Kasi

Achso dann kann ich ja dann doch nicht dabei sein?!
Schade... wollte gerne dabei sein, aber wenn keine Zuschauer da sein dürfen...

So Heute mal mit Caliper gemessen...14,4% KF, für Diät anfang ganz Ok...Und Morgen Früh gehts endlich los...Bin mal gespannt wie die Konkurrenz ist...Aber im Video wo er die Bilder angeschaut hat waren schon gute Leute dabei...Geil wärs wenns weiter gehen würde..

@ Brolly

Erst im Halbfinale des Ende März Stattfindet dürfen glaub zuschauer dabei sein..

So Leute bin grad eben zurück gekommen...Die Fahrt war echt anstregend...508 km einfach und der blöde Schnee noch dazu...Hinfahrt dauerte 6 Stunden, Rückfahrt ca. auch wegen Stau...Waren auch nur die Hälfte von den Leuten da die ausgesucht wurden, 1 - 2 Leute waren schon da die richtig gut sind...Aber Botthof und Pit meinten wenn ich die Diät durchstehe kann ich auf jeden fall vorne mitmischen...Dann haben wir nochmal des Fett gemessen mit dem Caliper und es waren 23,5 mm...leider habe ich keine Tabele dafür damit ich weiß wieviel % ich ca. habe...Auf jeden fall war es ganz Nett, selber mal auf der Bühne zu stehen und zu Posen, wenn nur die Fahrt nicht wäre...
Am 6 März gehts dann weiter im Halbfinale :-)

So Leute, ich habe hier mal aufgeräumt, bitte keinen Spam mehr.

Dann wünsch ich dir mal alles gute Kasi und drück dir die Daumen, dass du die Diät gut überstehst und deine eigenen Erwartungen erfüllen kannst! :-)

Das ganze könnte mal ins Wettkampf-BB verschoben werden.

Alles gute!

wünsch ich dir auch!

hast du auch ein paar bilder :)

Noch nicht....Kommen aber noch

Hier sind neue Bilder..
Gewicht liegt bei 96,5 Kg, leider sieht man auf den Bildern nicht die Streifen von der Brust und Schultern..Blödes Licht...Beinbilder sind nicht dabei, kommen aber..Leider Schmerzen am Kaputten Knie und kann dadurch den fuß nicht anspannen..

http://img35.imageshack.us/img35/6258/dsc00244eh.jpg
http://img51.imageshack.us/img51/3447/dsc00252hv.jpg
http://img34.imageshack.us/img34/603/dsc00249mx.jpg
http://img41.imageshack.us/img41/511/dsc00250ht.jpg

Alter.... du Tier...;-)

Wie auch immer du das gemacht hast, schreib mir ne PM, sodass ich auch mal so aussehe... :-D lol

R-E-S-P-E-K-T !

Super Form, Kasi, wirklich ganz stark! :action-smiley-035:

Top! Daumen hoch und weiter so! Was hastn fürn Tierchen in dem Käfig, hm? :D

super Form

lat spread sieht aber bischen komisch aus

Zitat:

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Zitat von uarexD

super Form

lat spread sieht aber bischen komisch aus

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Stand eben nicht ganz gerade, weil ich nicht genau wusste wo die Cam jetzt war *g*

Kleiner Nachtrag...
Vom 08.01 bis zum 26.01 habe ich insg. 10mm Hautfalte weniger.. ( 4 Punkt Messung )
Gewicht beträgt 95Kg, der KF liegt bei ca. 9 - 10%

Halbfinale findet am 27. Februar statt und nicht am 6 März...

Hey Kasi:

eine frage: woher hast du all das wissen um so schön aufgebaut zu haben? Hast du das hier aus dem Forum? Also in Sachen Ernährung oder Training.. ? Und (blöde Frage, aber supplementierst du? Also außer vlt Protein?

Hast du ernäheungstechnisch nen guten Tipp? Oder nen Geheimrezept? Würde mich echt interessieren.