Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil XVII

1 Banane
1 Ei
50g Dinkelmehl
50ml Milch
250g Magerquark
25g Xucker
5g Flavour (geht auch ohne - ich hatte bisher 5g Cheesecake oder auch 5g Vanille)
Halbe Tüte Backpulver (geht auch ohne hab ich gestern zufällig festgestellt da vergessen :lol: )

Das ganze ein wenig verrühren und dabei die Banane zerkleinern. Dann 100g Eiklar zu Eischnee mixen und dann unterheben. Die Backzeit variiert jedes Mal, aber mit ~45 Minuten bei 180° Umluft kommt man gut hin. Einfach drauf achten wie dunkel der Kuchen oben ist. Ich mach dann einfach den Ofen aus und lass den Kuchen einfach drin abkühlen.

Wer andere Geschmäcker haben will kann im Flavour variieren, Whey reinmischen, Backkakao oder auch TK-Beeren mit reinwerfen.

D4ank3

Sieht cool aus und macht mir hunger auf erdbeerkuchen. Vllt frage ich mal oma :D

Bei mir gabs vorhin n halbes kilo milchreis mit zimt und zucker, apfelmus und dazu 500ml smoothie mit eiweisspulver.
Jetzt grade durch mit gebackenem huhn suess sauer mit reis

Gut und Günstig Thunfischpizza und gleich noch bissel Brot mit Aufschnitt und ein Yogurt

Kinderschoki-Weihnachtsmann

Kaesebroetchen, schokocroissant und zwei fertigshakes

Huhn mit braunem Reis, Tomatensauce und Mozarella überbacken

Zwei frikadellen, nudelsalat, tzaziki, n shake, dazu ginger ale und mountain dew und n YAKULT

Eiweißshake mit einer Banane

gleich Vollkornspaghetti mit Mozzarella, Tomatenmark, bisschen Olivenöl und Parmesan guten Appetit!

5-Eier-Whey-Pflaumen-Palataschinke mit Powidl

pong

Schnell vorm sport son haferriegel und n workout water mit bcaa und glutamin

Chinanudeln

Hühnchen mit nem großen gemischten Salat. Dazu 2Äpfel.
Da bald Weihnachten ist, schiebe ich ne kleine Diät davor nochmal rein, da ich weiß, dass es Weihnachten ziemlich eskaliert mitm Essen. :)

Gleich 2 Doppelscheiben VK Brot mit Bauarbeitermarmelade und Zwiebeln

142g Haferflocken mit 13g Rosinen, 293g Milch dazu und bisschen Zimt für den Weihnachtsgeschmack ;)

lol Rosen frisst man nicht sondern schenkt man der Freundin :D

Thunfischpizza, dazu mountain dew und als nachtisch n kleinen shake

Luxusfrühstück mit allem und nen Shake als Preworkout

Zitat:

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Zitat von ependinom

Thunfischpizza, dazu mountain dew und als nachtisch n kleinen shake

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du mit deiner Thunfischpizza, wenn ich das lese bekomme ich richtig Hunger darauf :esser2:

Hier gibts nachher Lachsfilet mit Kroketten

Für mich knapp 650g Lachs mit nur nen paar Kroketten, auf dem Bild die erste Hälfte, die zweite war mit Spinat. ..


Anhang 60529

Zwei miniburger mit jeweils 100g tatar, bischen zwiebel und light feta. Dazu mountain dew und gleich n shake

Gleich lecker Zwiebelkuchen..........selbst gemacht natürlich :-)

Anhang 60530

pong

Was ist Flapjack?

Mousse au Chocolat von Lidl (Deluxe) hammer geil :sneakiness:

Fresse grad wieder thunfischpizza mit extra light kaese oben drauf, dazu bischen mountain dew und pepsi max cherry <3

Thunfischpizza mit extra light kaese, dazu mountain dew und zwei fertigshakes

Sonderangebot?

Ne, geht blos gut rein :P

Backfischstäbchen, Pommes und Kaisergemüse

Zitat:

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Zitat von Brisko

Was ist Flapjack?

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Das Energy Cake Äquivalent von FA Nutrition.

pong

Thunfisch mit Öl aus der Dose mit 1 Beutel Reis, 30g Tomatenmark und noch bisschen Brokkoli

Selbstgemachte burger mit 300g rind vom schlachter, tzaziki, zwiebeln und light feta drauf, als nachtisch eine tafel schokolade

Lädst du mich zum Essen ein?

Schinkenpizza, ne dose lipton eistee, yakult und n shake

Du kommst ja eh nicht

600g milchreis mit zimt und zucker, obendrauf apfelmuss

Schlemmerfilet mit gemuese, beim kochen n paar kekse

Thunfischpizza, ne dose eistee, yakult, zwei fertigshakes

Hey Epe, wir wissen ja das du gut und viel isst :D