1,5-2kg :DZitat:
Zitat von siccer
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1,5-2kg :DZitat:
Zitat von siccer
2 kg? :D
ähm das sind doch c.a 122 gramm Eiweiss sein oder?
so ungefähr, joa :)Zitat:
Zitat von siccer
nur 122 ?????????
Ich dachte 100g enthalten mal minimum 8g Eiweiß, hab jetzt keine Packung da
Sry, müssten 200-240 sein, bin erst von 1kg ausgegangen.
1 Packung Toffifee
1 Packung Gummibärchen
Dein Avatar ist also auch nicht mehr aktuell? :mrgreen:Zitat:
Zitat von markuZ
Anhang 30828
400g Steak und 300g Reis
1xFruit2day
Dazu 2 Grippostad C, 1 Soledum Forte Kapsel undn Glas Wasser
Och, die passten schon alle ganz gut rein ;). War ja ein Sündigungstag, jetzt wird wieder vernünftig gegessen und bald fängt ja auch die Diät an.Zitat:
Zitat von siccer
Da sowohl Madame als auch ich heute frei haben, gabs erstmal lecker Küchensex und dann lecker Mittach: Lachsfilet mit grünem Spargel und Limettencouscous::tschuess:
Quark mit milch vollkornmüsli apfel und banane
Doch ist zwar schon bissel älter das Foto, aber mein aktuellstes!Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
Hatte gestern nur einen Refeed Tag*
*in meiner Masse-Phase
gerade:
Shake:
400ml Milch
2Bananen
2EL Honig
2EL Öl
viele Weintrauben
1 Apfel
1 Mandarine
4 Geflügel Wiener
kleiner Teller Spaghetti Bolognese
100 g Erdnüsse
500 ml Eiweißshake
Solange sie nicht beim Spargelessen immer wieder an den Sex gedacht hat ist ja alles paletti:tschuess:Zitat:
Zitat von szhantel
da fehlt aber noch ein Bild . :smoke:Zitat:
Zitat von szhantel
Hab mich immer gewundert wie man als Zwischenmahlzeit ohne großen Hunger 100g Haferflocken essen kann.
Jetzt hab ich es das erste mal selbst probiert. Es geht. Einfach sogar. Wieso hab ich das nicht viel früher probiert? Die Erkenntnis des Tages: Werde ich jetzt sehr viel öfter essen.
vor zehn min :D
2 knäckebröte mit Käse
200 Gramm MQ mit Bananen.
Vk Brot mit Quark und Gemüse, heute mal nen leichtes frühstück.
Frühstück:
5VK Toasts mit Pute
250ml Milch
1Banane
500ml Wasser
ein rezept oder probeessen für ersteres wäre nett ;)Zitat:
gabs erstmal lecker Küchensex und dann lecker Mittach
du EkelhafterZitat:
Zitat von DerZukunftsBody
...
:kiss:Zitat:
Zitat von Lucifer
Zitat:
Zitat von szhantel
...du sz, ich glaub deine Freundin hat am Gainer genascht. :tot::angel:Zitat:
Zitat von IvanDrago
Dicker Gyros Pita! :)
200g seelachs mit Gouda leckeeeeeeeeeeeer
VK Brote mit Hüttenkäse und Marmelade!
Love it!
Quark (400g) mit Milch (150ml), Haferflocken (90g) und Apfel (150g)
2 Tüten Reis und ca. 350g Putengyros.
Wenn das deine Freundin sieht, sz :lol:
Warum? :) MQ ist doch lecker.Zitat:
Zitat von IvanDrago
jetzt gerade 1kg MQ.
15 fischstäbchen
8 kroketten
1 Apfel
1 Mandarine
250 g Naturjoghurt
20g Mandeln
1 El Honig
1 Dose Thunfisch
2 VK-Brote mit so ca. 100g körnigem Frischkäse + 80g Putenbrust + Tomate, dazu einen Kohlrabi (bestes Gemüse ever!)
Gerade beim Inder gewesen:
6 x Onion Bhajis
6 x Spinat Bahjis
Hammerlecker
Gerade: ca 300 g Walnuss eis
100 g Haferflocken, 1 Banane und 400 ml Milch
Zähflüssiger Haferflocken-MQ Shake ^^
2 Schnitzel und 100g Reiswaren mein Mittag, dazu gabsn alkohlfreies Krombacher.
wolltest du nicht wieder trocken aufbauen?^^Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
mach ich auch gerade. :)Zitat:
Zitat von Super.Gene