Kann ich bestätigen. Du mußt mit dem Händler handeln, warum heißt der sonst Händler? :)Zitat:
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Kann ich bestätigen. Du mußt mit dem Händler handeln, warum heißt der sonst Händler? :)Zitat:
Zitat:
Ein wahrer Held... :meister:
Ja, das Wadentraining zahlt sich echt aus! :motz1:Zitat:
...der noch bei seiner Mutter lebt!Zitat:
Oder lebt seine Mutter bei ihm oder war sie (nur) zu Besuch?
Nicht NOCH, sondern nach etlichen Jahren WIEDER. Meine Mutter hat ein Haus mit zwei Wohnungen gekauft, eine davon habe jetzt ich. Dafür gehe ich unter Einsatz meines Lebens gegen nächtliche Eindringlinge vor, man sieht ja wie notwendig das ist. :cool:Zitat:
Der noch bei seiner Mutter lebt!
Ich würde eher auf den Trainer hören als auf 50 anonyme Internetpumper, die behaupten der Muskeln wächst nicht auf Pump und ein 3er nach 3 Wochen ist viel zu früh.Zitat:
Andere Aussagen wie zb. 'Muskeln wachsen durch den Pump', missfallen mir jedoch, da es ja nun nicht wirklich ganz stimmt, richtig?
Genauso wie seine Trainingsmethoden, nach den 3 Wochen rät er uns zu einem 3er Splitt,
Warum? Der Trainer ist breit und hat seine Kompetenz bewiesen, die anonymen Internetpumper vermutlich nicht.
Halte dich nicht mit Kleinscheiss auf, wenn du hart trainierst, deine Gewichte steigerst, genug isst und ausreichend regenerierst wirst du wachsen, egal ob 5 oder 15 Wiederholungen, 2er oder 3er Split.
Im Internet gelten viele Dinge als Non-Plus-Ultra, die von den Leuten propagiert werden, die am meisten im Netz rumhängen, nicht von denjenigen welche am erfolgreichsten Pumpen.
:jumpers:Zitat:
Ich will mehr Muskeln auf den Titten..... :?
Genau so.. Schrecklich. Ich merke schon, du sprichst aus Erfahrung? :biggrin:Zitat:
Training + Vorbereiten hätte ich nie geschafft. Wäre heute Trainingstag, müsste ich das Training ausfallen lassen. Also gut, dass heute gar nicht erst Training geplant ist. Ergo kein "Trainingsverlust". Verstehst? :)Zitat:
Du bist nicht allein, hab auch so ne gammel Genetik und krieg da einfach keine Muckis drauf. Meine Motivation zerrt regelmäßig an der Leine und wenn sich nicht bald was tut reißt sie sich los :thumbdown:Zitat:
Was nicht will hat schon. Einfach mal mehr Gewicht drauflegen ^^
Ich habe in Holland Audio-CDs bestellt. Die CDs sind am Montag versendet worden und BIS HEUTE NICHT ANGEKOMMEN!!!:schimpf::motz:
Das is glaube ich einer der einzigen Bereiche, die bei mir ne ganz gute Genetik hatZitat:
Aber ich will mehr Muskeln auf meinen Armen :neutral:
Hiermit erlaube ich dir, welche bei Dom abzuschneiden, da kann sogar ich einpacken:sad-smiley::sad-smiley::sad-smiley:Zitat:
Peter, bin ich momentan dabei, am Gewicht kanns net liegen, Ausführung is gut. Kraft is besser als im Rücken, obwohl der eindeutig besser entwickelt is.
Wieso wächst ein Muskel nicht auf Pump? Weil du ihn dir nicht ausleihen kannst^^!Zitat:
Ich würde eher auf den Trainer hören als auf 50 anonyme Internetpumper, die behaupten der Muskeln wächst nicht auf Pump und ein 3er nach 3 Wochen ist viel zu früh.
Im Ernst, für einen absoluten Beginner ist ein 3er nach 3 Wochen idR wirklich zu früh. Weder Stoffwechsel noch ZNS können sich in der kurzen Zeit auf die hohen Belastungen eines 3er Splits anpassen!
Nein Ronny, diese Aussage ist falsch! Es ist ein diametraler Unterschied, ob ich Kraftausdauer, Kraft, Fettabbau oder Hypertrophie forciere. Insofern ist es kein "Kleinscheiß", denn dann müsste man sich ja keine Gedanken über TP´s machen sondern einfach munter drauf los trainieren und irgendwie wirds der liebe Eisengott dann schon richten^^Zitat:
Halte dich nicht mit Kleinscheiss auf, wenn du hart trainierst, deine Gewichte steigerst, genug isst und ausreichend regenerierst wirst du wachsen, egal ob 5 oder 15 Wiederholungen, 2er oder 3er Split.
Aber grundsätzlich gebe ich dir Recht: der eine baut eher mit pumpen auf, der andere mit weniger WH´s und höheren Gewichten! Das sollte ein guter Trainer vor Ort am besten sehen können.
Gruß Dirk ( dem wegen Jetlag langweilig ist und viel Zeit hat, Beiträge zu lesen und seinen unangefragten Senf dazu zu geben*lol*)
Mückenstich am Auge:-(, mit nem heißhunger auf naschies aufgewacht und den schlimmsten MK im bauch den ich jeh hatte
Wenn der Trainer wirklich was drauf hat, mag die Rechnung ja vllt. aufgehen, nur das weiß gerade der Neueinsteiger nicht bzw. er kann es nicht beurteilen. Auch läßt sich nicht allein aus der Breite des sogenannten "Trainers" seine Kompetenz schließen. Wir alle kennen Leute die sich Mühe geben ohne Ende, sich optimal ernähren und hart trainieren und trotzdem nicht so gut aufbauen und so breit werden wie jemand mit sehr günstigen genetischen Anlagen der sich deutlich weniger diszipliniert verhält. Hinzu kommt, daß der Trainer ja auch beinhart stoffen kann. Somit sähe er auch wieder anders aus als mit bloßem naturalem Training. Oft genug haben wir hier schon gelesen, was für fragwürdige Tips aus den Mündern einiger Trainer gekommen sind, ich setze daher aus guten Gründen keinen Trainer pauschal mit Kompetenz gleich.Zitat:
Ich würde eher auf den Trainer hören als auf 50 anonyme Internetpumper, die behaupten der Muskeln wächst nicht auf Pump und ein 3er nach 3 Wochen ist viel zu früh.
Die Anonymität von "Internetpumpern" hat rein gar nichts damit zu tun, ob ihre Tips was taugen oder nicht. Natürlich ist da auch Unsinn dabei, so wie bei den Trainern im Studio auch. Ein pauschalisierendes Abqualifizieren der Leute in Foren ist weder angebracht noch sachgerecht oder fair.
Vorkasse?Zitat:
Fracht einfach nach ob der Trainer bei irgendnem Verband war oder was er für Ausbildungen gemacht hat. Die meisten Gewichtheberverbände bilden nämlich auch Trainer aus und ich kann mir schwerlich vorstellen das die denen Murks verzählen. Der sieht dann übrigens auch über den Tellerrand Bodybuilding hinaus weil er idR ein etwas breit gefächerteres Wissen hat was Training anbelangt.
!!!!!!!!
neue nachbarn unter mir. Frau mit 2jährigem Kind... hatte von anfang an angst, da es hier recht hellhörig ist... ich höre ALLES vom kind!!!! nun läuft es durch wohnung mit irgendnem dummen BALL!!! ich dreh durch!
warte doch einfach bis heute abend und fang dann an mit dem ball rumzuspielen ...Zitat:
neue nachbarn unter mir. Frau mit 2jährigem Kind... hatte von anfang an angst, da es hier recht hellhörig ist... ich höre ALLES vom kind!!!! nun läuft es durch wohnung mit irgendnem dummen BALL!!! ich dreh durch!
die ganze nacht lauter sex ist lustiger! :mrgreen:Zitat:
warte doch einfach bis heute abend und fang dann an mit dem ball rumzuspielen ...
ist paula denn schon verheiratet ?Zitat:
die ganze nacht lauter sex ist lustiger!
ist paula streng katholisch oder ein moslem?Zitat:
<--- Wadenzerrung.
das ist blasphemie!Zitat:
edit: lol der killt capslock xD
was isn das heut fürn kack tag?
guck gerad meinen laptop durch... der wurde letztens "platt" gemacht, weil NICHTS mehr ging... vorher habe ich noch bilder und datein runtergezogen aber natürlich NICHT den ordner mit den Bildern von meiner " entwicklung"... sprich die ganzen fotos vom anfang bis jetzt sind WEG!!! das ärgert mich gerad tiiieeerrriiiiissschhhhh
Wie haste denn das geschafft? :oZitat:
Ich hab mich an deinen TP gehalten! :roll:
Ist es vllt. nur Muskelkater in den Waden? Der wäre naheliegend.Zitat:
Dann ist das keine Zerrung, sondern der MK. :lol:
:lol:
Hmm.... dann hatte ich wohl auch schon ne beidseitige Wadenzerrung nach Robs angeordnetem Programm....^^
Beidseitig ists bei mir nicht, s. Edit.
Zitat:
Meine Ex-Freundin stellt Bilder ins SchuelerVZ, die ich immer mal sehen wollte und sie mir sie nie zeigte. -.-* Sind so "Modebilder" von ihr, weil sie ja selber Klamotten näht und so. Könnt kotzen!
Wetten, daß sie genau darauf hinaus will? Schließe mit ihr einfach ab, soll sie doch machen was sie will, was juckt es die deutsche Eiche ... ;)Zitat:
Und wie hat der die Zerrung diagnostiziert? Ist doch klinisch nicht von einem MK zu unterscheiden, höchstens im weiteren Verlauf anhand der Dauer. :ratlos:Zitat:
Schön wär's. Ich war beim Arzt
Ein Muskelkater kann auch durchaus mal auf einer Seite stärker ausfallen als auf der anderen, wenn ein Bein dominant und das andere rezessiv ist.
Eine Zerrung hätte übrigens auch nichts mit meinem Trainingsplan zu tun, sondern allenfalls mit Ausführungsfehlern (z. B. mangelhaftes Aufwärmen, übertriebenes Dehnen, abrupte Bewegungen). :motz1: :fingernagel:
Sind halt schöne Fotos und es tut gerade jetzt weh, die zu sehen. :(Zitat:
Wetten, daß sie genau darauf hinaus will? Schließe mit ihr einfach ab, soll sie doch machen was sie will, was juckt es die deutsche Eiche ...