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zwei belegte Brote (eins mit Hüttenkäse + Tomate, eins mit Schinken), ein Apfel... und immer noch Hunger :(
150g Vollkornbrot
30g Putenbrust
50g Magerquark (Wurst alle-.-)
500ml Wasser
Ein mallorquinisches Kaninchen mit Folienkartoffel und Gemuese dazu ein Weizenbier.
Als Nachtisch das halbe T-Bone von meinem juengsten.
Gruss von Mallorca
Mario
Kartoffeln mit kreuterquark -> sehr lecker und sehr einfach und schnell zu machen.
Ein gegrillter Maiskolben, Salat aus Tomaten, Avocado, Paprika und Schafskäse mit Essig/Öldressing , ne halbe Kohlrabi und als Nachtisch eine Dr. Oettker Götterspeise. Rülps.
Hmmm, merken und für Fr vorbereiten!Zitat:
Zitat von nalus
Ein Apfel
huhn mit vk nudeln
250g MQ
2 EL Waldmeistersirup
330g Kartoffeln
330g Spinat
75g Pangasius
Dose Thunfisch
Brötchen
+ Wasser damits rutscht :)
PWO Shake
Dito. Jetzt noch nen paar belegte Brote.Zitat:
Zitat von mcselede
300g MQ
150ml Multisaft
150ml Wasser
Handvoll Walnüsse
Kapsel:
Inhalt pro Kapsel:
Fischöl 700 mg
Nachtkerzenöl 150 mg
Lecithin 100 mg
Vitamin E 30 mg