2 knoppers, nen Apfel und natürlich und nen Kaffee frisch aufgebrüht von meiner Freundin....
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2 knoppers, nen Apfel und natürlich und nen Kaffee frisch aufgebrüht von meiner Freundin....
10Fischstäbchen mit dicker metze Kartoffelbrei und Spinat
Fischstäbchen??? Auwe, auwe...........
Mittag:
Spaghetti (250g Rindhackfl., Sugo, 100g Vollkornnudeln)
Rinderhackfleisch??? Auwe, auwe...........
:lol:
langsam ists echt garnicht mehr witzig julez :roll:
wat denn ?Zitat:
langsam ists echt garnicht mehr witzig julez
hmm, naja, mir ist's eigentlich egal.Zitat:
Zitat von Julez
Ich bin zur Zeit Krank und hab deshalb richtig lange ausgeschlafen. "Frühstück": Brot mit Käse, Brot mit Shinken, Brot mit Marmelade und Quark.
nr. 23 groß vom china mann! :mrgreen:
Jede Menge Nudeln ohne alles mit Fanta.
Magere Schweinemedallions mit Reis und Blumenkohl...
seit ewigkeiten nochmal reis als kh-quelle!!
dazu zanderfilet und brokkoli..
200 gr Hüttenkäse :D ess ich auch mal was anderes °g
2 beef steaks mit bissel kräuterbutter und kartoffel spalten
250g magerquark, 200g hüttenkäse, 300ml proteinshake
"Miyamoto" Rinderhackfl. is 1000mal besser als irgendwas Fittiertes od. als Gemischteshackfl.! Ausserdem hengt mir d. Hühnchen u. d. Pute schon am Hals heraus. :)
Frühstück 8h: 100g Haferflocken,50g Proteinpulver,Banane, 250ml fettarme Milch
2. Frühstück 10h: 1 Kornspitz mit Putenbrust u. Gurke
mfg
hatte heute nur einen müsliriegel
argh da kann ja nix werden aus mir :)
verdammter job
ein großes Vollkorn-Baguette mit 200g Putenaufschnitt...
Früstück (8.45 Uhr):
ca 250g Haferflocken mit ca 300 ml Milch
danach ne Banane
gleich noch ein Paar Mandarinen...
so wie gestern
Mittag:
Spaghetti (250g Rindhackfl., Sugo, 100g Vollkornnudeln)
200g kartoffeln, 3 eier, eine scheibe kaese -> gebraten
1 muellermilch schoko & 1 banane
Oh jaaa... meine Letzte Mahlzeit war 290g Putenschnitzel in Rapsöl gebraten (Habs abgewogen - an die 85g Eiweiß XD) und ne Menge Reis dazu. Puh, ma gucken ob ich den Shake noch schaukel heut Abend ^^
gebratener reis mit rindfleisch, gemüse und ei vom chinamann... vorweg ne pekingsuppe!
225g rotbarsch mit viel gemüse gebraten.
4 ganze Eier und später noch nen Quarkshake *quaaak*
...250g hähnchenbrust,125g reis,eine große tomate.....und naja,da ich morgen ne marketingprüfung habe.....damn...habe ich gerad gesündigt und schokokekse ohne ende gefuttert....jetzt ist mir schlecht.. :lol:
2 Joghurt a 125 gramm
und
200 gramm thunfisch
obwohl hunger hab ich noch genug mal schaun was noch kommt
250gr hartweizen nudeln + sauce.
100g Haferflocken
50g Proteinpulver
250ml fettarme Milch+Wasser
Banane
200g Haferflocken
300ml fettarme Milch
ein paar Tropfen Süßstoff
und danach ne Banane
10h
1 Kornspitz
100g Putenbrust
2 Scheiben fettarmen Toastkäse
2 kl. Essiggurken (m. Süssungsmittel)
Hmmm hatte heut zum Mittag Putenbrust,Mais und Bohnen....
150g putenbrust, 200g vk brot+bissl tomatenmark
3 mandarinen
Eine Rolle Harzer-Käse zwischen den Seminaren.
Gleich Bratkartoffeln mit Steak. :daumen:
putengulasch im reisring, feldsalat.
was sagt die Umwelt dazu :lol: ?Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
ich soll endlich wieder nromal essen und mit pumpen aufhören :pueh:Zitat:
was sagt die Umwelt dazu ?
Ne Menge Eier
Vollkornnudeln
Rote Bohnen
spaghetti gemischt mit späzle
dazu ne rollade
;)
200g schweinefilet, mit kartoffeln und bohnen.
jetzt ersma nen kaffe :)
Ich red dann mal für gestern :D 12 stück pizza , 1,5 liter cola , all u can eat bei pizza hut machts möglich und diese glanzleistung in ein bisschen mehr wie ner stunde , na wer kann da noch mit putenbrustfilets mithalten ? :lol:
( ok das war das erste und letzte mal mir war ja soooo schlecht :roll: )