Für mich http://www.abnehmen.com/images/smilies/smile.gifZitat:
Zitat von Brisko
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Für mich http://www.abnehmen.com/images/smilies/smile.gifZitat:
Zitat von Brisko
Aber das kostet doch auch ne Menge, oder?
Ich hab mal Foto's fuer meine Frau gemacht und da war ich locker bei 150 Tacken....
:action:Zitat:
Zitat von linnsche
Weiter geht's
nö...ich zahl garnix...ist auf TfP-Basis (Time for picture)...ist ein Vertrag dass jeder die fotos für sich behalten darf und zeigen darf aber nicht gewerblich nutzen ;) der Fotograf übt somit und sammelt erfahrung in verschiedenen Fotobereichen und das Model hat schöne abwechslungsreiche fotos für sich...ist hatl ne Fotografen/Model-Seite und dort findet man immer wieder Fotografen bzw wird angeschrieben......von daher ist das super! :) Wenn also mal jemanden brauchst... :DZitat:
Zitat von Brisko
YEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH :-) genau :lach::lach::hello2::hello2:Zitat:
Zitat von mcselede
Kannste mir die Seite (den Link) mal per PN schicken?
Vllt. gibts ja sowas hier in der Naehe....
klar les ich hier noch mit :)
Weiter gehts ^^
Aber 164 kg ist immer noch ne Menge :lol:
ach schmali.....sei doch zufreiden mit den 900g :D immerhin ein Fortschritt :-)
so hier mein Tagesendergebnis! ich bin sehr zufrieden!
Anhang 42348
Hallöchen,
heute gehts mir etwas besser aber ich bin sehr depri irgendwie....ich hab grad voll den hänger.....heut morgen war ich hochmotiviert bin noch ins training und es war genial..aber jetz...?? schrecklich...naja....dann halt mal locker...muss uahc mal sein......Mein Essen war super. Aber solangsam knurrt dre magen merk ich, also wer ich wohl bald kochen. Reis Pute und Wokgemüse..jjaaaaa wieder mal..aber hetu mittag gabs lecker spinat, ofenkartoffeln und pute.......muss wieder pute kaufen hab ich gemerkt...ich brauch pro woche schon 1kg minimum.......werd aber bald auch mal wieder rotes fleisch essen, weild as ja auch gesund is manchmal!!!! :)
also hier meine Bilanz wenn ich zu Abend gegessen hab und den Gute-Nacht-Shake getrunken:
Anhang 42362
Wundert mich eigentlich, dass du bei der kcal Menge noch hungrig bist, bzw. so viel überhaupt brauchst. Machst du so viel Sport?
naja.....mein grundumsatz is halt schon höher durch den muskelanteil..dann mach ich 5-6x die woche sport 2-3x boxen, 1-2x ausdauer aufm rad (2-4h) dann noch BB 2-3mal die woche und ausdauer (joggen)....1tag KOMPLETT PAUSE!Zitat:
Zitat von truthahn123
Linnsche,
das ist echt ein ziemliches Pensum. Ich finde das interessant, vorallem da Du ja irgendwie auf kein Ziel hin trainierst. Bei Ruth verstehe ich das ja, denn sie nimmt ja an den ein oder anderen Wettkämpfen Teil. Ist bei Dir auch sowas geplant?
naja...solangsam tendiere ich richtung boxen...wenn mein vertrag im studio ausläuft im oktober werd ich wohl komplett umschwenken auf boxen..sprich 3x die woche boxtraining je 3h, dazu dann ausdauertraining um im boxen fitter zu werden...dau also noch joggen und radfahren....und ein paar kraftübungen kann ich auch noch im kraftraum im verein machen......ich will auf jeden fall irgendwann im Ring stehen!
GUten morgen allerseits.
Heute morgen 6Uhr mein Müsli wie immer (ich liebe es).....jezt richte ich mir mal mein Brot zusammen für den nachmittag beim arbeiten und um 17Uhr komm ich nochmal geschwind heim und richte mein Boxzeug (heute Box-Gym und WK-vorbereitungstraining = 3h) und nehm mir dann meinen shake mit damit ich den gleich trinken kann nach dem training! Sonst hab ich zu sehr hunger schätze ich.....ich überleg auch ob ich noch n Riegel mitnehmen soll.....bin noch 115 im minus und der riegel hätte halt 200...hmmm...mal schaun.....
Linnsche,
Du warst die letzten Tage oefter unter Deinem Minus von daher wird es auch nix ausmachen, wenn Du mal 80 i Plus bist ;)
Ausserdem sind die Kalorien der Lebensmittel eh nicht absolut, sondern gemittelt und schwanken daher. Don't panic it's organic ;)
ja stimmt schon..aber naja....ich hab einfach den shake mitgenommen..waren dann doch "nur" 2h boxen weil ich eins ins auge bekommen hab durch den helm :D und naja......da ich morgen ein shooting habe wollt ich es nicht provozieren und hab aufgehört :D reicht aber auch..mrogen mittag bin ich ja radfahren.....Zitat:
Zitat von mcselede
sonst wars heut wieder mal super: hier die Bilanz.....
Anhang 42391
Guten Morgen,
ich hab seit Tagen bauchweh.das ärgert mich..ständig aufgeblähter bauch..gefällt mir garnicht.......Nun ja, sonst gehs mir super! Ich hab das gefühl dass es echt besser geht...am Montag ist Wiege- und Umfangmesstag..bin mal gespannt ob sich diesbezüglich auc hwas getan hat (Umfänge)........
Mein Tag heute ist so geplant (bin ja ständig unterwegs, erst shoot, dann biken) dass ich mir ein Süßstückle gönnen kann weil ich genug Kcal über habe und Lust auf was süßes.......und dann ess ich auch was bevor ich einen Fressi bekomme :D und heut abend gibts? Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Reis mit WOK-Gemüse......Pute muss ich enldich iweder einkaufen *lach* ich brauch dringend Pute!!!
sooo beschissener tag,.....zwar im Kaloriendefizit, aber leider zuviele KH heute......ging aber nicht anders....hab aber jetz keinen boxk das zu erzählen..lange geschichte.....ich bin PLATT, das biken fiel aus und mein handy hab ich verloren und nach 4h wieder bekommen dank eines ehrlichen finders...und nach 4h durch die gegend laufen mit trolley vom shooting, (kilometer :( ) und ja..ich bin sauer, enttäuscht dass ich an dem GENIALEN TAG net biken konnte und verschieb es auf morgen..jetz essen und ausruhen..ich mag nicht mehr heute :mrgreen:
Anhang 42410
Ich würd heute trotzdem noch biken gehen. Schau doch mal das Wetter draußen an, das sollte man sich net entgehen lassen.Zitat:
Zitat von linnsche
Was du heute kannst besorgen, verschiebe nicht auf morgen. (ging doch so, oder?)
ne eben net...weil ich nämlich net nur wegen ner stunde mich komplett umzieh fürs biken (das is net in 5min gemacht) und mir zeug richte.....es wird solangsam schon dunkel hier und ich hab keine nachtlampe!!!! und ich fahr net wegen ner stunde....ich fahr nie weniger als 3h..und das mach ich morgen....und 1tag Pause wird ja wohl auch mal kein problem sein ;)Zitat:
Zitat von onur001
Meins war lediglich ein Vorschlag und nicht Böse gemeint. Dann machste es halt morgen.Zitat:
Zitat von linnsche
das ist lieb gemeint Onur..ich bin nur einfach total kaputt und sauer dass es nicht sog eklappt hat wie ich es geplant hatte.......aber eigentlich wollt ich ja morgen ins training, aber das wetter MUSS genutz twerden! daher geh ich dann doch lieber biken und am Sa ins Training vor der radtour :)Zitat:
Zitat von onur001
Ich war grad biken.....
34,532 Km in 75 min.
Du hast was verpasst......
jaaaaaaaaaaaaaa das glaub ich auch..aber um die zeit keine chance....ist mir zu dunkel....und soviele kilometer in 75min? woww..das war aber SICHERLICH keine GA1 die ich trainiere im moment :mrgreen:
Blöde frage, aber was ziehst du zum Radfahren an special Klamotten an dass das so lange dauert sich umzuziehen?
Helm, SportBH,Bikershirt,Bikerjacke,Handschuhe,Bikerhose n,Bikerschuhe- bis ich das alles zusammen und angezogen habe, dauerts 10min, dazu noch Getränk in Flasche, Fahrrad rausholen- 20min brauch ich auch, bis ich ferig bin- und ich fahre nicht so professionel wie Linny.
Hm ok, hätte das nicht auf so einen Zeitaufwand geschätzt. Bei mir besteht die Vorbereitung daraus zu gucken ob ich auch Socken anhabe die lang genug sind das ich das rechte Hosenbein reinstopfen kann, und ne Kapuze die nicht so groß ist das sie mir beim Fahren in die Augen hängt, ansonsten auf dem Weg in den Keller wenn es kalt ist noch Handschuhe aus dem Schrank nehmen ^^
Alleine so ein Drecks-Sport-BH ist ne Herausforderung- die Dinger müssen richtig eng sitzen, damit sie das Gewebe schützen- ich hab nen Mann, der entweder hintenb den Verschluss zumachen muss, während ich vorne alles sortiert festhalte, oder aber, wenn der BH verschlusslos zum Überstreifen ist, muss er hinten runterzie´hen und gerade richten. Muss ich das alleine machen, ist das echt schweisstreibend. Die Radschuhe mit Clicsystem sind nicht lustig zum laufen, aber ein Riesenunterschied beim Radfahren. Und so gehts weiter. Ich muss aber der Korrektheit halber sagen, daß ich auch zum Laufen 10-15min brauche, bis ich fertig bin- da kommt bei mir noch Brustgurt und Uhr dabei.
Also ich brauch 5 Min. fuer Hose, Schuhe, Jacke, Shirt, Helm und evtl. Handschuhe...
5min brauche ich alleine, um das Zeug zusammenzusuchen:lol: Mein Mann ist aber auch nicht wirklich schneller.
Zitat:
Zitat von Barbara
dazu kommt bei mir noch Pulsuhr einstellen (also tacho+pulsuhr), gurt anlegen, Rad richten, Rucksack mit Trinkblase richten (Maltodextrin mach ich immer rein wenn ich mehr als 2h fahre...), riegel packen etc...ich brauch auf jeden fall 30min und mehr bis ich fertig bin!
@pearldrake: schätze nicht dass du in richtiger Radkleidung fährst...was ich sehr wichtig finde weil man sonst entweder sehr schnell auskühlt oder zu arg schwitzt!
BIn vor ner stunde von einer fast 4h-Tour zurückgekommen...es war so WUNDERSCHÖN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ich hab mich voll oft verfahren vor lauter landschaft angucken und ruhe genießen :) HERRLICH!
Grad hab ich gegessen..100g nudeln mit 2eiern und 99g schinken...hab das gefühl das war VIEL ZU WENIG aber ich hab alles berechnet für heute und kann mir leider nichts mehr erlauben wenn ich später noch essen will...überlege ob ich heut n bissl mehr ess weil ich echt ausgebrannt bin....
was meint ihr?
Zitat:
Zitat von Barbara
OH JAAA der BH is nervig...... und ich muss das rad dann noch 3stockwerke runtertragen mit clickis.....das is herrlich :mrgreen:
Hättest Du mal 100g genommen :PZitat:
Zitat von linnsche
Jo stimmt, ich nutze das Rad nur als Fahrzeug um irgendwohin zu kommen, über ne halbe Stunde bin ich da seltenst unterwegs.
eine scheibe wiegt halt 33g :-PZitat:
Zitat von mcselede
Zitat:
Zitat von pearldrake
ja siehste..da fängts doch schon an...ich fahre NIE unter 2h und meist so 3-5h....von daher lohnt sich der Aufwand schon ;-)
SOo mein Tag war super mega genialomatiko! Das mit dem Hunge rhat sich dann doch noch gelöst...war so im stress bei der arbeit..hab dann abends mein brot gegessen mit gouda und jetz gibts noch nen shake und dann bin ich zufriedne...... Morgen werd ich etwas mehr essen weil ich einfach mehr brauche..das merke ich dann aber eh und orientiere mich nach Körpergefühl!
SOo hier noch die Ergebnisse von heute:
http://www.bilderupload.de/bild.php/...nanntLC88Q.jpg
Hallöchen,
soo mein Tag war super soweit, außer dass ich leicht sonnenbrand hab an den armen.....ich werde dieses jahr wohl wieder ein streifenhörnchen...jetz ab ich schon extra UV-durchlässige handschuhe und TROTZDEM abdrücke..mist :mrgreen:
nun ja..also ich war heute 3h biken (böse anstrengend wegen heftigem Rückenwind!). Heute hab ich mir (aber es lag ALLES im Rahmen!) eine Quarktasche und einen Putendöner gegönnt!!! :-) Herrlich! Und ich bin auf folgendes Ergebnis gekommen:
Anhang 42438
bin also echt zufrieden.......dazu kann man noch ein paaar kcal für den schuss milch im kaffee rechnen :-P aber ich finde das lächerlich das auch noch dazuzurechnen.....diese paar milliliter!!!
Jaaa morgen ist auch schon geplant...da ich morgen arbeite von 14-20uhr, muss ich owhl brot/bagel essen dort.....kann leider nichts mitnehmen weil es einfach zu stressig ist um da noch groß rumzumache....in der mittelschicht kein problem, aber spätschicht unmöglich! ist immer zuviel los....nun ja...Plan sieht fein aus...morgen geh ich erstmal ENDLICH iweder ne Einheit Kraft trainieren! :) Ich freu mich!
Radfahren, Hanteltraining, Boxen: Linn Du bist eine Kampfmaschine!
e naja im moment hab ich die zeit :) und ich fress ja auch genug und dadurch hab ich echt kraft bekommen.....zudem hab ich nicht mehr soviele Einheiten Kraft in einer Woche und dadurch erholen sich die Muskeln schön :) ich bin gespannt was die Waage am Montag sagt...hoffe sie lässt mich nicht hängen! :)
Du fährst MB, nicht RR, oder linnsche? Und Brisko du?
Ich brauch vielleicht 5 Minuten zum Umziehen, hab aber auch keinen Sport-BH....nocht nicht :D