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Nach dem gestrigen Training stellen sich nun langsam Trizeps- und Beinbizeps Muskelkater ein. Das kann ja noch lustig werden. :smile: Ich konnte mich heute nicht zum KH durchringen und habe es einfach ausfallen lassen, dafür aber andere Übungen gemacht.
-Klimmis unterstützt
-duale Rudermaschine
-Lh Schrägbankdrücken
-Kh Seitheben
-Wadenheben stehend
-Glutaeusmaschine
-Abduktoren
-Bauch
Gestern Abend 30min. Radergometer und heute morgen noch mal 40min.
Halsschmerzen! Das kann doch wohl echt nicht sein. Kann ich nicht einfach mal gesund und schmerzfrei sein? Es ko... mich echt an. Ich mag langsam echt nicht mehr. Natürlich kein Training heute.....will ja nicht richtig krank werden. So wird das nichts mit dem WK.
Gute Besserung!
Und willkommen im Club.
Bei mir ist es aehnlich, grad wieder fit kommt nach 2 Wochen der naechste sch....!
Danke, und dir dann auch gute Besserung.Zitat:
Zitat von Brisko
Na im Moment bin ich fit....
Supi, krahaaaaaaank. :-( Endlich mal wieder Trainingspause. :roll:
Gute Besserung!
Lag 1Woche im Bett. War dann fast Gesund(nur schnupfen) und bin am WE Kellnern gegangen (10std) und tadaa..ich war 20x schlimmer dran als vorher.
Brutale Schmerzen im Brustbereich, nur 3std geschlafen vor Schmerzen.
Irgendetwas gegen Bronchitis bekommen und nun hab ich bissel Husten+Schnupfen.
Frühling ist angeblich seit gestern da. Tzz, Winter vol2
Oh jee! Dann mal gute Besserung!
Danke dir. Der Doc hat mich bis einschl. Dienstag aus dem (Arbeits-) verkehr gezogen. Eigentlich wollte er die ganze Woche, aber da konnte ich ihn von abhalten.Zitat:
Zitat von oldiegerd
Gute Besserung!
Lass Dich verwöhnen und gesunde schnell!
Von wem denn? :-(Zitat:
Zitat von Brisko
Deinem Freund z.B. !
Der ist doch aber die ganze Woche in Hamburg und ich hier in der Nähe von Hannover. :-(Zitat:
Zitat von Brisko
Jetzt ist doch Wochenende!!!!!
Jaaa, normal würden wir uns morgen sehen, aaaber wenn ich krank bin hat das ja wenig Sinn. Ich würde ihn nur anstecken...................... Ich muss mich also via Telefon pflegen lassen.Zitat:
Zitat von Brisko
Ich kann dich pflegen, ich lieg auch flach...^^
Dann können wir uns ja gegenseitig pflegen.Zitat:
Zitat von Chaser
:safe: :smoke: ;)
Lass das nicht Berend sehen. :-DZitat:
Zitat von Chaser
:D Bin doch selbst in festen Händen..^^
..aber er hat einen gefährlichen Hang zur Eifersucht. :tot:Zitat:
Zitat von Chaser
Ach komm...^^
:fingernagel:Zitat:
Zitat von Chaser
-KB
-Military Press
-vorgeb. LH Rudern
-Kh Fliegende
-Kh Seitheben
-Shruggs hinter dem Rücken an der MP
-Wadenheben sitzend
40 min. Radergometer.
Heute früh:
-Klimmis unterst.
-KH
-Lh Schrägbankdrücken
-T-Bar Rudern aufgelegt
-Hackenschmidt KB
-Bizepscurls am hohen Kabel
-Latzug am Seil
-Wadenheben stehend
-Glutaeusmaschine
-Bauch
Und noch ein kleiner Waldlauf.
Nixe .... kommst du neben Sport, Essen, Job und Schlafen noch überhaupt zu irgendwas?
pong
Hehe, na klar. Haushalt und Fernbeziehung laufen auch noch. :-)Zitat:
Zitat von pong
Andere sitzen halt vorm Fernsehen und Nixe geht laufen ;)
Wenn Du einfach täglich zu Mc Donalds gehen würdest, dann hätteste schonmal weniger Abwasch!:angel:
Gute Idee. Das werde ich mir mal genauer überlegen. :-)Zitat:
Zitat von Brisko
Sooo, damit ich euch nicht enttäusche:
-Zercher KB
-Military Press
-vorgeb. LH Rudern
-Butterfly
-Latzug
-duale Latmaschine
-Beinbeuger Maschine stehend
-Trizepsstrecken am Seil
-gestr. KH
-Bauch
1h Radergometer. Dann noch Bauchtraining und etwas dehnen.
-Klimmis unterstützt
-Lh Flachbankdrücken
-Sumo KH
-Bizepscurlsm am Kabel
-Beinpresse 45°
-Latzug
-gestrecktes Latziehen am Seil
Nach dem Frühstück sind wir dann noch an der Alster spazieren gegangen (7,5Km)
Alster trinkt man doch oder?
:nicken:
Nach hartem Kampf mit dem inneren Schweinehund gab es dann 40min. Radergometer
-Sumo KB
-Military Press
-vorgeb. Lh Rudern
-Kh Seitheben
-Hackenschmidt KB
-Wadenheben sitzend
Training heute:
-Klimmis unterst.
-Lh Schrägbankdrücken
-KH
-Kh Seitheben vorgebeugt
-French Press auf der Schrägbank
-Bauch
40min. Radergometer.