Trainingslog von Chaser - Teil 6

Zitat:

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Zitat von wejin

Ja, einfach rein ins Studio, es genießen, und nich dann - wenn du die, sagen wir mal 100kg nich 5x drückst, - dich das dann so fertig macht, dass dir der ganze Scheiß kein Spaß mehr macht. Und das war ja öfter so bei dir, wie oft du angekotzt warst wegem dem Training.

PS: Das :lol: war nich nötig tztz ^^

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Sowas ärgert mich halt...^^

Zitat:

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Zitat von Brisko

Kniebeugen 5x 62,5kg 5x 77,5kg 5x 92,5kg 5x 107,5kg 3x 127,5kg 8x 92,5kg?????

warum nicht
107,5Kg?????

Arschtritt verpaß...

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Weil das der Plan so nicht vorsieht. :motz1:

Sch... auf den Plan, hör auf mich!

Nein, danke. :smoke:

:motz1:
:pumper3:
:moon:
:kh:
:moon:
:knie:

:esser3:
:moon:



:hello2:

Für starkes BD muss man aber viel essen :P

:roll:

Code:

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Dauer: ~60 Minuten

Kniebeugen
5x 62,5kg
5x 80kg
5x 95kg
5x 110kg
5x 127,5kg

Bankdrücken
5x 42,5kg
5x 52,5kg
5x 62,5kg
5x 75kg
5x 85kg

LH-Rudern
5x 37,5kg
5x 45kg
5x 55kg
5x 65kg
5x 75kg

Crunches
20x
20x
20x
20x

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Geht...^^

Macht man 5x5 nicht normal mit dem gleichen Gewicht? :P

Kommt drauf an, was fürn 5x5...

Fang mal das Rudern bei 50 an, da geht mehr!
Vorrausgesetzt Du bist warm natürlich.

Klar geht da mehr. Aber wozu? Kommt noch früh genug...

Versteh ich nicht....

Muss alles immer volles Rohr sein?

Warum rum eiern wenn qualitativ mehr geht?

warum Energie in Übungen verschwenden, in denen man nicht besser werden muss?