Wärste mal eher gekommen, vorhin erst ne Million verschenkt, jetzt hab ich nix mehr hier :ratlos:
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Wärste mal eher gekommen, vorhin erst ne Million verschenkt, jetzt hab ich nix mehr hier :ratlos:
Danke nochmal. :knuddel:Zitat:
Kein Ding.Zitat:
ihr unsozialen, nicht mal nachfragen wer sonst noch will:schimpf: :knuddel:
Erst mal sorry, dass ich diese Frage hier rein stelle hab leider nicht rausbekommen wie man ein eigenes Thema eröffnet;) Sorry!!!
Und dann auch schon mal ein Sorry falls meine Frage einfach nur dumm sein sollte vielleicht wisst Ihr ja eine Antwort.
Und zwar wüsste ich gerne wo der Unterschied zwischen:
Drostanolone Propionate
Nandrolone Phenylpropionate
Dromastanolone Di-propionate
liegt. Ist das einfach alles Propionate also Testo mit dem ester Propionate so das es in sehr kurzer Zeit frei gesezt wird? Und die geben dem Kind alle bloß nen anderen Namen oder hat die veränderung in der namentlichen zusammensetzung auch etwas mit einer Veränderung in Wirkung und Wirkzeit zutun????
Würde mich freuen eine Aufklärende Antwort zu bekommen!
Gruß Paul
fragen zu steroiden werden in diesem forum nicht mehr beantwortetZitat:
Als Fachmann in Ernährung kann ich nur mutmaßen, dass er darauf spekuliert hat, dass der Toast weniger Kalorien hat. Die Energie "des Toasts" wird ja im Bombenkalorimeter gemessen, in dem das betreffemde Lebensmittel darauf getestet wird, wieviel Brennenergie daraus gewonnen werden kann - am Ende bleibt nur Asche zurück, die der menschliche Körper natürlich nicht weiter nutzen kann als Rest. verkohlter Toast = weniger Energie gebunden im Lebensmittel weil schon "verbrannt" = weniger Kalorien (= man kann mehr essen, da es nicht auf die "Hüfte" geht). Ob und in wieweit die Geschichte stimmig ist, weiß ich nicht. Gesund wird es aber definitiv nicht sein ;)Zitat:
Also lieber nicht nachmachen.
Fragen zu PITT. Wenn ich das richtig sehe sieht so der Basic Plan aus gell?
TE1:
Schrägbankdrücken
Kniebeuge
Überzüge
TE2:
Klimmzüge
Dips
Kreuzheben
Und dann jede TE echt nur EINMAL die Woche? Mir kommt das, trotz allem, etwas wenig vor. Kann mir irgendwie nicht vorstellen das ich damit zb die Waden plattbekomme...wer hat denn hier von den gut gebauten Usern alles PITT-Erfahrung?
Und dann muss ich halt gucken obs überhaupt Sinn macht, Dips pack ich net genug alleine, Klimmzüge an der Maschine ginge schon aber dann muss ich eventuell halt Kreuzheben ersetzen wegen meiner net so toll ausgeheilten Verletzung.
Stimmt doch garnet...typisch Gerüchteküche, ich ess jeden morgen meine Schüssel Müsli mit nem Shake dazu.Zitat:
Er meint den Arnie 1k47.
Arnie 1047? So alt isser schon?Zitat:
Gefühlt schon. :P
Ich hab damals nen 3er gemacht bei PITT. Hatte dann je eine TE mit KB, BD und KH und anschließend etwas Gewedel für den Rest. Wenn man ne Übung wirklich nach PITT ausführt, dann kannst du dir sicher sein, dass der betroffene Bereich tot ist.Zitat:
Nichtsdestotrotz müsste ich zb Wadenheben dann separat einbauen. Und was ist eigentlich mit Bizeps? Ist der als Hilfsmuskel dann schon am Limit? Kann ich mir ja irgendwie fast nich vorstellen....
Würdet ihr sagen, dass es sich lohnt, die Unterarme isoliert zu trainieren?
nur ab einem gewissen grundgewicht, wenn sie anfangen nachzuhinken und offensichtlich durch andere übungen nicht ausreichend mittrainiert werdenZitat:
Das es nicht gesund ist hab ich mir gedacht, und hab auch nicht vorgehabt das nachzumachen :brech:.Zitat:
Von nem Kumpel die Tante hat ihm das mal erzählt die war mal Kellnerin in irgendnem Hotel wo er ne Woche Gast war. Und da hat er bei ihr immer 6 Stück verkohlten Toast bestellt :erstaunte:.
"Ob und in wieweit die Geschichte stimmig ist" weiß ich leider selbst nicht ;)
:mrgreen:Zitat:
kann ich in meinen shake am morgen zusätzlich zum dem whey auch bisschen haferflocken reinpacken?
oder würde es das molkeprotein stören? also bei der wirkung
Ja, der Sinn der schnellen Verfügbarkeit, geht dadurch verloren.Zitat:
blablablablaZitat:
morgens braucht der körper energie, sprich kh's, weil die glykogenspeicher der leber relativ leer sind.
ihm haferflocken mit milch (und ein wenig whey) zu geben ist das beste was du machen kannst
Ist es nicht so, oder nur, weil es von mir kommt? ;)Zitat:
meine signatur ist offensichtlich programm.Zitat:
Frage:
(Ab kommenden Montag steht meine AD an (geplant 8 Wochen/Mein Weib meint 0, aber egal^^). Unterstützend zur kfA-Reduzierung möchte ich Cardio am Morgen machen.)
Frage 1: Kann/Sollte ich es an traingsfreien- und trainings-Tagen machen?
Frage 2: Ab welcher Zeit und/oder Kilometer habe ich eine Wirksamkeit auf die Fettverbrennung A: mit Joggen B: mit Draußen biken?
Danke an die Cardio-Freaks
habe diese frage schon mal gestellt, weiss aber die antowrt nicht mehr :D :neutral:
also, warum genau isst es schlecht wenn man öfters oder so ne Tiefkühl Pizza isst??
meine hat folgende Werte, die ich immer esse:
91 Gramm KH
37 Gramm Eiweiss
37 Gramm Fett
840 Kcal.
Gemüse etc sind nicht frisch, viel Zucker durch Soße und schlechte Fette denke ich mal. Esse aber auch recht häufig selber welche^^
Gibt schlimmeres, Lasagne etc.
jopa das könnte sein. jaa so 2x die woche ist so was bei mir drin :D Schmeckt einfach zu gut^^
Ab dem ersten Minute der Bewegung, wobei sich die Fettverbrennung ab 20-30 Minuten "steigert"Zitat:
Frage 2: Ab welcher Zeit und/oder Kilometer habe ich eine Wirksamkeit auf die Fettverbrennung A: mit Joggen B: mit Draußen biken?
Ist nicht schlimm, nur sie hat verdammt wenig Vitamine und Mineralstoffe für die Energie die sie liefert, ggf. noch Transfette und - sofern man auf Makronährstofftrennung und Co achtet - eine Katastrophe. :ratlos:Zitat:
Fett verbrennt man sowieso ständig - nur ist der Anteil der Energie die aus Fett gewonnen wird eine anderer. :daumen: Top,Zitat:
Wasn das für eine Frage: Frei haut mehr rein - immer Maschinentraining zu bevorzugen. Hauptsache richtige Ausführung und nicht schludern wegen dem EGO.
Die Frage ist ob meine Interpretation der Übungen die richtige ist, nicht das ich irgendwelche "Falsche" Übungen mache - umsteigen auf die "Freien" Versionen kann ich ja im laufe der 8-12 Wochen.
So isses.Zitat:
Ja, aber das bringt dir doch auch keine Erkenntnis zur richtigen Freihantelausführung? Sowas geht nur durch "studieren" (ansehen) und praktisch anwenden. Umgekehrt wird ein Schuh draus: kannst auch 6-8 Wochen Freihantel machen und dann "immer noch" auf Maschine umsteigen. :PZitat:
oder er beginnt einfach mit maschinenübungen, um ein gefühl für kraftsport zu bekommen und bietet seinen sehnen, bändern und gelenken einen leichten einstieg und die möglichkeit sich an progressive belastung anzupassen.Zitat:
zudem sind maschinenübungen weniger verletzungsgefährdet, was gerade bei anfängern positiv ist.
zu guter letzt kann er schon von anfang an mit für ihn schweren gewichten trainieren und muss nicht mit pille-palle gewichten seine zeit verschwenden um erstmal ein gefühl für die ausführung zu bekommen.
er kann dann nach und nach umsteigen
Tja, und das ist ein völlig anderer Schnack den ich so nur unterstützen kann ;) :daumen: Argumentationsstruktur ist alles! :angel:Zitat:
ich weiß, ich hab mir mühe gegeben. hätte jetzt mit gegenargumenten deinerseits gerechnet und wollte letztendlich darauf hinweisen, dass es 2 verschiedene ideologien/trainingsansätze sind (also anfänger ran an die hanteln um bewegungsablauf frühzeitig zu lernen oder anfänger erstmal an maschinen setzen), welche beide durch individuelle vor- und nachteile ihre daseinsberechtigung haben und jeder selbst für sich entscheiden muss, welche variante er bevorzugt. oder man mischt beides indem man z.b. 2 sätze brustpresse mit individuell hohem gewicht macht und anschließend (oder vorher) 1 satz bankdrücken mit der stange um die bewegung zu erlenen und man dann nach und nach anfängt gewichte draufzupacken und die satzzahl zugunsten des bankdrücken verschiebtZitat:
da hab ich mich was deine reaktion angeht wohl geirrt. da will ich auch mal den advocati diaboli spielen und du steigst nicht drauf ein :((
Wo kann ich denn Windows 7 legal runterladen?(Am besten bei Microsoft)
Weil bei den Laptops werden ja meistens keine CD's mitgeliefert. Ich hab den Produktschlüssel hinten auf dem PC stehen,aber jetzt brauch ich halt noch das Programm Windows 7.
Wende dich doch an den Windows-Support.Zitat:
Seh ich das richtig, dass ich an Trainingstagen Creatin nur nach dem Training nehmen soll,? Und an nicht-Trainingstagen morgens, 30 Minuten vor dem Frühstück, jeweils mit 250 Ml Traubensaft?
und noch eine Frage: Wieviel Creatin pro Tag sollte ich zu mir nehmen?
lg
Morgens 3-5g und an Trainingstagen auch nach dem Training 3-5g.