Was ist DSL ? Das ist doch total veraltet !Zitat:
:D :jumpers:
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Was ist DSL ? Das ist doch total veraltet !Zitat:
:D :jumpers:
Ihr gönnt mir das nur nicht. :cry:
Krass, das wusste ich gar nicht.Zitat:
Fachabi im Saaaaaaaaaaaack!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
respekt rob:respekt:
glückwunsch zoltan
Danke^^
Sommerferien!
Zeugnis 2,09 ~2,1 : ))
Erlaubnis zur Gymnasialen oberstufe ebenfalls erhalten. yahuuuuuuuu
und mein sportabzeichen auch!!
:lach:
Morgen Party und werd mir evtl dafür noch nen Date klamachen ;)
Nächstes Wochenende geht es warscheinlich an die Ostsee. :)
Komm an die Nordsee hier ist die nächsten Woche schön Party und trainieren kannst hier auch gut und Wasser gibs auch :D
Hehe, das ist ja noch geiler, das muss ich mir mal überlegen. :D
Ja mach das, und ich wohne hier :mrgreen:
Dips mit 25kg Zusatzgewicht 9 WDH's geschafft :)
Maaaan war das ne geile Party :D
Ne Ostsee ist schon gut. In welche Ecke denn?Zitat:
Hmm, joa, so hab ich mir das bei dir auch schon vorgestellt. Wirklich tief gehste dann ja nicht. ^^Zitat:
Die meisten können auch gar nicht viel tiefer. Sei es weil der Rücken dann unweigerlich einrundet, die Fersen abheben oder die Knie probleme machen.Zitat:
Das ist bei mir leider bei KB's so, ab einer bestimmten Tiefe. :neutral:Zitat:
Dann solltest du dich mehr auf's Dehnen konzentrieren. War bei mir auch so, vorallem als ich angefangen habe mit Kniebeugen.Zitat:
Ich dehne mich nach jeder TE.Zitat:
Auf was sollte ich besonderen Wert legen?
Ist für den Aufbau auch tief genug, wie ich finde.Zitat:
Waden und Achillessehne um beweglicher zu werden.Zitat:
Die Waden dehne ich immer, aber wie dehne ich denn die Achillessehne? :gruebel:Zitat:
Edit:
Schon erledigt.
Leicht einzurunden auf der Beinpresse finde ich persönlich jetzt nicht so schlimm.Zitat:
Die Belastung auf die Wirbelsäule ist durch die Rückenlehne ohnehin großflächig verteilt, anders als bei den Kniebeugen.
Als Argument hast du noch die Größe des jeweiligen Athleten vergessen. Große Menschen kommen unweigerlich nicht ganz so tief mit ihren langen Beinen. ZukunftsBody ist allerdings nur 172cm groß, der könnte das!. :motz1: ^^
Meine Bodybuilding-Motivation ist wieder voll da. Geiler Scheiß! :angel: Ran an's Eisen. :angel:
Aufgrund von ...? :hihi:Zitat:
Nach Monaten mal wieder Whey gegönnt. Dazu n neuer Shaker und nachher bestell ich mir noch n Tanktop fürs Training und evtl. Glutamin/Creatin. ^^ Irgendwie motiviert mich das. ^^
Ich wusste es, in Whey sind stimulierende Substanzen enthalten....^^
10h geschlafen nach 24h wach <3 Geiles Gefühl :)
video or it didnt happen;)Zitat:
Gestern Abend im Ausgang/kurz vor dem Ausgang einen Fallschirmaufklärer der Schweizer Armee gesehen... hatte ein spannendes Gespräch mit ihm, in dem er mir versichert hat, dass die Vorkurse für die Rekrutenschule noch ein Schokoleben sind. In der Rekrutenschule sollen es dann 4 Wochen Horror sein mit wenig Schlaf, wenig Essen, viel Sport und vielen Psychospielchen. Genau das, was ich liebe <3
Achja: Auf etwa 7 Millionen Einwohnern in der Schweiz kommen etwa 200 Fallschirmaufklärer. Was für ein Glück, dass ich einen gesichtet habe :D
Tiefer komme ich nicht wie Etern gesagt hat, also würde ich schon, aber mache ich aus gesundheitlichen Gründen nicht.. Hab Knieprobleme und mache es deshalb lieber so. Davon abgesehen habe ich mit dieser Technik sprich mehr Gewicht dafür nicht ganz bis zur Brust (ganz bis zur Brust finde ich schon ungesund, geht mir zu sehr auf den Rücken) 2cm mehr auf meine Quads in 4Monaten raufgepackt, was bei mir schon sehr ungewöhnlich ist, denn bei den so ,,guten tiefen beugen" usw. habe ich nicht gerade so viel Zuwachs bekommen, wie durch diese Technik beim Beinpressen.Zitat:
Davon mal abgesehen gehe ich eigentlich ja jetzt auch nicht so wenig runter, also, dass ich nicht so tief gehe, finde ich schon etwas übertrieben. Bei so einer Ausführung würde ich dich da schon eher vestehen: Ansehen ?
Wenn ich mal wieder in Deutschland bin, sonst hab ich Zeugen genug im Studio, z.b. einer der gestern 150KG gedrückt hat o.OZitat:
Hier gibts auch einige die 150kg drücke.................. mit den Beinen :biggrin:
Total witzig, ich habe Flashbacks obwohl ich noch nie bewußtseinserweiternte Drogen genommen habe...
Neulich stand ich auf dem Herrenklo und habe für den Bruchteil einer Sekunde Pommes gerochen, obwohl es da eigentlich nach was anderem riecht. Gerade eben war es frisch gemähter Rasen in der Küche beim Hähnchenbraten.
Ich sollte aufhören keine Drogen zu nehmen...
Das glaube ich auch. :mrgreen:
juhu, jetzt die Red Bull Airchallenge
ja klar:D ihr deckt euch halt gegenseitig:PZitat:
wie gesagt "video or..."
War doch klar, dass mir keiner glaubt :schimpf:
endlich wieder in der Massephase !!! Pump ich komme :D