irgendwie erinnerst du mich an mich selbst, blos mit nem schicken bauch und in besser :P
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irgendwie erinnerst du mich an mich selbst, blos mit nem schicken bauch und in besser :P
Überragend!
Ich werde selbst in bzw nach meiner Diät, meinen Sixxer nicht sehen-.-
Lass mal tauschen, patta.
Du nimmst meinen Aktuellen Body und gibst mir im gegenzug deinen, ok? :mrgreen:
Wenn das gehenwürde. :icon_silent:
Hab mein Speck auch nur an der Hüfte und sonst nirgends -.-
Erst einmal "Danke!" für die netten Worte.
Onur, Maho, ihr seid gerade erst dabei richtig ranzuklotzen. Einfach weitermachen, immer dranbleiben, alles ein wenig optimieren, zwischendurch immer kritisch hinterfragen, ob ihr auf dem richtigen Weg seid und dann wird das! Da bin ich mir sicher. ;)
Ich hab probleme mit meiner Brustform/Genetik. Die Form gefällt mir nicht.
Was speziell gefällt dir nicht, Maho?
Ich hab scheiß Gene in der Brust und Bizeps. Die Dinger wollen entweder nicht wachsen oder sie wachsen so langsam, dass sie gar nicht wachsen brauchen, so langsam sind die :lol:Zitat:
Naja-nach meiner Diät weiß ich mehr.
Untere Brust in der mitte, also da zwischen den 2 Brüste und der äußere Rand. Ich will das die Untermitte sich so abrundet wie bei dir Patta, und der äußere Rand sollte auch runder sein, sind beide aber asymmetriesch. Look at my Avatar
Seid wann biste denn jetzt schon am Eisen?Zitat:
Vorab erstmal: Ihr seid 16 bzw. 17 und habt jetzt schon überdurchschnittlich trainierte Körper für Menschen in eurem Alter. Macht euch das bewusst.
Maho, ich denke, das ist alles nur eine Frage der Masse und der Definition. An der genetisch bedingten Form an sich wirst du nichts ändern können. Was mir an deinem Ava auffällt ist, dass die obere Brust vergleichsweise schwach ist - wie bei mir. Ich konzentriere mich momentan aufs Schrägbankdrücken. Wird mir in der Defi weniger bringen, aber die Zeit nutze ich, um ein gutes Muskelgefühl bei der Übung zu erlangen. Anschließend kann ich das im Aufbau umsetzen.
Edit:Nun sinds knapp über 4,5 Jahre, die ich am pumpern bin. Damals wollt ich einfach nur abnehmen - was ich dann auch tat. Anschließend entdeckte ich das Pumpen. :DZitat:
Seid wann biste denn jetzt schon am Eisen?
Das letzte halbe Jahr war für die Katz, da ich vom einen Ende Deutschlands ans andere gezogen bin und das Studium begann. Das war ne große Umstellung für mich und ich musste erstmal ins Studium und die Umgebung finden. Nun ist alles soweit paletti und ich bin wieder voll am Eisen.
Ich lade mal ein Bild hoch
Sorry, aber das ist ja mal echt ne lahme Ausrede. Lahme Gene? Wie wärs mit Geduld, Kontinuität und hartem Training? Sowas braucht halt bei den meisten ihre Zeit.Zitat:
Irgendwem muss ich ja die Schuld in die Schuhe schieben :angel:Zitat:
Tja nicht die besten Bilder von mir
sry, aber an den bildern liegt es nicht. bleib am ball und trainier weiter hart und ernaehr dich gut und in 4,5 jahren wirst du dann auch so aenlich aussehen wie ein pattaZitat:
Tja nicht die besten Bilder von mir
das dauert halt einfach seine jahre
Ohhaaa 4,5 Jahre...... da muss ich wohl durch :(
passt schon, die jahre vergehen wie im flug ;)
Genau, und dann kriegste auch son Bart wie Epee, und die Welt is wieder bunt :D
guck mal auf seinen ava ;)Zitat:
Eeeeyyy ich hab schon ein Bart :'(
Mit 16 ? Hast du in Testosteron gebadet :DZitat:
@Clubbingman Zu gern ^^ Ne das liegt an meinen türkischen Genen. Hat aber auch nachteile mit so viel Körperbehaarung. :angel: @wejin Das ist der Neid der aus dir spricht. :knuddel:
Normal. Ich hab 4 Jahre hinter mir. :ratlos:Zitat:
So konnte Mich Heute erste mal von jemanden anderes Fotografieren lassen der auch meine Pose korrigiert hat , sonst waren es immer Selbsauslöser Fotos . Die Bilder sind ohne Pump , die Beinbilder haben irgendwie nicht so gut geklappt , kommen nicht so gut rüber , leider .
Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?
Hab auch schon seit ich 15 bin nen Bart, nur zum Glück ist meine Haarfarbe sehr hell, wodurch man es nicht immer so krass sieht. :D
Hmmmm............ tja was man nicht alles dafür tut um später in den Spiegel zu sehen und zu sagen:"Das hast du alles natural geschaft."
Beine sind dennoch nice. :)
Schoenes Gesamtbild!Zitat:
Schaut sehr nice aus Mokway.
Finde auch, wie Brisko, dass das ein schönes starkes Gesamtbild ist. Sieht alles gleichmäßig stark entwickelt aus. Bemerkenswert finde ich, dass Deine Schulter auch recht stark aussieht, obwohl Du wegen Deiner früheren Schulterverletzung gar nicht so hohe Gewichte benutzen kannst. Deine Intensitätstechniken scheine da gute Dienste zu leisten.
Danke für die Komplimente , bin eigentlich auch zufrieden mit dem Gesamtbild ,scheint mein Trainings-System ja zu funktionieren, wenn man bedenkt das Ich neben dem BB auch noch viel Ausdauersport mache .
Schultern arbeite Ich noch dran , wie schon erwähnt , arbeite dort jetzt mit hohen bis sehr hohen Wdh's.
Und , das ist jetzt meine "Sommer-Figur" , mache dann die nächsten Fotos im Jannuar / Februar nach der "Winter-Masse" Phase.
Sieht klasse aus, Mokway! Defi passt, Masse passt, Proportionen passen. Aber ich würd mir auch gern ein wenig Kritik erlauben: Auf'n Trizeps könnt vielleicht noch was drauf, damit das Verhältnis zum starken Bizeps passt. Ich selbst muss da aber auch noch ein wenig aufholen.
Ich würde zum Trizeps auch die Brust noch etwas mehr herannehmen !!Zitat:
Klar immer her mit Kritik , ist ja auch mit Sinn der Sache, sonst kann Ich Mich auch nicht verbessern , man sieht sich ja selbst Leider
immer total , aber TOTAL, :courage:, anders.
Zur Defi , muß Ich sagen , hab noch NIE eine Diät gemacht oder ein kcal Defizit gehabt :)
An der Masser arbeite Ich ab Herbst wieder weiter , jetzt heißt es einfach nur Masse erhalten und den Sommer genießen ....wenn er mal kommen sollte......
Also hast du immer zugenommen? Da hab ich aber was anderes von dir gelesen^^Zitat:
Ich hab nicht gesagt das Ich Immer zugenommen habe , da hattest Du schon Richtig gelesen . Mein Gewicht halten klappt ganz gut, mit dem Zunehmen hab Ich nach wie vor "Probleme" , was aber nicht verwunderlich ist . Stört mich aber auch nicht mehr , hab Mich damit abgefunden , und so schlecht sieht das Gesamtbild ja nicht aus ..... :black_eyed: