Ca. 180g Rougette Ofenkäse, hmmmm...
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Ca. 180g Rougette Ofenkäse, hmmmm...
2 Scheiben Low Carb-Brot mit Käse und Putenbrust
4-5 Paradeiser
wohl etwas übertrieben;
+ 0,5l Buttermilch
+ 0,5l Milch
+ 120g Haferflocken (zermahlen)
+ 30g Proteinpulver
Anhang 48284
Nach dem Training: 95g Banane + 200ml Buttermilch
Abendessen nach dem Training:
350g Kartoffeln
Dose Thunfisch
Packung Garnelen
Salat
Hast du eine Waage mit zum Training genommen und dann die banane gewogen???
N halben Kaffe, der Rest ist leider auf Tisch und Mousepad gelandet -.-'
Hast du ein Glück, dass er nicht auf der der Tastatur gelandet ist :-)
Das mit den Bananen habe ich mir auch gedacht, aber ich schätze er kennt halt ungefähr das Gewicht von seinen Bananen und hat halt zwei oder drei gegessen.
Ich hab zuvor eine einzelne gekauft, da ich vergessen habe eine mit zu nehmen., dann hab ich dir ja abgewogen und gesehen, dass was die wiegt.
Abendessen :
350g Pongkartoffeln
1 Dose Thunfisch
1 Packungen Garnelen
Gurken Tomaten Salat
ich würd die banane nicht mit dem gewogenen gewicht berechnen, da du ja die schale wegnimmst und die verdammt viel ausmacht.
hast du auf dem teller echt 350g kartoffeln drauf?^^
OT :
400g Kartoffeln
5 Eier
dessert : 300g Banane und ne packung magerquark
Zitat:
Zitat von Hamilton21
Ja, naja dann waren es eben nur 80g Banane. Spielt ja auch keine Geige.
Ja, Kartoffeln kleingeschnippelt, abgewogen (354g), gekocht und noch kurz mit Öl angebraten. Dann rauf auf den Teller, Thunfisch rüber, Garnelen Rüber, Salat rüber fertig aus die Maus.
Shake aus Milch, Haferflocken, MQ, Walnüssen und zwei Würfeln Zucker.
Forelle mit Fenchel auf Pumpernickel
Avocado mit Thunfischtartar
Kichererbsencurryauflauf
Schokokuchen
pong
Topfen mit Leinöl....in 1h
Ein normales 05er Pils und ein alkoholfreies 05er Pils, jetzt noch 300g Topfen.... Ich hoffe der ist nicht für die Katz wegen dem Bier vor drei Stunden..??
Aus der Flasche? :neutral:Zitat:
Zitat von Munich