Ich dachte das wären so 38cm
Aber da ja nur der Arm oben ist hat man kaum Relation zum Körper.
45er Keulen nach ner diät is aber schon extrem :D
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Ich dachte das wären so 38cm
Aber da ja nur der Arm oben ist hat man kaum Relation zum Körper.
45er Keulen nach ner diät is aber schon extrem :D
Kann ich nicht genau sagen..Bauch/Hüftbereich wird noch ein paar Wochen dauern, dafür sind andere Körperteile (Beine, Schultern, teilweise Arme) schon relativ gut dabei von der Form her. Mal sehen wie es Ende Juli aussieht. ;- ) . Da hast ein anderes Armbild, Legend - ist jetzt 4 Wochen oder so alt, da war der Arm noch auf 45,5 oder so (genau weiß ich es nicht mehr, ich notiere sowas fast nie und messe auch selten)Zitat:
Ansehen ?
Edit: 38 ist eine böse Beleidigung, da hatte ich ja zu Trainingsbeginn mehr :schimpf: ich glaube 38 hatte ich das letzte mal mit 14, auch wenn die Form anders war :mrgreen:
sind richtig fette Keulen o.O
Wie trainierst du die Brocken ?!
Mich wundert aber das nach 4 Wochen diät nur 0,5 cm beim Arm verloren gingen.
Lies was er über dir schreibt ... Genetiklucker pur, und er macht keinen Hehl draus .. ^^
Scherz :floet:
Für 37 trainiere ich schon 1 gutes Jahr richtig ! :@
Und er hatte anfangs schon mehr als 38 ^^
Bist du Maurer ? :D
Ich bin schon länger als 4 Wochen auf Diät, das meiste Wasser ist in den ersten 10-15 tagen raus, vor der Diät habe ich nicht gemessen (hatte kein Maßband), aber das wird schon 1-1,5cm mehr gewesen sein.Zitat:
Aktuell 1x/Woche Armtag mit relativ wenig Sätzen, (jeweils 8-12 Bizeps/Trizeps, meistens Bi- + Trizeps im Supersatz), relativ viele richtig schwere Sätze im Bereich 4-8 wdh..im Aufbau 1x mit Vorbelastung wenig (am Brusttag 4 Sätze Trizeps zB) und 1x richtig (am Schultertag 8-10 Sätze Trizeps). Ich bin was Arme angeht aber nicht sooo die Referenz, auch wenn ich nette Übungen kenne, bei den Armen hatte ich einfach nie wirklich Probleme was draufzupacken. ;)
Edit: Ich bin Student, kein Maurer :mrgreen:
Also ich würde mich auf jeden Fall auf Ganzkörperfotos nach der Diät freuen. :)
Das gibts nicht :D
Im Bereich zischen 4-8 WDHs habe ich armübungen noch nie gemacht. Aber werde es jz mal versuchen, scheint als hätte es sinn, danke. Jz komme ich bald 3:)
Für dich ist das auch nach wie vor nicht sinnvoll Legendkiller. Du trainierst ja auch nicht wie ein WK-BBler, genauso ist Consti in einem ganz anderen, viel weiteren Stadium. Damit provozierst du nur Handgelenks-/Unterarm-/Ellenbogenverletzungen, spätestens nach ein paar Jahren.
:lol:Zitat:
Richtig geiler Ärmel! :respekt: Trotzdem könntest du den Spiegel mal wieder sauber machen. :mrgreen:
Hier mal meine Rechte Wade
Ansehen ?
sieht irgendwie komisch aus :uncomfortableness:
Die Wade ist gut - Boxershorts wären auch gut gewesen :frog:Zitat:
@Cofloh: hammer körper! hammer Arme!!! :daumen:
Sei froh daß er überhaupt ne Buxe anhat, bei der Hitze. :erstaunte:Zitat: