anett hat sich viel um rouvens freundin gekuemmert und rouven michi und ich haben halt unser ding durchgezogen :P
werde mein maedchen nochmal mitnehmen, dann kann die auch mal mitspielen
Druckbare Version
anett hat sich viel um rouvens freundin gekuemmert und rouven michi und ich haben halt unser ding durchgezogen :P
werde mein maedchen nochmal mitnehmen, dann kann die auch mal mitspielen
Ah ok :smile:. Sollte deine Freundin letztes WE nicht eigentlich schon mitkommen?
ja muss bzw will aber viel lernen ... doofe streber :D hehe
ab 12. juli oder so is sie endlich durch mit den pruefungen bzw zwischendurch kommt sie nochmal mit zu anett und feuert mich auch in neuruppin und arendsee an :)
ausschreibung fuer arendsee is raus und is bis auf das fasshochwurfding echt easy :D
freue mich tierisch drauf und vor allem als >105kg starter, das schreit nach bestleistungen :D
plan fuer die naechsten wochen sieht folgendermaßen aus
29.6. training in winsen fuer neuruppin
6.7. offener cup in neuruppin mit michael und den jungs
Disziplinen:
LKW mit Geschirr
Apollo Axle auf wiederholungen vom Boden 110 kg
Koffertragen 40 meter auf Zeit je 120 kg
Kreuzheben erhöht auf WH, 220kg ohne zughilfen
LKW Hand über Hand
13.7. training in winsen ODER wieder in bad bevensen mit meinem maedchen, denke bad bevensen bietet sich an wegen dem hochwurftraining
20.7. newcomer cup in arendsee
Disziplinen:
Baumstammstemmen v.d. Brust auf Wdh. 1 Minute
Frauen 50 kg,Männer 90 kg
Bierfaßhochwurf
Reifen wenden Frauen ca. 160 kg 6 Wdh.,Männer ca. 280 kg 6 Wdh.
Framekreuzheben auf Max.
Startgewicht Frauen 100 kg,Männer 200 kg
so gestern wollte ich eigentlich schon kreuzheben machen ... aber irgendwas hat mich umgehauen und ich bin direkt aufm sofa eingepennt, war richtig fertig
heute ins gym, kreuzehebn hoch bis 180, fuehlte sich ekelig an, also nur n pitt satz latziehen, pitt satz kh rudern mit 40kg, pitt satz latziehen mit gestreckten armen, pitt satz lh curls, pitt satz trizeps am seil und n bischen doppelbizeps am kabel ... dann schnell nach hause.
ich glaube ich werde wirklich nicht mehr trainieren unter der woche, bin einfach zu ausgelutscht
anmeldungen fuer neuruppin (offen, dh keine gewichtsklassen und auch 1. liga athleten) und arendsee (unter 105kg klasse) sind raus :)
gewicht 105,3 nuechtern heute morgen, so soll es laufen.
jetzt gibts n bischen kuchen und sofa bevor es logeht nach winsen
so samstag strongmantraining in winsen
farmers walk 2x 50-60m mit 60 kg 2x50m mit 100kg 000!!!!(in worten NULL) mit 130 weil sie einfach nich hochgingen 25m mit 120
logtraining hoch bis 90
akku super leer ende im gelaende
sonntag schoen grilllen und esse und n gk training mit meinem maedchen durchgezogen, gewichte shoen niedrig mitm super muskelgefuehl
Wer so hart arbeitet, der braucht dringend Entspannung. Ich hab hier ein Juwel aus den 80ern:
http://www.youtube.com/watch?v=DzuUQPDbq08
Falls Du den Film noch nicht kennst - absoluter Kult! Aus meiner Jugend :smoke:
Die 80er deine Jugend? :hihi:
Ja, Anfang der 80er war ich 14. Ist das etwa keine Jugend mehr? :zunge:
Wollt sich doch nur auf den Arm nehmen. Als Mann bist du ja noch im besten alter
Da haste aber graaaaad noch so die Kurve bekommen :lol:
so ein saugeiler wettkampf war ds heute
endgeiles wetter, super disziplinen, unmengen zuschauer die direkt am geschehen waren und super mitgegangen sind, teilweise duexhgedreht. michi konnte sich kaum retten vor foto und autogrammwuenschen ... vor allem von frauen xD
meine hassdiziplin achse mit 110kg musste ich dank los nummer 2 als erster beginnen und habe keine gueltige wdh hinbekommen, danach waren die verschluesse kaputt und es wurde nicht gewertet xD
also nur 4 disziplinen in denen ich unglaublich leistung gebracht habe
6. von 8 startern und in 2. disziplinen habe ich viele nass gemacht. mehr und n paar bilder morgen oder montag :)
dvd wurde auch wieder gedreht und mir bald zugeschickt und dann kommen clips
achso bei koffertragen fast 50m inkl 2 wenden am stueck is mir dann links die hornhaut weggerissen
top3 michi, andi und rouven
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...72051985_n.jpg
yvonne und ich
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...10004142_n.jpg
team blumstein :D
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.n...58857692_n.jpg
die zwei duennsten :P
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.n...74214812_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...07379093_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...16563090_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.n...56239966_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...71165816_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...93016499_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n...79031889_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.n...81582931_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...72827169_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...34012015_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...87490542_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...59936132_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...84003611_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...34090042_n.jpg
und mein absolutes lieblingsbild wo man neben den ganzen monstern auch mal n bischen breit rueberkommt ... :D
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.n...62263489_n.jpg
hab noch mit jedem athleten n foto gemacht
mitm anton, in der zeitung als iron anton angekuendigt, 160-170kg schwer und einer der staerksten im lande
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...32179151_n.jpg
mitm rouven 115kg oder 118
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n...62608806_n.jpg
mitm andi, auch 118kg schwer und um die 50 jahre alt
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...68876379_n.jpg
sebastian, kannte ich noch nich, auch 136 im mom und dieses jahr 30kg leichter
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...06924221_n.jpg
mitm lars, auch 140kg schwer
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...24495990_n.jpg
die zwei leichtgewichte
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...81897329_n.jpg
mit dem erfolgstrainer michi :P
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...60544608_n.jpg
cooles foto in der maerkischen allgemeinen
http://www.maz-online.de/var/storage...rticleWide.jpg
starke fotos und geiler sport :action:
Sensationell, Epe! :daumen: Tolle Bilder, geiler Wettkampf, schnucklige Freundin - also alles im grünen Bereich :)
so ewig nix gemacht ubd nur ueberstunden abgerissen und ausgeruht, essen war viel zu wenig leider
gestern dann in bad bevensen gewesen mit den jungs und meiner freundin und eigentlich nur n bischen yoke, log und loading geuebt
yoke uebrigens dieses mal mit 310 gelaufen und stabilisationsuebungen mit 370
log allerdings immernoch schwach .... ueber kopf bin ich einfach ne wurst, dafuer bin ich loading recht fix
samstag letzter wk dieses jahr und dann gewichte und gewicht hoch fuer kommendes jahr :)
heute war der newcomer cup in arendsee
werde sonntag abend n paar bilder hochladen und n kleinen bericht noch schreiben.
dazu habe ich die dvd aus neuruppin und werde die clips von den disziplinen wieder hochladen
ergebnis
9. von 18 gesamt
5. von 10 unter 105
Tolles Ergebnis!
so da noch n cup in esperstedt dazugekommen ist, sind noch 2 cups die ich mitnehme, heisst ganz klares ziel ist die quali fuer die deutsche meisterschaft. auch mit meiner ueber kipf schwaeche sollte esperstedz laufen und kaarst hoffentlich auch
die clips und so kommen sobald ich n bischen zeit habe, im mom muss ich viel areiten und danach geniesse ich einfach nur die zeit mit meiner freundin
also kurze zusammenfassung zum wochenende in arendsee
morgens bin ich um 10 uhr aufgestanden, wollte losfahren zum einkaufen damit ich genug dampf habe beim wettkampf. allerdings habe ich dann ersmal genau nachgeguckt und gemerkt dass ich ueber 2 stunden nach arendsee brauche xD
also direkt angezogen und losgeduest. aufm weg noch voellig ueberrascht auf drei verschiedenen waagen festgestellt dass ich unter 105 wiege :)
also kurz bei rewe angehalten, 3 schinken kaese croissants und 2 packungen kaubonbons gekauft und 2 0,5l monster energy.
leider war der direkte weg auch noch gesperrt und so bin ich ueber umleitungen irgendwann um 12:50 angekommen, athletentreffen sollte um 12 starten, weil aber noch ein paar mehr gefehlt haben, wurde es verschoben auf 13:15.
also ohne ein schluck zu trinken oder was gegessen zu haben, wurde ich dann vom heinz ollesch gewogen, in klamotten 107,7kg, dann bis auf die unterhose 105,2 und nach einem sprint zum klo dann 104,9kg, quasi eine punktlandung. endlich konnte ich also essem und trinken xD
erste disziplin war der fasshochwurf. in der ausschreibung stand, dass die faesser bis 17,5 kg schwer sind und ueber 4.5m muessen.
am ende waren es 3 25l faesser und 2 50l faesser die alle 12,5kg gewogen haben.
mit meiner startnummer 17 (von 18) konnte ich mir also angucken wie die ganzen brocken an den faessern gescheitert sind und ih habe mir fast in die hose gemacht.
als ich dann drankam hab ich einfach nur versucht wenigstens eins drueberzukriege und habe dann den zweiten platz in der disziplin gemacht.
dann kam der reifen dran, 6 flips mit 320kg. das schwierige war der rutschige untergrund auf der buehne.
mit 48 sekunden war ich nur im mittelfeld.
dann 90kg log von der brust auf wdh. 2 habe ich hinbekommen die dritte war nicht gueltig :(
ueber kopf is meine groesste schwaeche und das hat so unglaublich punkte gefressen :(((
das finale gab es dann beim kreuzheben mit d frame ... durch meine groesse musste ich von weit unterhalb des knies heben :(
gehoben wurde auf max, quasi last man standing ... gestartet wurde mit 220kg und dann immer 20kg drauf
in der disziplin bin ich dann mit "nur" 300kg 12. geworden :(
der sieger hat 380 gehoben
insgesamt bin ich 9 geworden und 5. in der 105kg klasse.
vor allem reifen kann ich besser und log muss ich unbedingt dran arbeiten
jetzt heisst es vollgas geben fuer die naechstenzwei cups damit die quali klappt fuer die deutsche meisterschaft :)
naechster cup is am 28.8. in esperstedt
ich denke
Wahnsinn, dass man in deinem Sport 300Kg Kreuzheben als "nur" bezeichnet. :D
das kreuzheben war ja "erhoeht"
ich denke wenn ich mehr erfahrung und eier gehabt haette, haette ich nich bei 220 angefangen und jeden schritt mitgenommen, dann waeren die 320 auch noch gegangen
Cooler Bericht . Top Leistung !
Glückwunsch und Respekt zugleich.
300 kg heben,einfach nur krank...... :)
clips von neuruppin sind online
Superstarke Leistung!!!
Respekt und "Hut ab"! :thumleft:
Ich denke mal Du hast deinen Weg gefunden. :)
:action: Hammer Videos !! Hammer starke Leistung :action:
Aus dir wird noch richtig was wenn du so weiter machst ..........
so paar bilder aus arendsee
dvd is bestellt und kommt hoffetnlich bald an :)
werde mir montag mal den log ausleihen fuer 2 oder 3 wochen damit ich n bischen damit arbeiten kann, vllt 2-3 mal in der woche ... damit ich in esperstedt mal was geschissen kriege
achso: ganz wichtig fuer naechstes mal, SPORTHOSE EINPACKEN :D
hab sogar n foto mitm steve benthin und mit timo ruediger bzw noch sonem riesen mega ochsen ausm ostblock :P
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...25831199_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...84919008_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...38811725_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...70190175_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...51488522_n.jpg
heute mal beine gemacht .... habe seit monaten probleme mit der beuge, schaff kaum noch gewicht :P
kb
3x160 (hose gerissen)
5x150
10-12x130
beinpresse hoch bis 400kg oder so 3-4 saetze
hackenschmidt auspumpen mit 15-20wdh
beinstrecker 3 saetze
waden sitzend
waden stehen
frauenmashine beine zusammen
rotatoren
morgen hole ich mir den log und dann gehts ab!!!!!