:kiss:Zitat:
Zitat von j3n
BTT:
Strammer Max (2 Scheiben Taiga-Brot, 2 Scheiben Kochschinken, 3 Eier)
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:kiss:Zitat:
Zitat von j3n
BTT:
Strammer Max (2 Scheiben Taiga-Brot, 2 Scheiben Kochschinken, 3 Eier)
Aufgekochte Haferflocken mit Apfelstückchen und Heidelbeeren drin. Geile Kombi. Dazu noch Quark und Joghurt. :esser3:
Find' ich auch.Zitat:
Zitat von Lucifer
Meine morgendlichen aufgekochten Haferflocken mit Quark und Banane, ist auch meine Lieblingsmahlzeit am Tag. :esser2:
Wie sieht das genau aus Marcel? also was meint ihr mit aufgekochten Haferflicken?
bratkartoffeln mit nem bischen fisch und nem ei
Folienkartoffeln mit Seelachs
Ich nehme z.B 100g Haferflocken mit randvoll Wasser in einer Schüssel und stelle diese für ca. 5min bei 700W in die Mikrowelle.Zitat:
Zitat von Dicktator
Dann einmal umrühren und nochmal 2min.
Dann Quark und kleingeschnittene Banane hinzu und umrühren.
Fertig. :esser1:
Und das schmeckt?:icon_silent: Wäre eigt ne gute Idee weil ich den Quark morgens immer weglasse..ich esse das Zeug echt gerne ,aber morgens gehts einfach nicht rein
Wie gesagt, ist meine Lieblingsmahlzeit des Tages. :esser3:Zitat:
Zitat von Dicktator
Aber Geschmäcker sind ja verschieden.
Btw: Süßstoff nicht vergessen. ;)
Hähnchenbrust-Streifen + Natur & Wildreis + Erbsen & Möhren + Currysoße
:)
Ich machs in letzter Zeit nur noch so. Haferflocken (gesüßt mit Süßstoff) zum Brei aufkochen, nicht zu dünnflüssig aber auch nicht zu trocken und dann hau ich den Quark da rein. Dazu dann noch paar Tropfen Süßstoff oder Streusüße obendrauf und dann den kalten Quark löffelweise in den heißen Brei tunken (alternativ: Quark in Schüssel und Brei oben drauf geben) - ich könnt das eimerweise schauffeln!Zitat:
Zitat von Dicktator
Eben Shake mit Reiswaffeln.
Gleich noch Reis mit Tofu und Minutensteak + Gemüse
Thunfischsalat
Also, dafür das ich heute Mittag keinen Hunger hatte: Große Portion Hähnchenbrustfilets mit Kartoffelbrei, Brokkoli und Möhren, ein Apfel, zwei Riegel Schoki... Yammi! :D
Schokolade scheint ein fester Bestandteil deines EP zu sein, oder? :PZitat:
Zitat von j3n
Vorhin gabs nen Amarena Cherry-Shake (bin grad auf der Suche nach nem neuen Geschmack... Dieser kommt auf jeden Fall nicht in die engere Wahl. Lecker, aber zu exotisch, um davon 1-2 Shakes pro Tag zu trinken) und 2 Vollkorntoast mit Erdnussbutter und Marmelade.
Zur Zeit ja ;) Aber hey: Immerhin decke ich mittlerweile meinen tägl. Proteinbedarf (also annähernd ;)).Zitat:
Zitat von toni_deluxe
Also, in letzter Zeit gibt es bei mir regelrechte Fressplatten...wie jetzt grad ^^ Brot mit Thunfisch/Wurst/Tofu und viel Grünzeug + 2 Dips + Bohnensalat + große Schüssel Rohkostsalat + Omlette + 1 Krug Eistee.
Oft 2 x am Tag ^^ Auf den Bildern sieht das immer so gewaltig aus. :ratlos_ :sad-smiley:Man könnte meinen ich esse den ganzen Tag. :icon_silent:
Zitat:
Zitat von Lucifer
Alter...isst du das in einem?! :shock: :D
'n Joghurt
Jo klar, wie sonst ^^ Sitze da so 40 Minuten dran ;) 2x am Tag wenn ich die Zeit zum kochen finde nebst anderer Mahlzeiten.
Schick mir dat mal per Post. :action:Zitat:
Zitat von Lucifer
:biggrin:
Und dann sag DU mir nochmal was von wegen Aufbau und Co. :p;) Ich weiß nämlich ganz genau wie dat abläuft bei Leuten wie uns. Da kann man nur Fressen bis zum Exitus wenn man vorwärts kommen will.Zitat:
Zitat von Marcel121
btw. ich jack mir nun einen halben Liter Krug Kaffee rein und gegen 22 Uhr gibts nochmal ein halbes Kilo Quark mit Nüssen und Öl.
- Haferflocken mit Milch --> Mikro
- 2 EL MKP Hazelnut
- Bananenstückchen
:esser2:
Heut habe ich gegessen wie ein Irrer. Ab 17Uhr 750g China-Reispfanne mit Hähnchenbrust und eben 800g Seelachsfilet.
Gyros, Pommes und grüner Salat
100g Haferflocken und 70g Whey, natürlich mit Wasser.
Zweite lou'sche Fressplatte des Tages. :esser2:
Chili Con Carne mit Nudeln !!!
125g geräucherte Forelle,schon auf Brot mit Zwiebeln :esser2:
zwei Finnkorn-Toasties mit Harzer und Tomate. Geil!
Nuss-Nougat-Shake (Probe, die ich nicht noch mal trinken muss... überhaupt nicht mein Geschmack :/)
+ 4 Scheiben Vollkornbrot mit Putenbrust oder Frischkäse (wollte ich eigentlich in der Schule essen-.-)
Und gleich gibts noch nen Guna-Shake :)
ich mache in letzter zeit oft sone art griechischen salat ... dann sind das so 2 kg am tag :(
aber echt lecker
Sensationellen PWO-Shake genossen! :bier:
Man nehme:
- 30g Whey (Himbeere-Geschmack)
- 15g Traubenzucker
- 400ml Powerade (das Blaue)
Salat ist doch gesund:icon_scratch:Zitat:
Zitat von ependinom
Vielleicht hat der Angst vor der Nitrat-Nitrit-Belastung...Zitat:
Zitat von Vendetta
Oder die Mengen an Fetakäse machen ihn so traurig...
Was ist Powerade? :gruebel:Zitat:
Zitat von der_pumper
OnTopic: Vollkorncouscous mit Hähnchen, 2 Buscopan, 2 Paracetamol, Kaffee.
ne hand nudeln,
ne dose thunfisch
ne dose erbsen+möhren
Eine Kelle Kartoffelbrei, 2 Kellen Sauerkraut und ein Stück Kasseler
Ein Sportgetränk der Coca-Cola-Company.Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Haste bestimmt schonmal im Laden gesehn...
http://kiroljakintza.wikispaces.com/...%2520power.jpg
Ehrlich gesagt - nein. Ist das so Iso-Zeugs?Zitat:
Zitat von der_pumper
ja.. aber das rote und das blaue sind so ekelhaft :/ bbbaaaahhh
Gute Frage... Hat auf jeden Fall pro 100ml 5g Traubenzucker und 1,xg Maltodextrin... ist das dann isotonisch?! :icon_scratch:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine