Anhang 51344
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400g Hähncheninnenbrustfilet mit Pesto und Käse überbacken.
Asiatisch mariniertes Steak vom Gelbflossenthunfisch mit knackigem Wokgemüse
Sag mal sz, was hast du da für ein Geschirr? V&B?
pong
Villeroy & Boch NewWave Servierplatten
460 g US-Beef Rindernacken. Leider etwas drüber :( Aber sosnt gut^^
Anhang 51389
Versuch Nr. 2 ist mir geglückt, der Milchreis war perfekt! :)
Oh, hab ich jetzt erst gesehen. Vielen Dank für den Link...........wird getestet.Zitat:
Zitat von szhantel
500g T-Bone Steak (Gewicht mit relativ kleinem Knochen) + Bratkartoffeln & Salat
Milchreis zu kochen ist doch leicht!Zitat:
Zitat von j3n
Milch aufkochen, Reis rein, nochmal aufkochen. Den Topf verschliessen und dann unter 2 Bettdecken schoen einkuscheln fuer ca. 5 Std.
Topf ausbuddeln und noch mal aufkochen, FERTIG.
Hatte ich auch! Gabs als Angebot beim Penny :DZitat:
Zitat von Schmali
Habe beim ersten Mal zu wenig Flüssigkeit verwendet und als ich dann das EW-Pulver eingerührt habe, war die Masse viel zu zäh.Zitat:
Zitat von Brisko
Aufgrund der großen Hitze auch heute wieder kaltes Abendessen:
Honigmelone mit Parmaschinken, Avocado mit Olivenöl und Balsamicocreme, Rispentomaten, hartgekochte Eier
Wieder kalt:
Salade niçoise - Römersalat, Kartoffeln, Thunfisch, Tomaten, Kapern, grüne Bohnen, Oliven, Eier, rote Zwiebeln, Bacon
Dressing: Vinaigrette
Ganz viel Gurkensuppe von Schwiegermama!!!
Blattsalate mit Mango, gebratener Aubergine und Büffelmozzarella
Dressing: Tomatenvinaigrette
100g Haferbrei mit Schoko-Whey + MQ mit Honig und Mandeln.
Sehr lecker
Vichyssoise :encouragement:
Steinbeisserfilet, Bratkartoffeln, Ratatouille
Anhang 51456
pong
Anhang 51478
pong
Ist das Hirse? Oder Bulgur? Oder weder noch?
Bulgur mit Quinoa an gedämpften Zucchini mit etwas Chili und Pfeffer.
pong
Heute warens:
100g flocken
30g whey
15g kakao
2 Stück Käsekuchen
Nudelauflauf mit käse light
Magerquarkcreme
100g Flocken
30g Whey
60g Whey
10g Glutamin
60g Dextro (PWO)
400ml Milch
20g Whey
1 Banane
50g Flocken
später noch
1 Apfel
50g Whey
20ml Öl
Ich liebe Bulgur, vorallem das Rezept:Zitat:
Zitat von pong
http://images.eatsmarter.de/sites/de...?itok=uejkr3YU
http://eatsmarter.de/rezepte/linsen-bulgur
Kann ich sehr empfehlen
Anhang 51484
Einmal gehts noch
pong
Zitat:
Zitat von legendkiller
Nur mal aus reinem Interesse, wie hoch ist dein Wheyverbrauch im Monat und welches benutzt du? :D 190g an einem Trainingstag ist echt nicht wenig^^
Myprotein Geschmacksneutrales Whey. Billigste Eiweißquelle überhaupt. Anders geht nicht vom Geld bei mir. Zahle für 5Kg 55 Euro
Anhang 51486
Rinder-Cheeseburger mit Brokkoli und Bulgur
Anhang 51490
Forelle, Mozi, B & Q
pong
Eiweiß-Toastbrötchen, 4 Hälften,
dazu ein Brotaufstrich aus Thunfisch,Zwiebel,Avocado,Paprika und Feta...einfach alles miteinander schon vermatschen und gaanz dick aufs Brot... war echt lecker und optimal bei der Wärme :)
@pong
das sieht verdammt lecker aus, da krieg ich gleich wieder Hunger...!
Da meins schon alle ist,
Kinderfrühstück:
Anhang 51501
Zwei Scheiben Vollkornbrot mit 250g Putenbrust & Omlett aus 4 Eiern
Anhang 51504
VK-Nudeln mit frischem Blattspinat (direkt ausm Garten) und Gorgonzola.
Das ist doch mal klasse, dassZitat:
Zitat von Brisko
1. die Kinder überhaupt frühstücken und
2. dies auch noch gesund tun! :thumright:
Fisch mit Reis und Fenchel
Man muss das Beste aus der Situation machen.
Anhang 51514
pong
Exakt das gleiche ist bei mir morgen angesagt :DZitat:
Zitat von pong
Werde wohl aber gleich zwei Portionen nehmen!
Selbstgemachte Pizza mit Dinkelboden - Parmaschinken, Rucola & Parmesan.
Anhang 51515
Anhang 51516
Blätterteigrollen, gefüllt mit Rinderhack, Tomatenmark, Zwiebeln und Pilzen. Arabisch gewürzt mit Baharat, Pul Biber und Cumin.