Steht drüber, 60 Minuten.^^
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Steht drüber, 60 Minuten.^^
ach tatsächlich, bin ich doof:motz1:Zitat:
Zitat von Chaser
Das hat unser Sport so ansich. :smoke:
da haben wir den beweis:knuddel:Zitat:
Zitat von Chaser
aber deine TE´s sind immer voll komisch^^
Warum das?
vergleich doch mal deine TE´s mit allen anderen!!!Zitat:
Zitat von Chaser
und dein volumen is extrem wenig:motz1:
was nicht heißen soll das es schlecht ist, nur komisch halt^^
Jo, ich hab halt nen geringes Volumen...^^ Ansonsten passts doch. :ratlos:
Für meinen Geschmack wären es zu wenig schwere Sätze bei den Beugen. ^^
Sagmal Chase, habe ich dich jetzt eigentlich bei den Beugen eingeholt? :mrgreen:
Mit 8x 130 hast du mich pulverisiert....
Naja aber beim Kreuzheben bekomme ich dich wohl nicht. :(
Wär ja noch schöner. :smoke:
Grad Schultern mit den Bändern geplättet.....
Paar Sätze Seitheben und Schulterdrücken. Meine Schultern waren noch nie so schnell alle.
Alten PR im KH um 10kg überboten und der letzte PR war equipped. :action:Code:Dauer: ~50 Minuten
Kreuzheben
5x 70kg
3x 90kg
2x 120kg ab hier mit Gürtel
1x 140kg
1x 165kg
1x 175kg
1x 185kg PR
1x 192,5kg PR
Klimmzüge, weit
12x
10x
LH-Rudern
12x 50kg
10x 50kg
Rest war auch geil.
Glückwunsch! :)
Glückwunsch! :)