seh ich genauso!! daumen hoch!!
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seh ich genauso!! daumen hoch!!
Alex, Glueckwunsch zu Deiner Leistung, und meinen vollsten Respekt!
Von mir bekommst du bloß Neid, du Arsch! :angel: :lol: Hammer! :thumright:
JA sagt der mit den krassen Beinen...
Ey das ist sooo frustrierend ich will eig. garnicht so viel Süßscheisse futtern aber irgendwie krieg ich mich nicht zusammen gerissen O.o ich bin einfach faul, selbst zum kochen bin ich zu faul O.o meine Fresse da geht das Gewicht schnell wieder drauf...
ohja :D
duerfte bei dir ja noch shcneller gehen als bei mir, ich versuch mit laufen und so dagegen zu halten aber das klappt nur n bischen :(
Alex, es ist doch super, was Du erreicht hast, jetzt gönn Deinem Körper ein paar Tage Auszeit und trainier weiter, dann wirst Du schon nicht allzu viel zunehmen.
Irgendwann muss man das Training auch mal etwas lockerer angehen, es ist immer noch ein Hobby.
Du, ich habe ja garnicht mal das Problem damit das ich die ganze Scheisse Fresse. Viel mehr nervt es das ich das Verlangen nach Essen verspüre nach dem ganzen Süßkram obwohl ich eig. satt bin und mein Magen sagt "ich brauch nichts merh" :(
Das habe ich manchmal nach langen Läufen, wenn ich unterwegs nicht genügend Kohlenhydratgel dabei hatte. Der Magen ist irgendwann voll, aber der Rest des Körpers will noch mehr Nährstoffe, und zwar SCHNELL. Das muss bei Dir jetzt noch viel extremer sein - oh weh.
ooh das ist übel....da merkt man halt dass dir alles fehlt...gönn ihm das und ruh dich aus...schön weitertrainieren aber normal esse ;-)
und was macht man da jetzt ?!Zitat:
Zitat von Ruth
Ich nehme gleich nach dem Lauf Vitargo, und packe wieder Kohlenhydratgel in meinen Laufgürtel, damit ich beim nächsten Lauf nicht nochmal das Problem bekomme. Das klappt so lange, bis ich es mal wieder vergesse....
So jetzt mal zu dir Alex.
Klasse Wettkampf! Aktuelle sehe ich noch Luft nach oben. (Das ist gut) Wenn Du wirklich dran bleibst und bei einem anderen Verband startest kannst Du echt gut abräumen.
Die Form war gut und mit etwas mehr Erfahrungen und Feintuning hätte das noch was besser sein können.
Dein großer Vorteil ist die Symmetrie, das zu noch ein paar sauber Kilo´s mehr und das sieht perfekt aus. Dazu kommt, dass Du Menschlich eine feiner Kerl bist der sich absolut lenken lässt.
Wie telefonsich besprochen, einen guten Betreuer suchen und dran bleiben.
Ich wünsche dir alles Gute.
Nocheinmal Glückwunsch
Sehr gute Form. Extrem gute Disziplin. :respekt:
Die nummer 42, die ist kleiner als du, oder?
Wenn ja, dann müsste er ca so groß wie ich sein. Und das sieht dann doch toll aus^^
Mir gefällt er ehrlich gesagt gar nicht!Zitat:
Zitat von Schmali
Ich mag den Körperbau nicht so.
Den Körper find ich eigentlich ganz gut, nur das Posing auf den Fotos sagt mir net sooo zu..
Für deine Stube für die nächste Vorbereitung.
was ein geiles bild!!!
Sauber- Glückwunsch. Respekt, das du alles so durchgezogen hast, der nächste WK ruft und dann haust du alle um.
Klasse Bilder *daumen hoch*
Mit Erlaubnis von Alex hier nochmal 3 Bilder : )
Weitere werden denke ich noch folgen.
Anhang 33678
Anhang 33679
Anhang 33680
Wenn meine Form irgendwann mal stimmt, dann komm ich auch zu dir.^^
Geht klar.
Dann GO FOR MASSE : D
Die Ader in der Schulter beim 1. Foto...ahhhhhhhhhhhhhh
P.S: Genau so gut wie die anderen auch schon, saubere Arbeit!
Hab ich vor...^^Zitat:
Zitat von nurb
Gewicht: 69,5kg
da habe ich wohl etwas viel gefuttert und zu wenig getrunken, dabei habe ich eig. darauf geachtet das ich genug trinke. Kranke scheisse. Am Samstag werde ich noch einmal Bilder machen und wiegen.
Ich hatte mir zwar vorgenommen diese Woche komplett nicht zu trainieren... aber das schaff ich nicht, mein Kopf verträgt das nicht. Daher werde ich morgen oder Donnerstag eine Runde pumpen gehen - vielleicht auch schon heute Abend ^^
Schöne Fotos.
Beim dritten ist mir persönlich der Hintergrund ein wenig zu hell. Trotzdem top :thumright:
Aus Alex' Bildern kann man prima motivational Wallpaper like die auf Andro geposteten machen xD Astreine Sache, dude.
Hallo,
nachdem ich technisch bedingt einige Tage off war, kommt nun verspätet meine Glückwunschsbezeugung für Alex: einfach nur klasse!
Nachdem ich des weiteren jetzt gefühlte 3 Stunden sinnlose Stoffdiskussionen, Themen bezüglich Körpergrößen etc gelöscht habe, mache ich auf Anfrage den Thread erstmal dicht!
Leute: das sollte ein WK-Tagebuch werden und Anmerkungen zu seinem WK bzw Training etc. waren erwünscht, aber bitte keine sinnfreien Diskussionen, ob evtl. Athlet Nr. "Haumichtot" 6cm größer war oder sein Nebenmann stofft!
In Kürze wird Alex wieder Bilder einstellen und dann obliegt es ihm, das Thema erneut zu beleben.
Danke für euer Verständnis,
Gruß Dirk
So nachdem nun 6 Tage vergangen sind hier der letzte Beitrag in diesem Thread meiner seits. Ein "Formcheck".
Gewicht: 72,2kg
Und im Anhang die versprochenen Bilder.
Schönes Wetter habt ihr, Bayern eben^^.........
Edit: du siehst auch sehr gut aus:knuddel:^^
das ist sehr nett von dir Dirk :>
Ich möchte noch einmal die Gelegenheit nutzen und einen direkten Vergleich zum Januar bringen. Links ist jeweils das Bild aus der Januarzeit mit 73kilo, rechts das Bild von heute mit 72kilo!
Sehr krasse Veränderung. Ich finde du hast auch extrem viele Muskeln gehalten in der Diät. Ist kaum was verloren gegangen wie ich finde.
Na das sind ja wohl mal ordentliche Unterschiede. Klasse Form Alex. :daumen:
Ganz große Klasse! Herzlichen Glückwunsch auch zum verdienten Moderator Titel. ;)
Sieht gut aus. Aber die Bilder sind nicht so aussagekräftig. Warum? Du hast erstens erheblich besseres Posing mittlerweile drauf (auf dem dritten Bild rechts beim Vorher-Bild stehst du wie ein Schluck Wasser da :bier:) und zweitens holen die aktuellen Bilder lichttechnisch gehörig was raus. Natürlich siehst du jetzt nach der hammerharten Defi sehr viel besser aus! Ist ja auch immerhin gut was an Fett flöten gegangen :daumen:
wirkst breiter und und hast ne bessere form als im januar. respekt.
Wann sind denn Bilder für dich aussagekräftig, wenn ich fragen darf? Wie du schon selbst festgestellt hast:Zitat:
Zitat von Lucifer
- er hat ein "erheblich besseres Posing" drauf
- er sieht "sehr viel besser aus"
- es ist "gut was an Fett flöten gegangen"
Für mich sagen die Fotos sehr viel aus. ;)
Ja Okay, hast ja Recht ^^ Win all the way. Kritik ist hier eigentlich Fehl am Platze :daumen: