Das ist wirklich eine nützliche Ergänzung, so wie auch diese Luftkissen auf denen man stehen kann, Übungen auf dem großen Gummiball usw., da bekommt man Muskelkater an Stellen wo man ihn sonst nicht hat. Wenn die assistierenden Muskeln stärker werden, kann man mit schwereren Gewichten arbeiten. Unnütz ist es also nicht.Zitat:
Allerdings hab ich mir das auch schon so übrlegt...ob das vllt als kraftsteigerndes Mittel gar nicht mal so schlecht ist?
Was die Bänke angeht, sind da mittlerweile soviele Nachbauten am Markt, daß man kaum noch weiß was original ist und was nicht. Sehen ja fast genauso aus, wenn man die nicht direkt nebeneinander sieht, wird es schwer die zu identifizieren. Darum empfehle ich die auch nicht mehr, weil inzwischen 3 von 4 Bänken primitivere Nachbauten sind.
Hauptsache du verdrehst dir da den Rücken nicht irgendwie, wenn die Polster umherrutschen
Cool, trainiere ich solange bis ich meine 110kg max. auf der Krüoppelbank drücke, dann drücke ich auf ner vernünftigen 130 :D
Schön wärs...^^
@rv: Muss da eher aufpassen, nicht samt Bank umzukippen.
wenn es SO extrem ist, bezweifel ich ernsthaft darauf trainieren zu können auch nicht nur stabilisierende Muskeln...Zitat:
Zitat von Short Dawg
Jo, deshalb muss ich ja auch so Pussy-Gewichte nehmen.
Hör auf du Fiesling! 80kg beim BD sind viel mehr als das was ich nehme!!!Zitat:
Zitat von Short Dawg
Aber 70...und 80 nur so wenige WDHs...auf normalen Bänken...ach egal :)
Genau, heul net wegen 70 rum, immernoch 10 mehr, als icke.^^
Ich wieg aber auch 20kg mehr als du ^^
Wenn deine Angaben im Profil stehen sinds nur 12.^^
ne geht grad eher wieder richtung 90^^
Ach verdammt.^^
Welchen Sinn hatte die Diät wenn du jetzt schonwieder 8 kg oder was draufbekommen hast ? :mrgreen:Zitat:
Zitat von Short Dawg