Weizenkleie + 1 Pfirsisch *kotz* :-(
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Weizenkleie + 1 Pfirsisch *kotz* :-(
5 Lachsölkapseln :mrgreen:
:mrgreen:Zitat:
mit vieeeel Knoblauch- mich be´ßt heute kein Vampir mehr!
aber du musst noch ein bissl Silber schlucken, damit dir kein Werwolf zu Nahe kommt!! :lol:
2vollkornbrote mit marmelade,1quarkbällchen,1 schokobrötchen und ein proteinshake.
und gleich: rippchen+kartoffelbrei+sauerkraut :)
ebend meine prepreworkout nutrition
Magerquark mit Cola Light.
:twisted:
Carb Contol und 1 Protein Shake und ne Dose tunning Fish
Kartoffelpü, Sauerkraut und 1 Liter Milch 1,5%, davor Tee, 3 Orangen und Schoki :oops:
Parmaschinken den ich jezz wegschmeißen werd :-( grad gekauft und trotzdem total vertrocknet :brech:
--> ich hol mir jezz ma ne andere Wurst
100g reiswaffeln + 200g MQ
Sauerkraut, Pute und ein paar Walnüsse
250g Magerquark mit Honig :D
3Broetchen, 4Mandarinen ... Tendenz steigend..
:smoke: Fressflash :smoke:
:mrgreen:
Schwarzer Tee und eine Banana
Mein letztes getränk war ne heiße Zitrone- jetzt gefolgt von ner heißen Brühe!
Halsschmerzen im Anmarsch... :roll:
150 g Vollkornbrot mit etwas Frischkäse (0,2% Fett), 100 g Schinken, 40 g Putenbrustfilet, 50 g Harzer, 300 ml Milch (0,3% Fett), 100 g Banane, 100 g Klementine, ca. 20 g ungesalzene Erdnüsse