Nice one!Zitat:
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Nice one!Zitat:
Super Trainingseinheit, keine Schulterschmerzen beim BD, da an einer Art Multipresse gemacht(danke Future und danni)
1,3 im praktikum, Grade Riesenteller Nudeln weggehauen und nun dieser Anblick:
Ansehen ?
bzw so ähnlich ^^
Schmali :erstaunte:
:conf:Zitat:
Andere Ärsche fotografieren geht ja mal gar nicht. :nono:
er hats doch aus dem internet=)
Jo, außerdem würde die das mitbekommen, wenn ichs machen wollte. Aber ihr Arsch+String sieht noch besser aus ^^Zitat:
Echt? :tschuess:
edit: Stimmt, steht ja Ansehen ? da unten. :tschuess:
na dann herzlichen glückwunsch:safe:
:lol:Zitat:
Geiles Wetter draußen!
Ansehen ?
Nach 6,5 Wochen Indien geht`s endlich Heim. Bin Ich froh... :hello2:
Ich habe endlich wieder Glutamin! :lach:
1+ in Sport, 1 in Philo, 1 in Deutsch(LK), 1- in Päda(LK), 1- in Kunst...*freu*
Entweder ihr habt in DE sehr leichte Prüfungen, oder du bist sehr intelligent...
Bin in der 12 also erst im Vorbereitungsjahr auf das Abi. Hm, ich habe beide Klausuren 1- geschrieben, stehe halt nur im Unterricht 1 und habe alle Hausaufgaben 1 geschrieben...Zitat:
Glückstrumpf, Marvin. :tongue:
Training heute war suuuuper gut! :thumright:
55 min Rennrad fahren, 7 Stunden arbeiten mit 30 min Pause(körperlich), 55 min heim fahren mit RR und in einer Stunde Training.
Morgen wird mal wieder schweres Beinpressen gemacht. Ich wage mich mal an die 400-450kg ran. :D
ne runde segeln gewesen und endlich nach langer zeit wieder beim training gewesen :)
Ich mag Unterarm-Training :-)
Was machste für Übungen?Zitat:
Ich dachte, die geht nur bis 360?Zitat:
Ich kann eine Langhantel da noch zwischen der Trittfläche und der Gewichtsauflage hinlegen und da denn nochmal ein paar Gewichte raufknallen. :DZitat:
Ist deine Ausführung eigentlich sauber? ich wage es ja irgendwie zu bezweifeln... nichts für ungut. ;)Zitat:
Bei uns geht das leider nicht. :(
Ja, ist sie. Ich gehe allerdings nicht runter bis zur Brust, falls Du das meinst.
Langhantel-Curl mit ObergriffZitat:
Hammercurl KH
Handgelenkscurl im Untergriff (Handgelenk auf die Flachbank bis ans Ende und dann so hochbeugen) :daumen:
Dann kann ich mir vorstellen, wie es aussieht. ^^
Ich hoffe ja das die Maschine die zusätzliche Belastung aushält, nicht das die mitten in einer Übung auf einma den Geist aufgibt.
Und wie? ^^ Bei 500kg gibts mal nen Video.Zitat:
MirkoB: Ja, die hät das aus. So ein Typ hat da mal noch 200kg auf die Langhantel gepackt und es hat super geklappt. Zu oft sollte man das aber nicht machen, was aber im McFit auch nicht umbedingt immer passiert. :D
P.S. : Sieht ungefähr so bei mir aus, die Ausführung: Ansehen ?
Der drückt ja mit den Händen mit ...Zitat:
Sieht ungefähr so bei mir aus, die Ausführung:
Wie heftig Rühl da aussieht. :D
Rob: Nein, Markus Rühl drückt nicht mit den Händen mit, er muss nur aufpassen, dass seine Knie nicht rausspringen und hat deshalb seine Hände am Knie. Ich mache das allerdings nicht. :D Genau so sieht meine Ausführung aus, nur habe ich die Füße etwas weiter oben an der Trittfläche, da ich so besser die Quads treffe. :)
Zoltan: Oh ja, der Typ ist mein absolutes Vorbild. :D Vor fast jedem Training guck ich mir ne Einheit von ihm zur Motivation an.
Robert bekommt im Laufe des Juli DSL 16.000, die Töle komm ist nicht daran interessiert zu investieren, nicht daran interessiert fremde vorhandene Infrastruktur zu mieten und auch nicht daran interessiert, Kunden zu halten.
Mein Brief an den Töle komm-Chef wurde daher so beschieden, daß ich sofort (und damit fast ein Jahr vor Ablauf der Mindestlaufzeit) aus meinem Vertrag mit der Töle herausdarf. Nun muß nur noch der neue Anbieter meinen Anschluß portieren, das sollte in ein bis zwei Wochen geschafft sein. Dann heißt es DSL 16.000 statt DSL 768 by Töle komm.
:shock: Echt? :oZitat:
er muss nur aufpassen, dass seine Knie nicht rausspringen
Jap. Das wird alles nur noch von seiner Muskulatur zusammengehalten, der Rest ist ihm schon fast alles gerissen. Nur bei den Gewichten ist das kein Wunder, der hat ja auch schonmal sogar 1100kg auf der BP gedrückt.
Mein 16.000er DSL interessiert hier wohl keinen???? :motz:
WOW, ROB HAT DSL 16000 !!! :shock:Zitat:
:jumpers: