Würde beim KH-SBD und LH-FBD auf 4Sätze erhöhen.
Seitheben können auch ruhig 4Sätze werden und ich würde vielleicht noch eine Übung für den Beinbizeps mit reinnehmen. Viel Spaß mit dem Rack! :)
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Würde beim KH-SBD und LH-FBD auf 4Sätze erhöhen.
Seitheben können auch ruhig 4Sätze werden und ich würde vielleicht noch eine Übung für den Beinbizeps mit reinnehmen. Viel Spaß mit dem Rack! :)
Danke mal ich hab mir selber noch überlegt ... ''Soll ich jetzt noch Beinbeugen mit reinnehmen?''Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
In dem Fall kommts auch mit rein und der Rest ist ja auch kein Problem ich ändere es schnell und poste es wieder ;)
Danke mal :)
ist es schon da???
nene...Zitat:
Zitat von linnsche
3 Tage ca. noch :neutral:
Aber die Gewichte + Stange sind schon da. Des Mädel was des geliefert hat , hat mir so leid getan (War ne Studentin oder so)
Der musste ich dann netterweise gleich mal helfen :lach:
War schon gut :)
Edit : TP ist jetzt gut so :D
Hast du dir nicht gleich 100 kg oder so geordert? :D
110Kg sogar :D bisschen ersatz für KH usw...Zitat:
Zitat von truthahn123
On topic: Mein Rack kommt warsch. die nächsten 3-4 Tage die müssen des Teil der Spedition erst übergeben. Ich will des Teil verdammt :D
naja ich trainiere erstmal bis ich des Rack bekomme mit meinem 2er Split weiter, dann mit meinem 3er.
Heute Saugeiles Train gehabt ...
Rack war zwar noch nicht da konnte mich aber trotzdem auf 6 x 132,5 Kg KH steigern ....
Der Rest ging auch super von der Hand
Ist das dein Arbeitsgewand, wenn du Nachts durch die Strassen gehts? :)
hast anscheinend vergessen das Oberteil auszuziehen? :lol:Zitat:
Zitat von Clubbingman
Ein Maciges Bild?
Fürn Schnappi reichts ^^
gescheide kommen bald :D
Bauchmuskeln kommen gut, Mace!
das hoffe ich dass gescheite bald kommen :D da sieht man ja garnix außer den Armen :-P
Nächstes Mal bitte nicht so viel nackte Haut! Grenzt ja fast schon an Pornographie :mrgreen:
Ich bin doch aber so schüchtern :tschuess:Zitat:
Zitat von Exterminator