Wenn ich manche hier sehe, will ich erst gar nicht in den Spiegel gucken. :D
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Wenn ich manche hier sehe, will ich erst gar nicht in den Spiegel gucken. :D
haha so gehts mir auch immer wenn ich die hier sehe ^^
Motivation für ein halbes Jahr verloren und glücklicherweise endlich wiedergefunden. Gewicht liegt bei ca. 84kg, wobei ich momentan eine kleine Defi fahre, um anschließend wieder Vollgas zu geben.
Werde bis 80-82kg runter gehen - je nach Form, damit mein sich mein Gewicht dann letztenendes bei ca. 82-84kg einpendelt. Anschließend werde ich die Kalorien sehr viel langsamer anheben, als früher, da ich mir so ganz fix meine Form versaut hatte. Nur weil ich zu gierig war. ^^
So schauen die Beinchen und mein Oberkörper derzeit aus:
Einfach brutal xD
Das einzige was mir negativ ins Auge fällt, ist die komische Relation zwischen Oberarm zu Unterarm. Ansonsten einfach nur :meister:
In natura sieht es noch viel besser aus, anscheinend macht der Spiegel schmaler. :nusch:Zitat:
Ist bei fast jedem so ;) Aber schaut schon gut aus :)Zitat:
schöne beine.... will auch so schöne beine :(
die beine find ich auch geil.. ^^
Bezeichnung des ersten Bildes "OK" :hihi:
Beine wie immer heftig.
Die Beine sind echt heftig.. Das Training mit Rob scheint zu wirken, muss auch mal vorbei kommen :mrgreen:
Das wär`s überhaupt! Und dann eine richtig schöne Fotosession: Robert beim Wadentraining mit schmerzverzerrtem Gesicht. Genau - mach das mal Stephen :daumen:Zitat:
Beim Beintraining lerne ich von Patta, nicht umgekehrt und wer Patta mal trainieren gesehen hat, der weiß auch warum er solche Beine hat. Kurzum: Mir hat er das nicht zu verdanken, um das mal richtig zu stellen. :motz1:Zitat:
Du BrustTIER! 8)Zitat:
Ich gebs Training auf... üble Form.
Das wird schon! ;-)
Mal was aktuelles von mir ;)
Lat und Rückenstrecker kommen gut, aber Schultern solltest du mal was machen :daumen:
Da ich eben beim Posen-üben festgestellt hab, dass der Pump währenddessen aufgrund des Bizepstrainings von gestern recht gut ist, hab ich ein paar Fotos gemacht. Gewicht lag gestern nach dem Training bei 81,6kg. Ich werde wohl weiter runter gehen, als die angestrebten 80-82kg. Mein Vorhaben ist dann anschließend das ganze Jahr über recht trocken (!) aufzubauen. Kein wildes Rumgefuttere mehr!
Was 7cm Körpergröße einfach mal ausmachen...^^
Schiebs ruhig auf die Körpergröße. Das macht dich auch nicht breiter. :zunge:
schaut sehr gut aus :action-smiley-035:
finde auch nicht dass du noch weiter runtergehn musst
Das isses ja.^^ Ich bin einfach zu groß für mein Gewicht. :lol:Zitat:
Doch, doch. Was nervt sind bloß die Konzentrationsschwierigkeiten aufgrund der relativ geringen Menge an Carbs, da ich mich zur Zeit auf meine Klausuren vorbereite. Ziel ist es auch den seitlichen Bauchbereich wieder "frei" zu kriegen, sowie die Teilung zwischen Bi- und Trizeps. Dann bin ich zufrieden und dann werden die Kalorien LANGSAM wieder erhöht.
Das, was du abnimmst, kannste mir geben. :)
Das bekommt schon meine Freundin. ^^
Ich bin dankbarer...^^
@Patta: wie lange hast gebraucht für den Body? *neid*:neglected:
Bin jetzt 4,5 Jahre dabei, wobei ich das letzte halbe Jahr (1. Semester) Training und Ernährung sehr habe schleifen lassen. Nun bin ich wieder 100% motiviert, diäte ne Runde und dann gehts weiter.
*lach* dann hab ich ja noch ne stange vor mir ;)
Aber sieht verdammt nice aus weiter so :D
Bist im besten Alter! Ran an's Eisen. ;)
Das wage ich zu bezweifeln, da dir die Mittel fehlen dich entsprechend zu bedanken.Zitat:
Sowas in der Art ging mir direkt auch durch den Kopf ^^Zitat:
Beintraining schwänzen, aber hier rumposen, das habe ich gern! :motz: :schimpf: :sad:
Patta verschweigst Du uns etwas? Ist das wirklich wahr, dass Du Robert versetzt um hier Komplimente abzugreifen? Die Jugend von heute....:lol:
Deine Form ist echt super, Patta!
Deine auch Chris, glaub es endlich! :D
Patta sieht super aus! Wieso hast du das letzte halbe Jahr schleifen lassen? Studium?
Aber; sieht trotzdem supper aus! :D
j3n, Chris hat komplexe. Ich versteh sein heulen auch nicht. ^^ Termi, ich glaube, der Tritt in seinem Allerwertesten, den du in einem Thread angekündigt hast, wird benötigt :mrgreen:
Arme zu dünn, Beine zu schwabbelig, Lat im Vergleich zum Rückenstrecker/Trapez zu wenig.... Schultern sind okay und Brust kommt ja langsam... ansonsten fehlen noch 20kg Körpergewicht...^^
12 Kg kannst von mir haben :p