Das ist das beste Labskaus aus der Dose, kannst es ja bei Deinem nächsten Besuch bei Amazon ja mal probieren.Zitat:
Zitat von caniie
http://www.amazon.de/Old-Commercial-...words=labskaus
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Das ist das beste Labskaus aus der Dose, kannst es ja bei Deinem nächsten Besuch bei Amazon ja mal probieren.Zitat:
Zitat von caniie
http://www.amazon.de/Old-Commercial-...words=labskaus
geil
Code:Labskaus ist die klassische "Speise für derbe Männer"
Okay, man lernt ja nie aus :D
Frühstück!
2 Vollkornbrötchen
2 Scheiben Corned Beef
2 Scheiben Light Käse
4 Scheiben Putenbrust
10g Butter
1 Tasse Grüntee
1 Glas Amecke Zellerneuernden Saft :D
und wieder die nächsten 4 mahlzeiten^^
200g pute
500g kartoffel
120g brokkoli
+ radieschen, tomaten, gurke
~ 670 kcal, 8,7g fett, 77,2g kh, 62,8g ew
Anhang 53286Anhang 53287
bin i der einzige der was isst?^^
167g nudeln
33g kochschinken
2,5 eier
167g brokkoli
lightketchup
~ 900 kcal, 20,6g fett, 122,5 kh, 51,6 ew
Anhang 53310
Sieht lecker aus, es fehlt allerdings die Käse-Sahnesauce. :highly_amused:
Zitat:
Zitat von jjo
Na dann hau ich halt auch mal wieder mein Abendessen raus, lecker war's ;)
Anhang 53312
Vergess immer Bilder zu machen :lol:
75g Reis
200g Hähnchenbrust
325g Rotkohl
etwas Light Ketchup
Zitat:
Zitat von szhantel
hehe haste ne relativ fett-arme variante? bin gern offen, da das schonmal zum erstickungsanfall führen kann so trocken :D
Es gibt von Arla einen ganz schmackhaften 5% Fett Scheibenkäse, wenn Du den in Linessa FrischkäseZitat:
Zitat von jjo
bei mittlerer Temperatur zum Schmelzen bringst, kannst Du den Erstickungstod verhindern.
Oder schau mal hier nach Saucen:
http://www.muskelbody.info/forum/rez...ml#post1019735
also vornweg, danke für den tipp :)
außerdem... ich LIEBE deine koch-vorschläge und rezepte aaaber was mir irgendwie mini-bisl fehlt, sind kcal-angaben :D und ich weiß, das is schwer zu machen da ja unterschiedliche portionen, aber vlt gehts ja bei dem einen oder anderen gericht oder bei so saucen wo du eh die kompletten zutaten reinschreibst? also nur wenns deine zeit zulässt :) aber ansonsten is auf jedenfall ne super arbeit :)
Anhang 53314
Dezente Mahlzeit mit Karotte, Ei, Tomate und Pute :)
Gruß
4 Scheiben Roggenvollkornbrot mit 300 gr. Bauarbeitermarmelade ner kleinen Zwiebel und 2 Eier mit Maggi...
All you can eat:
-4 Burger
-5 HotDogs
-1 Schüssel Chili con Carne (ordentlich scharf :daumen: )
-paar Spare Ribs
-viele Scheiben Fleisch (so um die 12 Stück)
-einen Teller Pommes
-als Nachtisch: 2 Plinse und bisschen Schokopudding
und ein kleines Eis bei McD^^
Satt :)
und um etw 8000 kcal schwerer :P
verdammt. gerade 300 g Erdnussbutter ne Packung Reiswaffeln und ein halbes Glas Marmelade verdrückt. Und das am Abend :O
5 helle und ein scotch
Ein Riesenkaffee
Eben Nummer 3/4 gegessen^^
Achso gesamt 600g reis, 2 Brokkoli u 600g Pute
Die Soße sieht schmackhaft aus.
Was ist das für eine?
Anhang 53335
200 gr. Rinderhack
300 gr. Brokkoli
2 Pellkartoffeln
1 Ei
Alles was man(n) braucht, aber ne Frau bekommst Du damit nicht rum....Zitat:
Zitat von Mokway
ehm ne fertigsouce mit sesam die man nur mit wasser anrührt u eig noch bisl honig reinmacht aber darauf hatte i kein bock^^Zitat:
Zitat von der_pumper
Schweinelachs gebraten mit Brokkoli und Dillkartoffeln
2Döner !! Geil man
Nach-dem-aufstehen-Shake:
300ml Fettarme Milch
200ml Wasser
60g Hafer
25g Mehrkomponenten EW (Whey ist alle)
2 Gyrossbrötchen und Wasser
200g Eiklar (als Rühreiklar)
100g Haferflockn
50g TK-Obst
50g Whey
Spaghetti Bolognese ca.350g Erdbeer Milch 250ml. Jetzt noch 2 1/2 Stunden knechten und dan an Eisen ;)
n kilo nudeln (natürlich auf 5 gleichgroße portionen aufgeteilt^^) mit einfacher tomatensauce u noch paar eier u brötchen die über waren u natürlich vitamine in form von clementinen u kiwis :)
Anhang 53348
Deine Bilder passen auch gut in den "Du bist ein richtiger Bodybuilder, wenn...."-Thread ^^
jjo deine Ernährung is mal richtig BB like, sieht echt gut aus :P
hehe thx :D u es macht echt spass, vorzukochen u dann die nächsten 2 tage zu chillen :D
Anhang 53357
Hänchen
Spaghetti + Ketchup + Parmesan
Paprika + Karotte
Und fernseh-Zeitung als Untersetzer...
:mrgreen: Und essen vorm Fernseher .....
(Single-Leben.......)
PWO 2 :
250g gekochter Wildreis
200g Putenschnitzel
50g Diätketchup
Spaghetti Blognese dazu fettarmer käse, als desert nen Kokos-Whey Milchshake. In ner Stunde dann Beintraining :)
Bei uns gibts gleich maishähnchen- ich bin gespannt, wie es schmeckt...