Anhang 55126
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Geflügelfrikadellen, Kartoffelpampe und Erbsen/Möhren Gemüse
Den besten Shake ever. 1 Tasse Kaffee, 1 Löffel Scitec Banana Whey, 2 Löffel Hafermehl und 300g kalte Milch. Geil :D
Rührei aus 10Eiklar + 2Eigelb
50g Mandeln
bissl Paprika
Dezent Hunger gehabt nach dem Training:
3 Eier, so 250g Süßkartoffeln, Paprika
Rinderfilet, 1/2 Kopf Blumenkohl, Blaubeeren
Pint Ben and Jerry's All or nut-ting (wow, viel viel besser als gedacht, kommt fast an Peanut Butter Cups ran!)
Reicht erst mal :lol:
Ein kleines Single-Pfannengericht: Rührei (5 Eier, 1 Zwiebel, Gewürze), Katenschinkenwürfel (50g), Bratkartoffeln (4 Kartoffeln). Satt. Sehr satt... :concern:
Are you sure?Zitat:
Zitat von szhantel
Kann nicht mal mehr "Piep" sagen...Zitat:
Zitat von Brisko
sieht sau lecker aus ! Geht ja auch in der Diät hehe
Für zwischendurch mal:
Anhang 55129
Gibt nix besseres als solche Snackboxen! Ich hatte heute Blaubeeren, einen Apfel und Mandeln dabei :)Zitat:
Zitat von Brisko
Porridge:
125g Haferflocken
50g Whey
+ Wasser / Süssstoff..
ekelhaft :D
Schweinenackensteaks (1 x Kräuterbutter, 1 x Paprika), Schmorgurken :nicken:
ein Lamacun direkt vor dem Spiel Kroatien vs Mexiko
350g Pute
10g Glutamin
50g Mandeln
Dafür ne gute std gebraucht.. :/