1 Franzbrötchen
1 Actimel
1 Magnesium Tablette
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1 Franzbrötchen
1 Actimel
1 Magnesium Tablette
2 tassen kaffee
kingKikapu, auf Diät? :lol:
ne, sonst hätte ich zum frühstück ein steak gehabt :mrgreen:
150g Haferflocken
250g Magerquark
und in 45min noch nen Whey Shake und ab ins Studio :D
Brötchen mit Hüttenkäse (Haferflocken alle :cry: )
1 Apfel, 1 Birne, 1 Shake
Pute mit Reis & Ketchup
50mg effedrin und nen sau staken kaffee. meine maus ist auf klassenfahrt :mrgreen: :mrgreen:
1x Minestrone von VITAL :-(
Eine kleine Pizza mit Schinken, Salami und Thunfisch.
Hühnerreissuppe von Erasco
Garnix ...
vor 150 minuten 110g Vollkornbrot und 100g Putenbrust mit Gurke...
jetzt warte ich noch ein bisschen und stürtze mich dann ins cardio vergnügen :roll:
nen apfel ^^
5 Lachölskapseln à 600mg ÖL + 10mg Vit E + n' Zinktab.