Ok.... ich mach ma das schlusslicht..... 55kg.... neulich hatte ich mit hilfe mal 85kg... aber das war echt das maximale...da ist echt der arsch ab....
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Ok.... ich mach ma das schlusslicht..... 55kg.... neulich hatte ich mit hilfe mal 85kg... aber das war echt das maximale...da ist echt der arsch ab....
heute 82,5kg x 7
ich glaub ich mach schon seit über 1 jahr 100 kilo im satz 8x
je nach tagesform nach dem 4-5 mal muss TP helfen
hmm...hab heute mit 107,5 kg gemacht....
und kreuzheben trainier ich mit 95 :-( .....wasn das fürn schice :conf:
:lol: wie geht das ?
streng dich halt mehr an beim Kreuzheben, da muss schon etwas mehr drin sein ;)
Vor zwei Wochen 2x180kg.
Mir sind gestern 85kg Schrägbank aufer Brust liegen geblieben :cry:
Najo gott sei Dank ist nur 1x im Jahr Sylvester :D
ich bin nicht der große drücker. 165 max. liegt aber wahrscheinlich auch an meiner kaputten schulter! :motz:
dafür kh sbd 65 kilo im satz! das geht schon! :mrgreen:
hm hab auch ne kaputte schulter, sonst bin ich überall eigentlich stark für die kurze Trainingszeit aber Bankdrücken kack ich voll ab :D Muskel wächst aber trotzdem gut
kanns an der kaputten Schulter liegen, weil dann brauch ich mich nicht mehr drüber aufregen :lol:
na logen. wenn du die schulter nicht 100% belasten kannst wie ich dann bleiben die riesen gewichte aus.
denke mal die 180-190 würde ich von der kraft auch drücken nur könnte ich wahrscheinlich danach 8 wochen gar nix machen zwecks schmerzen!
80kg 10 wdh
mit der richtigen intensität ist das schon in ordnung!
165kg, schäm dich! :nono:
65er Kh`s haben wir bei uns gar nicht, sonst würd ich sie selbstverständlich auch nehmen :mrgreen:
na wenn du schon bei 85 kilo sbd abkackst solltest das lieber lassen! ;)
Hab vergessen zu schreiben, dass es die 41 Wdh war.
Bin zur Zeit nen bisschen im Fitness Wahn :angel:
das kannst du einem erzählen der sich den kopf mit nem hammer kämmt! ;)
ich kämm mir die haare immer mim hammer, und mach die hose mit der kneifzange zu. :cry:
zur zeit mach ich 145 kg 1x und mache seit 2 monaten wieder was
vor nem knappen jahr und ner schweren handverletzung hab ich 1x 195 kg gedrückt hab seit dem ich 18 bin dran gearbeitet und werd es auch wieder schaffen
meiner meinung nach sind gewichte über 140kg bei dauerhaften training nicht gesund ausserdem sollte man nicht nach gewichten streben sondern darauf achten sich nicht den körper zu zerstören ich weiß wovon ich rede
alles was man übertreibt ist ungesund.
mich ham se zusätzlich noch mim klammerbeutel gepudert und als kind bin cih auch gerne mal gegen ne schleuse geschwommen :roll: :ratlos:Zitat:
ich kämm mir die haare immer mim hammer, und mach die hose mit der kneifzange zu.
wie stark ihr alle seid :shock:
ich werd ab nächste woche zum ersten mal scheiben auf die hanteslstange stecken :respekt:
pass nur auf, dass du dich nicht zerrst :roll:Zitat:
Zitat von mama67
Ihr macht schon mit Stange? Ich übe noch am Besenstil.
Neeee, dass wär mir viel zu krass...Zitat:
Ihr macht schon mit Stange? Ich übe noch am Besenstil.
Ich versuche mich noch die Ausführung mit den Armen hinzubekommen...
:roll:
mir ist das Gewicht beim Bankdrücken mittlerweile Scheißegal :lol: achte einfach darauf die Übung sauber auszuführen und so funktionierts auch
an der Multipresse 65kg 5x Schrägbank ;) wird immer besser :lol: Flachbank komm ich glaub ich nicht über die 90kg hinaus, naja egal ... ganz klar ne Schwachstelle
jo bei mir auch. scheiss drauf, immer weiter, hilft ja alles nix ...
Ich drücke 100kg einmal.
80kg 10mal.
Trainiere seit 1 1/2 Jahren.
Ich hab heut mal geguckt hab 60 Kilo 1x geschafft :oops:
Trainiere Bankdrücken seit Ende Dezember aber auch erst, hab mit 40 Kilo angefangen und trainiere jetzt mit 48^^
90 Kilo 8 Mal
bd: 105kg 6 reps
kh: 160kg 6 reps
kb multipress: 220kg 8 reps
beinpresse: 620kg 8 reps
Also bankdrücken hab ich angefangen mit 33 Kg.
Bin jetzt bei 65 Kg 8 mal. 2 mal mit hilfe.
wird immer besser :-)
Bankdrücken max 1 x 140kg (jan. 06)
auch du wirst stärker wenn du mal groß bist! :mrgreen:
6 * 95 bzw 3* 100 kilo
nach nem jahr training ;)
Nach einem Jahr?
Wieso drücken alle so viel nur ich nicht? :evil:
weil du ne wurst bist und wie ne pussy trainierst! :mrgreen:
Powermod?
:lol: :kollega:
@HC
:mrgreen: :daumen:
Muhahahah :lol:Zitat:
Zitat von °HC°
Ich weiß schon warum ich lieber noch nichts dazu post. :oops:
Boa das kotzt mich an, mein Arbeitsgewicht ~10WH im ersten Satz 62,5Kg ... Training seit Juli ... naja ok, auch grad auf Diät aber trotzdem..
ja dann mach nur 6 WH mit 65 kg bis de da so über 8 ohne hilfe kommst und schon biste weiter. :-)