Aus dem Mann ist, in Sachen Kraftwerten, aber auch nichts rauszubekommen :lol: Schade....
"Anaboles Licht" - hahahah - gefällt mir :mrgreen:
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Aus dem Mann ist, in Sachen Kraftwerten, aber auch nichts rauszubekommen :lol: Schade....
"Anaboles Licht" - hahahah - gefällt mir :mrgreen:
gut gut timo!
Wie läufts? Gehts voran?
Hey :)Zitat:
Zitat von JOTSCHKA
Hab vor gut nem Monat mit der Diät angefangen. Startgewicht war etwa 85kg. Heute Morgen warens nur noch 79,5. : ) Teilung in den Beinen wird langsam sichtbar, Adern kommen wieder besser raus und Bauchumfang ist auch schon um 3cm geschrumpft. Bin mit etwa 2,8k in die Diät gestartet, mittlerweile auf 2,5k runter. Und nach wie vor 5mal die Woche Training. Also läuft... 8)
hört sich doch klasse an! :)
5 x die Woche Training? Du Tier! Und da kommst Du noch mit der Regeneration nach?Zitat:
Zitat von Wassert
Übrigens: ein Bild sagt mehr als tausend Worte ;)
Jo, bei nem 4er Split ist 5mal die Woche schon gut drin.Zitat:
Zitat von Exterminator
Bilder gibts natürlich, aber jetzt noch nicht :)
So Freunde des Widerstandstrainings und des gepflegten Körperkulturismus. :icon_scratch: :stupid:
Nach knapp 15 Wochen Diät, bin ich wieder 12kg leichter. :D Gewicht ca. 73kg bei 9-10% kfa, laut Caliper.
Da ich mit den derzeitigen 2000 kcal doch sehr gut zurechtkomme, geht die Diät natürlich weiter. Cardio mache ich noch gar nicht, und ehrlich gesagt ist es mal schön, sich nicht ständig vollfressen zu müssen oder ein schlechtes Gewissen zu haben, weil mal der Magen knurrt. Außerdem kann da auch noch einiges runter. To be continued... :wink:
Anhang 49032Anhang 49034Anhang 49033Anhang 49035Anhang 49036
yeah!!
sieht geil aus!
Jop, insbesondere die letzten 3 Bilder schauen gut aus. Und nächstes Mal bitte mit realistischerem Licht :P ^^
Wie war doch damals? Wenn du nicht so jung wärst....................... :-D
Schaut gut aus. :daumen:
Wassert=Lichtgestalt
Danke an epe, Schmali, Nixe
Termi :lol:
Noch realistischer? :mrgreen:Zitat:
Zitat von Schmali
Tja... also optisch haste mich definitiv überrundet...^^
sehr schöne Bauchstruktur : O 100% symmetrisch wie ich das sehe [beziehe mich auf erstes und letztes Bild respekt] (korrigiert mich falls meine Laienaugen mich belügen sollten ^^)