Ja ich will die auch mal sehen, ihr durftet ja auch :<
Ja ich will die auch mal sehen, ihr durftet ja auch :<
@dings: siehste, sowas mein ich. Da gibt`s bestimmt so Studios, wo sich die absoluten Oberprolls gerne treffen, um dem Rest der Welt zu zeigen, wie toll sie sind. Sowas braucht doch kein Mensch. In so einem Studio hätte ich keinen Bock zu trainieren. Als Frau ist man da vielleicht vor sicher, dass sich jemand über den Trainingsstand lustig macht, aber hat bei so Typen wohl noch mit ganz anderer Art von "Anmache" zu rechnen.
Ansehen ?Zitat:
Ja ich will die auch mal sehen, ihr durftet ja auch :<
Guck dich da einfach satt. Meine Bilder warn halt ein Privileg für ein paar wenige. :playful:
@Term
Ich fürchte auch dass da nur blöde Sprüche rauskommen. Grade was meinen Trainingsstand betrifft -.-
Wer zu spät kommt - den bestraft das Leben :zunge:Zitat:
Ich muss diese verdammten bilder sehen! Ich geh hier noch an die decke!
Warum sollten dort blöde sprüche kommen?Zitat:
Du trainierst ja eh am Anfang sehr viel an Maschinen bzw kannst mMn auch an denen bleiben.
In unserem Studio wird keine Frau dumm von der Seite angemacht und in anderen Studios sehe ich das auch so.
Schau doch einfach in einem Studio, in deiner Nähe, mal vorbei. Anschließend ein Probetraining und du weißt, was für ein Klima dort herrscht.
Probetraining klingt gut...
Ich bleib aber vorerst mal zu Hause.
Wenn das für mich nicht mehr reicht, schau ich mal nach nem vernünftigen Studio in der Nähe.
@fitch meine Bilder sind nicht verdammt tztz
Zeig her, dann kann ich's beurteilen. >_>'Zitat:
Siehste, genau auf die Art ging die ganze Scheiße damals auch los. Und deshalb kriegste auch keine Bilder, Du Nervensäge :zunge:Zitat:
Penny hat dir doch schon ne Seite geschickt, mit genung Bildern, an denen du dich aufgeilen kannst, oder frag, wie Chris schon vorgeschlagen hat, deine Freundin ob du sie mal nackt sehen darfst.Zitat:
Halt die Fresse man. (:Zitat:
Bilder von einer Frau sind schon etwas weswegen man sich (sei es auch in einem Forum) total zum Affen machen muss.
Wegen dem Studio,penny , ich weiß garnicht was du hast. Ich persönlich finde es toll wenn Frauen Spaß m
Und Freude am Sport haben und ins fitnessstudio gehen.da brauchst du dich doch nicht für schämen !!!
wäre schön wenn viel mehr Frauen “ernsthaft “ trainieren würden und nicht nur eine Stunde auf der ab und aduktion Maschine verbringen..... ;)
also, auf zum probe Training :)
Nein es ist wie Barbara es sagte. Vl reißts mich ja nochmal und ich will unbedingt ins Studio aber vorerst belass ich es so.:tranquillity:
75 % der Studiobesucher sehen so aus, als hätten sie noch nie Sport gemacht.
Mit Statistiken versuchen manche Leute nur, dumme Menschen von ihren eigenen Vorstellungen zu überzeugen.
63% der Menschen wissen das.
:tranquillity:
Natürlich nichts gegen dich Sebi, mein Hübscher ^^
Das war keine Statistik das ist tatsächlich so ^^
jedenfalls in den studios wie fit and more oder mc fit oder dergleichen
Du cooler.Zitat:
:thumleft: 100 % richtigZitat:
Meint ihr das ernst? Das kann doch gar nicht sein...
Absolut ernst ! Was glaubst du wieviele “trainierende “ nach 2 Jahren immer noch so aussehen wie vor 2 Jahren ;)
Weil sie Intensität und Essen vergessen.Zitat:
Wie meinst du Intensität?
Hard train more gain! :-PZitat:
Mensch, ihr immer mit euren BB-Sprüchs hier :wink-new:
Den Muskel intensiv und richtig zu erschöpfen ( vorsichtig gesagt, zerstören ) , so das der Körper auch einen Grund hat den Muskel wachsen zu lasen.während er sich vom TrAining erholt und dabei die richtigen Nährstoffe bekommt. viele denken einfach nur 10 mal die Hantel Hochzuheben und während es Satzes mit dem Kumpel zu quatschen lässt den Muskel wachsen......
Also is der Muskelwachstum schon in irgendeiner Weise Muskelzerstörung?
Man muss halt so viele Wiederholungen rausquetschen wie wirlkich gehen, auch wenn man bei der letzten 3,4 Sekunden in der positiven Phase kämpft. Und ein Gewicht nehmen, mit dem man die zu erreichenden Wiederholungen nicht/kaum schafft.
Wachstum ist die Konsequenz aus der Zerstörung, bei jedem Mal Sport machen zerstörst du deine Muskeln.
Oh mann das grenzt ja schon an Wissenschaft.
Wisst ihr auch alles über Sauerstoff-Schuld etc. und beachtet das beim Training?
Ne ka, das ist auch nicht notwendig, solange man keine Kopfschmerzen von zu wenig Sauerstoff-Zufuhr während eines Satzes bekommt.
Natürlich, je nachdem ob aerob oder anerob trainiert wird. PS: heißt nicht umsonst , Sportwissenschaft ;)
Wie trainierst du denn aerob Mokway?
Auf dem MTB ;)
Achso, Cardio und so was^^(ich nenne alles, das in Richtung Ausdauer geht, Cardio)
Ja genau, wir sollten wohl dazu sagen das Kraftsport immer anerob ist......
Jo, darauf wollte ich hinaus :)
Um nochmal auf die Zerstörung zurückzukommen, penny du sollst wissen das du den Muskel nur im winzigsten Maße zerstörst sprich du reißt dir da nicht den ganzen Muskel aus sondern nur einzelne Muskelfasern bzw. die Myofibrilen. Diesen Schaden behebt der Körper selbestverständlich in dem er die kaputten Stellen wieder zusammenheilen lässt (ganz blöd ausgedrückt). Und ich meine sogar, dass Muskelkater auch damit einhergeht weil der Körper diese betreffenden Stellen reparieren muss. Da spielt auch Körpereigenes Wundwasser eine Rolle.
Kurzum der Körper lässt den Muskel danach immer wieder stärker zusammenwachsen, welches letztenendes mit einem Muskelwachstum einhergeht -> Gewichtszunahme
Was meinen die anderen dazu, ist das so verständlich ?
In welcher Stadt wohnste denn?Zitat: