und morgen risotto
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und morgen risotto
Zitat:
Zitat von Munich
Ja ist echt so am Anfang hat's voll trocken geschmeckt. Aber irgendwann gewöhnt man sich daran :)
Post Workout
Whey + Apfelstrudel. Ma die schaun alle blöd in der Umkleide.
pong
Anhang 49218
Salat :-)
weißt du warum vor geraumer zeit messer erfunden wurden?Zitat:
Zitat von pong
damit man lebensmittel klein schneiden kann. das funktioniert auch mit den zutaten deines salats.
Weiß du wofür Löffel erfunden wurden? Um das Essen schneller in einen hineinzuschaufeln, als das Sättigungsgefühl eintritt! :p
pong
tomatensuppe mit gemüseeinlage
mozzarella-kräuter-ciabatta
Anhang 49226
pong
Couscous mit gelben Rüben, Zuchini, Mais, Tomaten und Schafskäse.. oh man, jetzt wollte ich doch tatsächlich gerade Scharfskäse schreiben :-O
Anhang 49229
Frühstück:
500g Magerquark
150g Haferflocken
300ml 1,5% Milch
1Pfirsich Maraquia Joghurt (für den Geschmack)
Natürlich gelöffelt & nicht getrunken :D
jetzt spätes Abendessen:
15 Fischstäbchen (nicht paniert)
300g Blattspinat
Inspiriert durch stephang: Calzone ;-)
Anhang 49296
300 g Süßkartoffeln mit Zimt bestreut, dazu ne Dose Thunfisch Im eigenen Saft :) YamYam
Post Workout Restlessen :-)
Anhang 49309
pong
Anhang 49310
Schnelles Abendessen.
pong
Hähnchen mit Avocado, oder?!Zitat:
Zitat von pong
btt:
250g MQ
ca 5g Vanille Flavour
Ja, ich find ja die Farbe und Konsistenz so endlos geil :)
pong
Anhang 49311:esser2::esser2::esser2:
Rührei mit Feta-Adern, Bacon skronschskronsch
Anhang 49316
lecker Reis mit passierter Tomate,Sojasauce, Paprika und Lauchzwiebel und n Quarkshake dazu
400g Hühnerfrikassee
Hühnerfilet, Sojasprossen, Mini Melanzanie, Kirschparadeiser, Brokkoli.
pong
Avocadosalat mit Krabben
Perfekt für zwischendurch als Snack, oder als leichte Hauptmahlzeit.
Zutaten:
1 Avocado
1 Glas Krabben
1/2 Zitrone
1 Esslöffel Olivenöl
Salz, Pfeffer
Nährwertangaben Avocado / 100g:
Kalorien: 217kcal
Protein: 1,9g
Kohlenhydrate: 0,4g
Fett: 23,5g
Nährwertangaben Krabben / 100g:
Kalorien: 91kcal
Protein: 18,6g
Kohlenhydrate: 0,7g
Fett: 1,4g
Biste Low carb-mäßig unterwegs?Zitat:
Zitat von pong
Salat
Abends mittlerweile Ja, schlafe so einfach viel viel besser und tiefer. Carbs gibts nur noch bis 16h und als PWO.Zitat:
Zitat von der_pumper
pong
230g irische Rinderhüfte.
Hey, total schön, von Dir zu hören!!! You live, that counts!!!Zitat:
Zitat von BloodyVampire
Einfach mal eine ganze Packung verspeist...
http://www.lidl.de/media/product/0/0...se-regular.jpg
Ohne alles?Zitat:
Zitat von Schmali
230g waern mir zu wenig.....
Die ALESTO Erdnüsse kauf ich auch immer und ess auch immer 1 Packung am Tag :D Die schmecken auch besser, als die gerösteten Erdnüsse
Anhang 49322Zitat:
Zitat von Kirby
:nusch:
Deswegen wiegst du ja auch 89 kg und ich 78 :PZitat:
Zitat von Brisko
Ne, hatte schon genug KH und Fett, nur Eiweiß hat noch gefehlt.
Ich bin auch groesser als Du!
Und soviel KH's hat Fleisch ja nun auch nicht.....
Ja, ganze 6 cm^^Zitat:
Zitat von Brisko
Es ging auch eher darum, mich für meine gelungene Klausur zu belohnen. Noch bin ich nämlich Student und da ist ein so nen (abgepacktes) Stück bei nem Kilopreis von 20€ schon mal die Hälfte von dem, was ich pro Tag zur Verfügung habe.Freilich hatte ich noch nen 2. Stück im kühlschrank, aber da müsste mir schon was fehlen, in einer Mahlzeit für 8€ zu essen.
Bei uns im Edeka gibts alle paar Monate mal Jungbullenfilet fuer 9,99 das Kilo, da schlag ich dann zu.
Sonst iss mir das auch zu teuer.....
:shock: Da muss ich aber mal aufpassen und dann gnadenlos zuschlagen.Zitat:
Zitat von Brisko
Ich sag Dir bescheid, dann bring ich Dir welches mit, ok?Zitat:
Zitat von Nixe