ja hier ;)
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ja hier ;)
kenn ich gar nicht. ist das lecker?Zitat:
Zitat von dica
Gebratene Nudeln mit Ei
40g Schwarzbrot
so ne ganze packung miracoli für2-3 personen :D
sprich: nudeln mit tomatensoße. und 1350 kcal :)
komm heut trotzdem nicht auf meine kalorien :(
naja gleich vorm bettchen gibts noch ne dose thunfisch und lecker quark!
nochmal 120g Schwarzbrot
500g magerquark, eine hand voll sonnenblumenkerne, und früchte
3 frikadellen (brauch noch dringend kcal ;) )
und schon wieder was gefuttert,
gutenacht-quark bestehend aus:
250g Magerquark, ein schuss olivenöl und traubensaft. yam yam
Spätstück --> 500g Magerquark - 1 Zitrone - 30g Walnüsse *mjam* .. und gute nacht zusammen ;)
40g Protein 90
30ml Walnussöl
gute nacht
tomaten mit esssig und light morzarella
gn8!
Krabben + Ananas
Pute mit Reis *jammie*
brot (dinkelmehl) mit wurst und das 2 stullen !!
Protein 90 shake *leckerschmecker* :mrgreen: