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gnochis mit tomatensauce
rucolasalat
und wenn ich mir im nachhinein die portion angucke verstehe ich, warum meine freundin zu hause kontinuierlich abnimmt, aber immer wenn sie bei mir ist wieder zunimmt. vorallem, bei mir gibt es 4 mahlzeiten am tag^^
Marillenkuchen und jetzt dann gleich Eiweißreiches Pizzabrot :D
Frühtsück:
1x Schafs/Ziegemilchkäse gegrillt
2x Paradeiser gegrillt
3 Spiegeleier
halbe Gurke als Tzatziki
50g Leinsamenbrot
2 Honig Paprika
... jetzt wirds Zeit das Mittagessen zu planen :-)
3 Nutellabrote zum Frühstück. Nachher gehts zum Waffelessen... :D
Gestern schon 800g Pute, und heute gibts schonwieder Fleisch, ach wie schön :P
Wenn Du weiter so futterst, werden wir anderen bald keine Pute mehr zu kaufen bekommen. :lol:Zitat:
Zitat von legendkiller
Du isst an einem Tag 800g Pute?
jop, sind aber nur Ausnahmesituationen :D
Aber n bekannter von mir der 90 definierte auf 1,70 hat sagt, das man mit Fleisch am schnellsten hochkommt, also wirds ab Oktober wo ich dann Geld verdiene, alltäglich 500g Fleisch geben :)
:gruebel:Zitat:
Zitat von legendkiller
Ist halt seine eigene Erfahrung, kann ich mir auch gut vorstellen, da fleisch auch schon in einem lebenden Organismus war, im gegensatz zu MQ etc. ?!
google mal biologische wertigkeit. angesichts der vielseiten, ausgewogenen ernährung (nagut, bei den meisten bblern existiert die nicht) spielt sie eine untergeordnete rolle und somit ist auch der gedanke, dass tierisches eiweiß einen schneller vorwärts bringt, vollkommen falsch.Zitat:
Zitat von legendkiller
vielmehr führt eine so einseitige ernährung wie 500gr fleisch am tag schnell zu mangelerscheinungen, vom säure-basen-haushalt und dem enthaltenen antibiotikum (ja, in 80% aller deutschen fleischprodukte sind antibiotika enthalten) mal ganz abgesehen
edit: und ohne dir zu nahe treten zu wollen kann ich dir nur wärmstens empfehlen dich mal genauer mit kraftsportrelevanter ernährung auseinander zu setzen, damit du solchen märchen nicht auf den leim gehst. nur weil irgendein xxy-kg typ das gesagt hat
Aber auch in den Videos sieht man das BBler fast nur Fleisch, Reis und Kartoffeln essen, und das immer in vollen Ladungen auf 5 Mahlzeiten zubereitet ?!
Ich glaube dir schon, aber warum greifen BBler dann zum mageren Fleisch ?
Anhang 44898
lecker
Was für Bodybuidling gerechte Mahlzeiten ihr alle so isst... :devil-smiley:
Das Leben ist zu kurz um schlecht zu essen :-)Zitat:
Zitat von Fighter1230
pong
Na dann poste ich hier auch mal was ...
Heutiges Abendessen: Hänchenbrust mit Reis und Paprika-Zucchini-Gemüse
Anhang 44923