150 körniger frischkäse, 500 ml MKP-Shake :)
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150 körniger frischkäse, 500 ml MKP-Shake :)
100g Haferflocken
130g Magerquark
110g Banane
60g Haferflocken
250g MQ
1 Banane
300ml Milch
+ eine Portion Schoko-Proteinpulver zum "würzen"
Müsli.... und schon wieder Hunger :(
edit: jetzt ist's besser:
http://ecx.images-amazon.com/images/...500_AA300_.jpg(aber nur zwei Riegel)
vollkornbrötchen mit salat und harzer käse:esser2:
Haribo - Pico-balla : )
Pfannkuchen mit Hähnchenbrustaufschnitt... wusste garnicht mehr wie lecker sowas schmeckt :lach:
Nennt man dann Wrap :esser2:Zitat:
Zitat von sYo
200g schoki
PWN Shake mit Zwieback
70g Vollkornnudeln
400g Spinat
80g Pangasius
70g Passierte Tomaten
3 Scheiben Taiga-Brot
Kochschinken
2 Eier
Reis, gegrilltes Hünchen, Salat - die Gewichte müsst ihr beim Koch erfragen, standen leider nicht auf der Karte. *gg*
Canneloni :)
wassermelone