:lol: Das nenn ich ne Mahlzeit :DZitat:
Zitat von Niklas`
Pute mit Vollkornbrot :cry:
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:lol: Das nenn ich ne Mahlzeit :DZitat:
Zitat von Niklas`
Pute mit Vollkornbrot :cry:
Spinat, Ei und KArtoffeln!
550g reis, 200g pute, 500g erbsen + möhren, lachsöl-kapseln.. allerdings veteilt auf zwei malzeiten, verteilt auf 14:00 - 16:00. jetzt gehts mit gut. :D
apfel
gleich mach ich mir mal mittagessen...
dieses bis 13 uhr schlafen tut mir nicht gut ;)
leberkässemmel :oops:
grade an 2 waffeln gesündigt nach 50min aeroben training - ich fühl mich schlecht :(
pizza hawaii von dr. oetker
:mrgreen:
Volkornbrot mit Putenbrust,
nem Wiener Würschdel & Gürkchen
nen Gainer, gleich gibts Reis mit Pute und dann ein schönes Pümperchen machen.
pizza tonno (thunfisch) von dr. oetker ;)Zitat:
pizza hawaii von dr. oetker
erst nen whey-shake
und dann zum mittag fischfilet vom wels gebacken mit gemischtem salat :esser2: :action:
halbes kG magerquark ;)
ditoZitat:
Zitat von MeNti
2 x Duplo frust futter 8-)
heringsfilets in tomatensauce + 100g brot.. ich liebe das zeug einfach. und zu meiner verteidigung: ich hab die hälfte der schönen sauce weggekippt. :pfeifer: