Mitm Gewicht gehts ja stetig bergab. :) Wie weit willste überhaupt noch runter?
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Mitm Gewicht gehts ja stetig bergab. :) Wie weit willste überhaupt noch runter?
So weit, dass ich 'nen PWO mit Dextrose zu mir nehmen kann ... :???:Zitat:
Zitat von Chaser
Könntest du jetzt schon.^^
Aber nicht mit dem KFA ...Zitat:
Zitat von Chaser
Hier die TE von heute: Beine - Brust - Bizeps:
Aufwärmen 10 Min. CT, Fat-Burn-Programm mit erhöhter Intensität.
KB (gesteigert)
45 kg: 10x
55 kg: 10x
60 kg: 5x
77,5 kg: 9x
77,5 kg: 8x
80 kg: 9x
70 kg: 9x
Ausfallschritte: 54,5 kg: 9 - 8 - 8 (Wdh. gesteigert)
BD 55,5 kg: 9 - 7 - 7
LH-SBD 48,5 kg: 7 - 7 - 7
Fliegende KH 2x9 kg: 12 - 12
Konzentrationscurls 2x9 kg: 10 - 10 - 10
Hammercurls 2x9 kg: 10 - 10 - 10
:hello2::hello2:
Geiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiile TE - die KB liefen durch wie noch nie, hätte noch ein paar Kilo mehr auflegen können, einfach nur klasse!
@Dirk: Wie soll ich weiter beugen????
Ich nehme mal fix Dirks Position ein... :mrgreen:
Ich würde sagen, entweder machst du nach dem 80er noch einen mit 80kg statt den 70, oder du legst im schwersten Satz 85kg auf.^^
Aber 85 ist ziemlich viel, oder? o.OZitat:
Zitat von Chaser
Auch nur 5kg mehr, als 80. :ratlos:
Ach Susi, 10Kg über dem Eigengewicht packst du schon. Ich hab ja auch schon über 70Kg gebeugt bei einem Eigengewicht von 59Kg. Also ran an den Speck. :hantel:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Ich mach' erstmal 'nen zweiten 80er-Satz, es sei denn, Dirk meldet sich mit 'nem anderen Vorschlag ... :wink:
Auch gut, wie gesagt, ich hatte ja beides vorgeschlagen. ;)
:kuss2:Zitat:
Zitat von Chaser
:knuddel2:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Mann, ist das harmonisch hier heute ...Zitat:
Zitat von Chaser
:jumpers:
jaaa kommt her ihr zwei! :lieb_hab::knuddel2::kiss::knuddel::kuss2::kuss:
Ach, auf einmal willste den Dreier doch! :motz:
ja ich bekomm keine bussis mehr... muss mir wieder ne freundin suchen... is jetzt das 2. we solo... fühl mich einsam
Mach doch bei uns mit ... :lol:Zitat:
Zitat von Sentoz
Du hast jetzt etwa das Gefühl, was ich schon länger habe..^^Zitat:
Zitat von Sentoz
ja aber du hast dich dran gewöhnt, für mich isses wieder ne umstellung... ach ich hätte soo gerne die dame vom geilen frauen thread... da würde ich sogar den kraftsport aufgeben....Zitat:
Zitat von Chaser
nein würde ich nicht, NIEMALS ...
KRAFTSPORT ist mein leben:krank:
Naja, dran gewöhnen.... nicht wirklich.Zitat:
Zitat von Sentoz
Ich hab grad schon Angst bekommen. :lol:
nein nur keine angst, will noch hoch hinaus:lh:Zitat:
Zitat von Chaser
Im Blog kann sie fleißig schreiben, auf meine PN antworten kann sie nicht..
Böse Susi! :hammer:
Kommt noch ... :kiss:Zitat:
Zitat von Iloveme
Das ja wie im Swinger hier, jeder darf mal:hihi:
Von wegen jeder - ich bestimme, wer darf und wer nicht ... :mrgreen:Zitat:
Zitat von sYo
:thumleft::knuddel2:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Domina Suuusiii :tschuess:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Jungs, haltet mal den Füller still;-)......
Ok, kannst ja wirklich mal die 85 versuchen! Ich will ja nicht zu "sexualisch" erscheinen aber ein Video wäre mal angebracht. Stell´es ins Ladies aber lasse dich mal kontrollieren.
Hasenmann, in 3-4 Monaten beugt Susi dich in Grund und Boden.....^^
Motivation durch negative Aussagen ist scheiße. :motz1:Zitat:
Zitat von Dirk_39
Zitat:
Zitat von Chaser
Naja, kommt auf den Blickwinkel an....;-)
Jetzt stell´dich nicht so an, arbeite einfach härter!:icon_salut:
Jaja....
Dienstag sind PITT-KBs mit 95kg dran. Wird schon werden...
Dirk, hab' letztens ein Video gemacht und mich selbst kontrolliert. Sah gut aus. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Dirk_39
Entspann' dich, soweit wird's nicht kommen ...Zitat:
Zitat von Chaser
Trotzdem mag ich Mtoivation durch negative Aussagen nicht.... :(
Armes Hasi ... :kuss2:Zitat:
Zitat von Chaser
... die deprimieren mich.... :cry:
Wer ist die? Die Stimmen in deinem Kopf? o.OZitat:
Zitat von Chaser
Nein, negative Aussagen zur Motivation.^^ Die bewirken bei mir eigentlich das genaue Gegenteil von dem, was erreicht werden soll.