Trainingslog von Chaser - Teil 4

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24.08.2011, 20:37
Chaser

Zitat:

Zitat von Zoltan

Glückstrumpf zum PR. Ich muss mich ranhalten. :devil-smiley:

Solltest du. :diablo: Ich denk, ich schraub mein Jahresziel erstmal auf 5x 100 und nicht auf 5x 95...^^
24.08.2011, 20:37
Clubbingman

Zitat:

Zitat von Chaser

Wollte eigentlich erst morgen ins Gym, weil meine Schultern noch platt waren, aber ich habs mir dann doch anders überlegt, war definitiv ne gute Entscheidung.

Endlich gehts beim BD weiter! ->FUCK YEAH!!!!<-

http://www.youtube.com/watch?v=Fy6zG...eature=related

klaut der doch glatt meinen Spruch :nono:
24.08.2011, 20:38
Chaser

Hätte auch "HELL YEAH!" nehmen können.... :lol:
24.08.2011, 20:39
AlerioN

Zitat:

Zitat von Chaser

Solltest du. :diablo: Ich denk, ich schraub mein Jahresziel erstmal auf 5x 100 und nicht auf 5x 95...^^

Neva! :ass:
24.08.2011, 20:39
Chaser

Eva! Wie du weißt, ich habe kein Bock bei Pussygewichten rumzugammeln.^^
24.08.2011, 20:41
AlerioN

Jo, ich auch nicht. Deswegen bin ich gerade meinen 3er am optimieren. Bin gerade fertig geworden. Fast 4 Stunden habe ich gebraucht. Heute hatte ich die erste Trainingseinheit und es war genial!! Ich werds dir sicher nicht leicht machen. Und beim KH hab ich dich auch bald.^^ Wenn du weiter mit so Pussygewichten arbeitest. :finger:
24.08.2011, 20:43
Nicole.K

Super Chris, endlich die 100 geknackt - Glückwunsch :thumleft:!

Nu aber nich nachlassen und drauf ausruhen, sondern schön weiter dranbleiben :smile:!
24.08.2011, 20:48
Chaser

Zitat:

Zitat von Zoltan

Jo, ich auch nicht. Deswegen bin ich gerade meinen 3er am optimieren. Bin gerade fertig geworden. Fast 4 Stunden habe ich gebraucht. Heute hatte ich die erste Trainingseinheit und es war genial!! Ich werds dir sicher nicht leicht machen. Und beim KH hab ich dich auch bald.^^ Wenn du weiter mit so Pussygewichten arbeitest. :finger:

Ich könnt jederzeit 190+ ziehen.... 8-)

Zitat:

Zitat von Nicole.K

Super Chris, endlich die 100 geknackt - Glückwunsch :thumleft:!

Nu aber nich nachlassen und drauf ausruhen, sondern schön weiter dranbleiben :smile:!

Danke Nicole!

Bloß nicht, das muss mehr werden.^^
Ich denk, in nächster Zeit werd ich wohl auch mal KBs maxen, seit Ewigkeiten mal wieder mit Bandagen und dann gleich nagelneue Hammerdinger...^^ Ich bin echt gespannt, wos da hin geht. :hello2:
24.08.2011, 20:49
AlerioN

Ich hab letztens 16x140 gehoben. Viel mehr als 20 Wdh packst du auch nicht.^^ Wenn überhaupt. :mrgreen:
24.08.2011, 20:50
Chaser

Das heißt noch lange net, dass du in der Spitze gut bist. :diablo:
24.08.2011, 20:51
AlerioN

Ich schätze mal 170 bis 180 max raw.^^ Mit perfekter Technik. :cool:
24.08.2011, 20:52
danni84

Glückwunsch :D

Mist, jetzt hatter mich da auch :schimpf:^^
24.08.2011, 20:52
Chaser

Zitat:

Zitat von Zoltan

Ich schätze mal 170 bis 180 max raw.^^ Mit perfekter Technik. :cool:

Wayne....^^

Zitat:

Zitat von danni84

Glückwunsch :D

Mist, jetzt hatter mich da auch :schimpf:^^

Danke. :)
24.08.2011, 20:52
Nicole.K

Zitat:

Zitat von Chaser

Bandagen und dann gleich nagelneue Hammerdinger

Welche hast du?
24.08.2011, 20:53
AlerioN

Zitat:

Zitat von danni84

Glückwunsch :D

Mist, jetzt hatter mich da auch :schimpf:^^

Aaach was, dich gibts auch noch?!?
24.08.2011, 20:58
danni84

Zitat:

Zitat von Zoltan

Aaach was, dich gibts auch noch?!?

Tja, da guckste, wa? :smoke::lol:
24.08.2011, 23:12
Chaser

Zitat:

Zitat von Nicole.K

Welche hast du?

Ömömöm, sind die Titan THP, wenn ich mich nicht irre. Aus den alten Labberdingern meines Trainers hab ich ~20kg bekommen, da sollte mehr gehen.
25.08.2011, 00:00
Exterminator

Na endlich 3-stellig. Glückwunsch Du alter Schlickefänger:angel:! Und dann gleich 3 PRs. Weiter so altes Häuschen.:daumen:
25.08.2011, 05:17
Dirk_39

Gratz zum PR, jetzt aber weitermachen!!!
25.08.2011, 06:12
Chaser

Danke Leute!
Natürlich wird jetzt weitergemacht. :action:

Ach ja, Dirk, noch alles gute zum Geburtstag. ;)
25.08.2011, 09:14
MagicDave

Glückwunsch, 100 is ne schöne Zahl! und passt jetzt auch zu den anderen Leistungen! :)
26.08.2011, 09:07
Nicole.K

Zitat:

Zitat von Chaser

Ömömöm, sind die Titan THP, wenn ich mich nicht irre. Aus den alten Labberdingern meines Trainers hab ich ~20kg bekommen, da sollte mehr gehen.

Hmm, ok, dann berichte mal, wie du sie findest.

Ich hab mir vor kurzem die Inter "True Black Wraps" :) bestellt, Beschreibung:

Zitat:

* Super fest, extreme Gummierung für den ultimativen Rebound.

* Sie sind so entworfen, daß sie die Haut perfekt greifen und nicht verrutschen, was den Gebrauch von Magnesia nicht mehr benötigt. Außerdem rutschen die Lagen auch aufeinander nicht mehr, wie es oft bei anderen Bandagen vorkommt.

* Solides Schwarz und dickeres Material wie die berühmten "Iron Wrap Z".

* Großartige Haltbarkeit, welche auch ein schnelles ausdehnen verhindert.

* Ungeheure Rebound-Kräfte

Bin echt gespannt, ob die mehr bringen, als meine jetzigen - noch sind sie aber leider nicht angekommen.
26.08.2011, 12:04
robert234

Zitat:

Ungeheure Rebound-Kräfte

Wozu führen die? :devil-smiley:
26.08.2011, 12:55
MagicDave

Zitat:

Zitat von robert234

Wozu führen die? :devil-smiley:

Die verleihen ungeheure Kräfte :diablo:
26.08.2011, 14:13
Chaser

Zitat:

Zitat von Nicole.K

Hmm, ok, dann berichte mal, wie du sie findest.

Ich hab mir vor kurzem die Inter "True Black Wraps" :) bestellt, Beschreibung:

Bin echt gespannt, ob die mehr bringen, als meine jetzigen - noch sind sie aber leider nicht angekommen.

Ich werde dann mal berichten. Bislang kann ich aber sagen, dass sie ungeheuer fest sitzen und man nicht zimperlich sein darf, wenn man sie richtig anknallt. Ich denke, ich kann 25-30kg damit rausholen.

Ich drücke regelmäßig mit den Handgelenksbandagen der selben Linie und die hauen auch derbst rein, seh am nächsten Tag aus, als stünde ich auf SM-Spielchen. :lol:
26.08.2011, 18:47
Chaser

Code:

Dauer: ~35 Minuten Kreuzheben 5x 140kg 5x 150kg 5x 155kg LH-Rudern 12x 60kg 10x 60kg Klimmzüge 8x 5x

Kleine Änderungen bezüglich des Rückentrainings für die nächste Zeit: Rudern wieder nach den Klimmzügen und klassisches Kreuzheben und ne ähnliche Übung in wöchentlichem Wechsel.
28.08.2011, 20:58
Jaqueline

Zitat:

Zitat von Chaser

...regelmäßig mit den Handgelenksbandagen fesseln und die hauen auch richtig zu... , seh am nächsten Tag aus, als stünde ich auf SM-Spielchen. :lol:

:smoke:ach ich liebe es
28.08.2011, 21:04
Exterminator

Zitat:

Zitat von Chaser

Ich drücke regelmäßig mit den Handgelenksbandagen der selben Linie und die hauen auch derbst rein, seh am nächsten Tag aus, als stünde ich auf SM-Spielchen. :lol:

Zitat:

Zitat von Jaqueline

:smoke:ach ich liebe es

:shock:
28.08.2011, 21:06
Clubbingman

Zitat:

Zitat von Exterminator

:shock:

genau das habe ich auch gedacht :D
28.08.2011, 21:08
Jaqueline

:schimpf: Du hast mein Spam versaut:motz:
28.08.2011, 21:10
Exterminator

Zitat:

Zitat von Mace Horny

genau das habe ich auch gedacht :D

Tja, was soll man da auch schon anderes denken, oder? :krank::-)
Na ja, wenn sie auf so was steht, dann ist sie ja hier genau richtig :zunge::angel: - dieses Luder:smoke:
28.08.2011, 21:13
Exterminator

Zitat:

Zitat von Jaqueline

:schimpf: Du hast mein Spam versaut:motz:

Jaqueline, Du hast Dich verschrieben. Du wolltest wohl schreiben:"Mein Spam ist versaut". Macht nichts, kann ja mal passieren. :smoke:
28.08.2011, 21:14
Chaser

Zitat:

Zitat von Exterminator

Tja, was soll man da auch schon anderes denken, oder? :krank::-)
Na ja, wenn sie auf so was steht, dann ist sie ja hier genau richtig :zunge::angel: - dieses Luder:smoke:

:safe:
28.08.2011, 21:15
Exterminator

Zitat:

Zitat von Chaser

:safe:

Merkste was Chaser? Es geht schon wieder los....:smoke:
28.08.2011, 22:59
AlerioN

Wtf sind Sm-Spiele? :roll:
29.08.2011, 01:10
Short Dawg

Zitat:

Zitat von Exterminator

:shock:

ihr stellt euch vllt an...

glückwunsch für die dreistelligkeit, chris. ;)
29.08.2011, 09:32
Exterminator

Zitat:

Zitat von Short Dawg

ihr stellt euch vllt an...

;)

Du hast Recht, ich werde mich morgen sofort in einem voll eingerichteten SM Studio anmelden (bei Lady Jaqueline)
29.08.2011, 10:36
AlerioN

Was ist sm???
29.08.2011, 10:47
Exterminator

Zitat:

Zitat von Zoltan

Was ist sm???

Sado-Maso
29.08.2011, 19:36
Chaser

Diese TE hat es eigentlich nicht verdient in irgendeiner Art und Weise erwähnt zu werden.... -.-

Code:

Dauer: ~30 Minuten Kniebeugen mit Gürtel 2x 140kg 1x 140kg 2x 130kg Schulterdrücken 3x 40kg 3x 60kg PR KH-Curls 10x 20kg 8x 20kg

Die 130 hab ich nach Zureden meiner Mutter noch versucht, waren aber auch kacke, der PR beim SD hats dann auch nich mehr gemacht.

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