nö, zum frühstück immer her mit dem zucker .... so spar ich mir meine malto ;)
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nö, zum frühstück immer her mit dem zucker .... so spar ich mir meine malto ;)
300g putä mit pilzen,möhre und 70g spätzle :)
Mein Frühstück: 0,5 l Milch mit
100g Instantflocken
50g Schoko-Bio-Müsli
20g Proteinpulver Schoko-Cocos
hatte heute zum mittag ein schönes schnitzel, kartoffeln und gemüse :angel:
gerade Reiswaffeln
bisschen Milch und 2Ayran
1Ei
2. Frühstück:
210g VK-Brot
70g Putenbrust
180g Tomate
Eisbergsalat
Zum Mittag:
500g gemischte Fischplatte
mit Kaisergemüse
Shake:
500ml Milch
250g MQ
2Bananen
Ist lecker der shake !
Diese Brötchen mal nachgebacken und verzehrt:
http://www.muskelbody.info/forum/rez...broetchen.html
Optisch eher ein Disaster, aber ich habs nicht hinbekommen da in irgendeiner Art und Weise Brötchen draus zu formen - der Teig war viel zu klebrig und etwas zu weich.
Schmecken aber super, haben gute Nährwerte, stopfen ordentlich und sind auch in der Öffentlichkeit zu essen ohne dass man schief angeschaut wird (anders als bei ner Dose Tuna oder so^^)
muss nie aufs töpfchen in der nacht :)
Selbstgemachte Riesen-Ravioli mit vorgebratener Putenhack-Zwiebel-Füllung mit Blattspinat an einer leichten Frischkäsesauce.
Absolut köstlich und nahezu fettfrei. Und auch das Foto ist gelungen. Heute ist ein schöner Tag...:mrgreen:
450g schweine filet und zwei brötchen.
dann hast du zuviel Flüssigkeit verwendet ;)Zitat:
Zitat von Germania
Sieht aber trotzdem gut aus - Selfmade Ware MUSS einfach unsymmetrisch sein und nicht wie der Fertigkram nach DIN Norm ;)
Das kann sogar sein, hab glaube zu viel Milch reingekippt. Funzt aber auch so^^Zitat:
Zitat von Lucifer
Da hast Du Glück :) ich muss jede Nacht mindestens 1x :(Zitat:
Zitat von legendkiller
OT:
2x 250g Kassler
Klöse
Rotkohl
Soße
gemischtes gemüse
0,5l Uludag