Ja, anscheinend ist dem Mod aber dann zuvorgekommen worden.Zitat:
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Ja, anscheinend ist dem Mod aber dann zuvorgekommen worden.Zitat:
... der aber nicht mehr sperren konnte, weil bereits gesperrt war. Ist mir zu Ohren gekommen, ja.Zitat:
Genau, der andere Mod hatte den Wunsch nach Sperre intern kommuniziert und ich habe gehandelt. Aber anscheinend hast Du ja mit den richtige Leuten geschlafen und bist wieder da.
Herzlich Willkommen in diesem Forum, das Dich so ankotzt.
Ja, Chris ist gut im Bett :)
Das Forum an sich kotzt mich überhaupt nicht an, habe ich nicht gesagt.
Verstehe.
Doch, hast Du!Zitat:
Muskel schnappi Fred..benehmen, sonst gibt es Verwarnungen von mir :hihi: :tschuess:
Amen. Lieber trockene 78kg als fettige 85. Schaut viel brutaler aus.Zitat:
Ein richtig definierter 36er Ärmel sieht 10mal besser aus, als ein schwabbeliger 50er. Zitat von Thilo Pasch : )
N 36er arm kann gut aussehen?
Vllt wenn man 1,50 oder 1,60 gross is
Ich habe nicht gesagt, dass ein 36er Arm gut aussieht, nur dass er besser als ein schwabbeliger 50er aussieht. :ass:Zitat:
:biggrin2:Zitat:
Ich kannte den Thilo Pasch noch gar nicht. Schau mir gerade einige Videos an, cooler Typ, gefällt. Ich werde mir jetzt alles von dem reinziehen, was ich finde :smoke:
kenn den von der dvd von andy plate, da knetet er an dem andy rum :D
"3Steps 2Universe" und "3Steps 2Universe Part II" kann ich nur wärmstens empfehlen. Super motivierend, unterhaltend und sogar lehrreich. :daumen:Zitat:
Und neben bei, alles natural. :wink:
Jup, wobei ich die Trailer ziemlich schlecht finde.^^ Gibt nicht das wieder, wie die DVDs sind. Hab mir beide bestimmt schon an die 10mal reingezogen, also zusammen.^^Zitat:
Kohlenhydrate reduziert. 2x/Woche Joggen, 1x/Woche Schwimmen, 3x/Woche Pumpen. Es geht vorwärts!
Fokus lag in den letzten Wochen auf der hinteren Schultern und den Trizeps, als auch dem unteren Bauch.
Sieht Klasse aus Patta!
geil patta, da will ich auch mal hin :)
Danke, ihr beiden! Bald ist mein Crea alle, dann dürfte das Ganze noch ein a bisl weniger schwammig bzw. definierter ausschauen.
Nice, Patta! Tolle V-Form :thumleft:
So ich trau mich auchmal ein bischen was von meinen Beinen zu zeigen. Leider trainiere ich die erst seit 1 Monat :-/
Für mich sehen die nicht aus, als würdest Du die erst einen Monat trainieren :thumright:
also zaehlt die fussballausrede dooooch?!
und ich quael mich durchs beintraining damit die mal nach was ausschauen .... xD
Doch trainiere die wirklich ca. erst einen Monat. Ich bin ja jetzt seit September in einem neuen Studio. Das ist so eine klassische Pumperbude. Vor ca. 4 Woche hat mich dann einer, der auch andere Bodybuilder für Wettkämpfe betreut ein bischen unter die Fittiche genommen. Als erstes wollte er wissen, was ich für meine Beine mache. Als ich dann meinte, dass ich sie noch nie trainiert habe ist er aus allen Wolken gefallen und hat mich mal darauf auferksam gemacht, dass ich wohl eine ganz gute Genetik für die Beine hätte. Und joa seitdem trainiere ich die Hachsen und bereue keine einzige einheit :)
Schließe mich Gürkchen an. Als ich das Bild gestern gesehen habe, war mein erster Gedanke auch, dass die gut trainiert aussehen und zum Oberkörper passen. Wenn Du die jetzt ordentlich rannimmst, wirste vielleicht ein 2. Tom Platz :)
Bist Du denn sonst viel Rad gefahren oder hast sonst irgendwas für die Beine gemacht?
Meiner Meinung nach haben alle Fußballer "eine gute Genetik" für die Beine. Man hat ja schließlich auch lange genug vorher Fußball gespielt und das merkt sich der Körper.Zitat:
Stimmt Schmali, der Bursche hat ja Fußball gespielt. Hatte ich ganz vergessen....
Das erklärt natürlich, woher die strammen Beinchen kommen. Ansonsten hätte es mich auch extrem gewundert. :)
Also Fußball habe ich gespielt seit dem ich 3 jahre alt war. Meine Beine waren schon immer dicker als die meiner Freunde. Früher bis ich 16 Wurde bin ich jeden Tag ca. 3km Fahrrad gefahren (zum Bolzplatz und zurück). Aber ich muss sagen zurzeit freue ich mich wie ein kleines Kind auf jedes Beintraining, schade dass ich nicht früher damit angefangen habe.
Selbst In unserer Dorf-Fußballmannschaft, die nur in der 1. Kreisklasse kickt (Tendenz steigend :D), sind viele, die richtig gute Oberschenkel und Waden haben. Das sind genau die, die schon von klein an gespielt haben... Fußball, keiner der Kraftsportler weiß so richtig, was man davon halten soll^^
Nichts. :smoke:
form-check mit pump :D
Ansehen ?
wow, monstertitten!
Und gleich daneben wird mit Pad gebeugt^^Zitat:
Zitat:
da ist gut was dran ;) zum Sommer eine kleine Diät und dann schaut es richtig gut aus :D
hehe ja hatte mir für nächstes jahr auf jedenfall vorgenommen, speck abzuwerfen. aber ich find den unterschied so krass, wenn du morgens vorm spiegel stehst, und denkst wasn da los, keine brust u dann nachm brusttraining zerreists dir bald die dinger :D
hehe schon, und das sind grad mal 60 oder 70 kg^^ aber immerhin ne schicke radlerhose :DZitat:
Schaut gut aus jjo!
Aber der Kollege macht wenigstens freie Kniebeugen!!!
thx, aber wer macht denn keine freien kb?^^ in was für einer welt leben wir, wenn sowas als lobenswert und nicht als selbstverständlich gilt???? :D
Wenn ich mal nen Studio betrete, um Badminton zu spielen, seh ich nie jemanden der freie macht.....
Da ich sonst im Homegym trainiere kenn ich mich sonst nicht aus.....