kingKikapu trainiert nach ChickenCrapp

Zitat:

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Zitat von Rinchar

Bei mir gibt es deutliche optische Veränderungen. Bin schon ganz heiß auf das anstehende Trizepstraining nachher! :action:

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Zitat:

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Zitat von kingKikapu

:devil-smiley:Alles wächst ziemlich geil. Habe schon überlegt, ob das Whey mit Prohormonen verunreinigt ist.

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ich werde gerade dazu genötigt chickencrapp zu testen. penner ey :x

Zitat:

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Zitat von kingKikapu

:devil-smiley:Alles wächst ziemlich geil. Habe schon überlegt, ob das Whey mit Prohormonen verunreinigt ist.

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das ist das bielefelder leitungswasser :nusch:

Zitat:

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Zitat von hmm...egal

ich werde gerade dazu genötigt chickencrapp zu testen. penner ey :x

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OMG dir hilft doch eh nix. erstrecht nicht dieser FAKE hier PUNKT.

SantaSergio, der winter ist ne jahreszeit wo alles von dicken klamotten versteckt wird, ist so!

:lol:

Bizepscurls konz.
20kg 10x
~8x
17,5kg 8x

Scottcurls einarmig
15kg 9x
8x
12,5kg 8x

Rudern Kabel
85kg 8x
~8x
80kg ~8x

Beinpresse 45°
360kg 8x
10x
6x Abbruch, schwarz vor Augen

Beinbeuger
65kg 10x
~8x
60kg 7x + ~3x

LH Bankdrücken
100kg 8x
6x
95kg 6x
90kg 6x

Waden in Satzpausen
100kg 10x
8x
90kg 10x

Brustpresse
90kg 8x
80kg 10x

KH Schulterdrücken
32,5kg 6x
6x
30kg 5

im Supersatz mit hohes Rudern am Kabel
30kg 12x
10x

Mal wieder unter Zeitdruck trainiert. Ich komm morgens so schlecht aus den Federn.

Zitat:

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Zitat von kingKikapu

Mal wieder unter Zeitdruck trainiert. Ich komm morgens so schlecht aus den Federn.

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:roll: - dann steh' doch mit den Hühnern auf. :ratlos:

muahahahaha

ich stehe noch vor den Hühnern auf :finger:

Zitat:

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6x abbruch, schwarz vor augen

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so muss sein :d

ne, nicht wirklich. Kreislauf noch im Keller, nüchterner Magen,... Das hatte keinen Grund in der Trainingsintensität. ;)

: )
King sag mal, wo könnte ich noch Shruggs dazunehmen ?
Hab irgendwie bock drauf. Hab die Frage schon in meinem Log gestellt aber DU
schaust ja NIIIAAACHHHTTT rein :D

Zitat:

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Zitat von nurb

: )
King sag mal, wo könnte ich noch Shruggs dazunehmen ?
Hab irgendwie bock drauf. Hab die Frage schon in meinem Log gestellt aber DU
schaust ja NIIIAAACHHHTTT rein :D

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Er ist schließlich Meistertrainer, da kann er sich nicht um Einzelschicksale kümmern ... :ratlos:

Hallo ? Ich bin hier vllt. wichtiger als alle andere ?
Schließlich sind Rinch und Ich sein Aushängeschild : )

Zitat:

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Zitat von nurb

Hallo ? Ich bin hier vllt. wichtiger als alle andere ?
Schließlich sind Rinch und Ich sein Aushängeschild : )

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muahahahaha, dann wartet mal, bis ich mich anschließe ... :mrgreen:

Na hör mal, ich lese alle Trainingslogs! :motz: