Mehr Gewicht drauf bei LH-Curls und Shrugs, da schaffst du mehr. ;)
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Mehr Gewicht drauf bei LH-Curls und Shrugs, da schaffst du mehr. ;)
Erst, wenn ich 2x 12 packe...Zitat:
Zitat von MPB
Mach mal längere Pausen? Wenn ich nur 10 Sek Pause machen würde, würd ich auch 10 kg weniger curlen... mach einfach mal 1,5 min Pause.
Und bei 49 kg Shrugs mit 15 Wdh. limitiert dich die Griffkraft??? Wie langsam machst du die Wdh. bitte? 1 Wdh. = 5 Sek oder wat :)
Hab heute Satzpausen von 2 Minuten eingehalten! Hammercurls wäre mehr gegangen, aber da hat mein Ellenbogen geschmerzt... Und ja, es limitiert mich die Griffkraft.Zitat:
Zitat von MPB
Willst du mich verarschen? Du schaffst doch nicht nur 19 kg LH-Curls? Das curlt dir selbst mein kleiner Bruder 10 mal ey..
Er trainiert doch erst nen paar Monate :ratlos:
Außerdem sagen BBler doch eh immer "Gewicht ist egal" :tschuess:
Klar, aber dafür drückt und beugt er verhältnismäßig viel..
Habe zeitweise 29kg gecurlt, aber da hab ich bisschen zu sehr aus dem Rücken gecurled :DZitat:
Zitat von MPB
Ich möchte mit dir wetten, dass chillige Gewichte und dafür super-saubere Ausführung weniger Muskelmasse erzeugen als mehr Gewicht und dafür eine etwas unsaubere Ausführung...
Wenn das so ist sollte ich mal 25kg Hammercurlen.. :D
......Zitat:
Zitat von MPB
Jop, dann wäre sie etwas unsauber, aber mMn muss sie richtig sauber sein :) :P
Ne 25er KH kriegst du netmal hoch, ohne mitm anderen Arm nachzuhelfen also erzähl net son Mist...
Video? ;)
Ich freu mich drauf, hammercurl du mir mit ner 25er KH mal einarmig :lol: