Die Kassete, die Kurbelgarnitur und die Kette, die ist ausgeleiert.Zitat:
Wäre alles billiger, aber da mein Rad 27 Gänge hat, kostet das. :schimpf:
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Die Kassete, die Kurbelgarnitur und die Kette, die ist ausgeleiert.Zitat:
Wäre alles billiger, aber da mein Rad 27 Gänge hat, kostet das. :schimpf:
Na ne 9er Kassette dürfte nicht so teuer sein (ca. 35-40 €), Kette bekommt man wenn man gut verhandelt dazu, aber ne Kurbelgarnitur kann Schweineteuer sein.....Zitat:
Selbst ein, bzw. umgebaut?
Es ist Frühling ..........Zitat:
da hat die Heizung nicht mehr an zu sein..... :sad-smiley:
Den Umbau lass ich machen, hab dafür erstens nicht das nötige Werkzeug in meinem kleinen Kellerraum und zweitens noch nicht wirklich Erfahung mit dem Umbau von Ketten, Kassetten und Kurbelgarnituren.Zitat:
Dementsprechend sind in den 170€ Montagekosten enthalten.
Letzten Endes bleibt aber irgendwie immer ein Hauch von Misstrauen, dass man übers Ohr gehauen wird mit den Kosten. :-?
Informier Dich vorher was die Komponenten kosten, dann kann Dich keiner übers Ohr hauen.
Und wie willst Du Erfahrungen sammeln im Umbau/ Austausch wenn Du es machen lässt?
Probier es aus, wenns nicht klappt gehste halt dann zum "Fachgeschäft", man muss sich nur mal vorher im Inet informieren wie was geht.
Das nötige Werkzeug gibts oftmals bei Discountern im Angebot, grad im Frühling, und so nen Satz kostet dann mal eben so um die 30 €.
Darum hat man einen elektronischen Thermostat, der macht das automatisch einmal im Jahr.Zitat:
pong
Joe Weider :(
so eine verdammte Scheiße, das erste mal seitdem ich im Studio trainiere,musste ich nach den erten 2 sätzen BD abbrechen und das auch noch komplett.
Mir war übel,der Kopf hat gebrummt und ich war mehr als entäuscht von mir.Das ist mir noch nie passiert,da hatte ich sonst trotzdem weiter gemacht,wenn es mir nicht all zu gut ging aber das?!
War aber vernünftig, Tom!
Nasser El Sonbaty :(Zitat:
Bei Ebay Handyakku bestellt.
Versand kostenlos.
Bezahlung per Nachnahme.
Meint der Verkäufer Nachnahme würde 9 Euro mehr kosten.
Versand fällt doch sowieso an (laut Artikelbeschreibung übernimmt die Kosten der Verkäufer). Hinzu kommt doch nur die Gebühr für den Postboten (meines Wissens nach 2 Euro).
Frage: Was soll der Quatsch?
Zitat:
Bei der DHL zahlste für Nachnahme 5,00 EUR auf die Versandkosten drauf.
Versandkosten steht 4,10. Vllt erstattet er dir die 4,10. Aber die 5euro für die Nachnahme müsstest du tragen.
Wer den Pollenflug erfunden hat gehört erschossen!!!!
Hab momentan noch keine Probleme :)
Ich auch (noch) nicht, kommt aber sicher bald...
Ansonsten: Ich hasse WEs. Die sind so kurz... :(
Liebe Autofahrer im Umland von Lehrte,
Radfahrer, mit einer 20 LUX (!!!!) Beleuchtung (wie kann man das übersehen:gruebel:), sind Verkehrsteilnehmer und keine Weichteilgegner!!!!!!!
Boahhh,die OP gestern habe ich gut überstanden aber ich hätte den fast ins gesicht gebrochen als die mit dem faden,zum zu nähen in der unterlippe,aufeinmal im Rachen landeten.Essen geht auch nicht so,wie man es gern hätte aber es geht,besser als gar nix.
Was mir sorgen macht,ist das mein Puls vor der OP und danach wieder nur bei 40 Schlägen war.dachte es hätte sich gebessert.wollten auch gleich gar nix mehr machen aber da ich dass schon lange habe... Macht mir dennoch sorgen.
Was war das fuer ne OP?
Hast Du vorher nen Beruhigungsmittel bekommen?
Bei mir hat sich eine Zyste in der Unterlippe gebildet,hatte dann vielleicht über 2 Monate so ein Beule "Kugel" da drin.
Hatte im Internet was ähnliches gesehen aber unter dem Namen "Mucocellen".
Nein gar nicht,ich weiß das mein Puls von Haus aus,relativ niedrig ist aber ich hatte ihn auch schon mal wieder ne Zeitlang auf 50-60.Aber das der wieder bei knapp 40 liegt,macht mich stutzig.
Damals in der Klinik hatte ich ja auch schon so ein Arsch niedrigen Puls,da ging er in der Nacht auch auf 28 runter.
ich hatte genau umgekehrt damals einen Puls von 125-130 2 Tage lang. Die machen da nix.
Schön kochendes Wasser übern Oberschenkel gekippt -.-
Habe ich vor einem halben Jahr auch geschafft - war erstaunlicher Weise nach einer Woche wieder so verheilt, dass es ohne Pflaster ging.Zitat:
Wenigstens Hose angehabt?
pong
Ok, gut zu wissen.
Mal sehen, wie sich das morgen beim Training macht, jetzt brennt es noch ziemlich und ist rot, aber kühle fleißig.
edit: @ pong: ja Hose war an. Koche ja nicht nackt oder in Unterwäsche. :wink:
Ist auch nicht empfehlenswert. Verbrennungen durch Fettspritzer brauchen ewig zum Abheilen.Zitat:
edit: @ pong: ja Hose war an. Koche ja nicht nackt oder in Unterwäsche.
pong
Das hätte sonst auch ein heißes Würstchen gegeben. :smoke:Zitat:
Mach ich immer :DZitat:
FKK in der Küche! :DZitat:
Na klar mit dem Fnester zur Straße :D Ich stell mich immer nackt mit Schürtze in die Küche und wenn dann die Freundin Heim kommt gibts Nachtisch zur Pute :D
Schwiegerpapa hat heut die Diagnose Prostatakrebs bekommen....
Hm, echt scheisse der Krebs. Meine Oma hatte Darmkrebs. Ärzte sagten anfangs das man in ihren Fall kaum noch was tun kann. Heute lebt sie noch und hat den Krebs besiegt. Kopf nicht hängen lassen! :)
Nur lebt er in Polen und da ist die aerztliche Versorgung anders als hier....
stimmt, dennoch ist alles möglich. Der Wille zum leben sollte schon noch da sein. Und solange der Krebs noch keine Metastasen gebildet hat verbreitet er sich auch noch nicht.
Habe davor vor dem TV eine Packung Prinzenrollen gegessen.... und das an einem Trainingstag, ich konnte nicht mehr aufhören und könnte mich dafür so schlagen :-(
Aus Geiz einen neuen Mörtelquirl für die Bohrmaschine zu kaufen, habe ich 180 Kg Betonestrich (natürlich nicht auf einmal...) mit ner Maurerkelle gemischt,
um den neuen Kletterrutschturm für die Kids sicher zu fundamentieren.
Memo an mich:
Geiz ist nicht Geil!
Das hätte ich dir vorher sagen können, Brisko...^^
Haste aber nicht:roll:
Habt ihr mal aktuelle Bilder von Mark Wahlberg gesehen? Wahnsinn, der hat innerhalb der letzten Monate Muskeln aufgebaut.
Habe jetzt keinen genauen Zeitrahmen zwischen den Bildern, außerdem hatte er ja als er noch sehr jung war schon einen trainierten Körper. Das untere ist ziemlich aktuell und auf so aussehen werde ich in fünf Jahren nicht und ich trainiere schon fast fünf Jahre :shy:
Ansehen ?
Ansehen ?
Der scheint ja genug in der Massephase gegessen zu haben.somit steht dem muskelwachstum nichts im wege. Man sieht dass er auf dem ersten Bild schon einen dicken Bizeps drunter hat. Dann mit nem Coach eine richtige diät gemacht und das Ergebnis sieht dann so aus ;) cooler Typ ist das. Ich warte schon sehnlichst auf sein neuen Film pain and gain!!! :)
Ich habe mal ein Interview gelesen, weiß nicht mehr ob 10 oder 12 Mahlzeiten am Tag. Und auch sowas wie, dass wenn um 2 Uhr der Wecker ging um was zu essen, war er noch voll von seiner letzten Mahlzeit um 10 Uhr.