lol ich weiß net warum aber muss grad lachen...erst die ironie dann dieser smiley lol...haja sollte ins bettchen gehen
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lol ich weiß net warum aber muss grad lachen...erst die ironie dann dieser smiley lol...haja sollte ins bettchen gehen
Meinste das ist zu schaffen oder wird das schwer ?Zitat:
Zitat:
bin auch nur bei 35cm pro arm will schaffen irgendwie auf 40 zu kommen in den nächsten 5 monaten
viel erfolg dabei meister
edit : neinnnnnnnnnn scheiße mir is gerade n ganzer beceher zitronensaft mit zucker über meine schreibtisch gelaufen , an der wand und am heizkörper runter und in meinen subwoofer rein
:cry: :cry: :cry: :cry: shceißeeeeeeeeee :cry:
5 cm an muskelösen Umfang mehr zu kriegen wirst du sicherlich nicht in 5 Monaten schaffen
schlapp 29,5
angespannt 35
also viiiieeeeel zu klein
hmm jo wenn ich mir das überlege ist echt n bisschen viele , naja ich mach mal so viel es geht und sag in 5 monaten wie viel es moehr geworden ist :)
soo viel :shock: bei mir ist da nur ein Unterschied von knapp einem Zentimeter zwischen angespannt und nicht ...Zitat:
Zitat von -=Stephan=-
angespannt 42, aber ist bisschen fett dabei :-P
habe angespannt 37 cm.......
körperfett immer noch bei 9 %
also ende der aufbauphase war mein armumfang 40,2cm
bevor ich trainiert habe: schlapp: 29 cm
angespannt: 32 cm
jetzt: schlapp : 33 cm
angespannt : 37 cm
also das gilt für rechts, links is es überall eg genau minus 1 cm ^^
mfg stefan
Oberarm: = 12cm *g*
45cm
35 cm :( :( und es ist schon solange Stillstand :( wächst einfach nicht mehr :( zum kotzen :(
nachem ordentlichen train, schon ca. 48cm.... :mrgreen:
38cm
vor 2 Monaten waren es nocht knappe 35 :-)