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Zitat:Klar soweit? Und sorry, wenn ich (ja, wieder dieses ich) durch das Beintraining langsamer wurde. Nicht sehr viel, aber ich merke es.Zitat:
Zu den sachlichen Diskussionen: Ich werfe meine Meinung in den Raum und werde angeflamet. Keiner, der mich über mein "Unwissen" oder falsches Wissen aufklären kann. Nur geflame. Sinn von einem Forum verfehlt?
"langsamer werden" würde aber heißen, dass du von anfang an langsamer bist - so haben es alle verstanden. schreib halt einfach dass dir dadurch schneller die puste ausgeht und alle verstehen dich und keiner flamet.Zitat:
diese Diskussion nur wegen meiner Frage:tschuess:
Wenn ich mir ein hochwertieges whey kaufe also z.B. von Body Attack würde es den bei richtigem Training und richtiger Ernährung was bringen ?? , weil zur Zeit hab ich Geld für das Zeug aber ich hab Angst das das wie der Rest meiner 10 Euro Pulversammlung einfach nur Geldverschwendung ist . Was meint ihr?
du hast schon in threads gepostet, in denen genau diese frage diskutiert wurde. von daher kennst du die antwortZitat:
Mh vergessen ich schau nochmal rein , aber unheimlich das du dir das alles merken kannst:roll:Zitat:
Zitat:
Das Whey kannst du dir sparen, und das Geld ebenfalls. Leg dir etwas Geld für ein späteres Homygym an, wäre zur Zeit die bessere Investition.
Vernünftig weiter futtern und fleißig trainieren, dann wird das was. Bist schon auf'n guten Weg...
Mir scheint, du erwartest zuviel. Proteinpulver ist lediglich Protein, welches auch in Nahrung drin ist, in kozentrierter Form. Ich glaube nicht, dass du bei deinem Alter und deinen KÖRPERDATEN nicht den Bedarf auch herkömmliche Art und Weise decken kannst, oder um es kurz auszudrücken: spar dir die Kohle und investier lieber in Haferflocken und Quark.Zitat:
Bin grad total unsicher was ich über die Ferien machen soll, deswegen mal kurze Frage, will nur wissen wie ihr euch entschieden hättet:
Ich hab folgende Wahl:
2 Monate(Juli August) arbeiten und ca. 4000 €(insgesamt) verdienen + hoffen dass es mit der Bewerbung im VwGH(Wien) klappt und eventuell im September 1 Monat Praktikum machen 500 € ausgeben
2 Monate Voluntariat(quasi Praktikum ohne Bezahlung für Juli August) im Gesundheitsministerium(Wien) machen und ca. 1000€ ausgeben+ bereits im September(statt Oktober) mit Vollzeitjob anfangen(verdienst ca. 1200 Monat)
hinzu kommt, dass mein Vater auf keinen Fall will, dass ich nach Wien fahre q.q, er ist strikt dagegen, weil k.a. er meint ich soll hier Praktikum machen, mehr Begründung krieg ich nicht nur rumgeschimpfe...
Ich hab also Möglichkeit fedd Kohle zu machen oder wichtige Erfahrungen zu sammeln und quasi wichtige Bekanntschaften für die Zukunft im Gesundheitsministerium zu machen...
also wie hättet ihr euch entschieden?
Würd ich von deiner finanziellen Lage abhängig machen...wenn du das Geld brauchst um nach dem Studium ohne grobe Probleme was Liquidität betrifft in den Arbeitsalltag übergehen zu können das Voluntariat zwecks Kontakte, sonst zum VwGh und Geld machen ;-)
weiß jemand zufällig woran es liegt, dass meine haare mit 16 schon total "ergrauen"? hatte vor 3-4 jahren noch echt blonde haare, und wenn ich das jetzt sehe, sind die haare viel heller und grau/silbriger geworden, ist echt nicht schön =( die farbe ist viiiel weniger intensiv als früher und irgendwie so kraftlos.
ist sowas genetisch bedingt? ehrlich gesagt seh ich kaum nen menschen in so nem alter mit solch "ergrauten" haaren rumlaufen...
hört sich vielleicht doof an und wahrscheinlich bin ich hiermit im völlig falschen forum, aber eventuell kennt sich hier ja einer damit aus :lol:
Zitat:
Vom Beintraining wird man spritziger, nicht langsamer !
Sprich der Antritt wird besser
Soll ich heute Kniebeugen auslassen wegen Mk an Beinen oder einfach weiter machen?
Weitermachen
:icon_salut:Zitat:
ist zwar eklich mit MK zu trainieren aber ich mache es trotzdem auch wenn ich MK habe, sonst hab ich ein schlechtes Gewissen mir gegenüber.
Ich hab eigentlich auch kein Problem damit hab nur Angst das das sich zerrt .Zitat:
Zitat:
Halloooooo Genosse :D
Sind wir immerhin zwei mit dem selben Problem, wobei ich es weniger als Problem sehe. Hatte schon seit ich zurück denken kann immer graue Haare auf meinem pechschwarzen Kopf. Seit meinem Schulwechsel bin ich etwas ruhiger geworden, zumindest verglichen mit den damaligen Verhältnissen, und seit dem sind die grauen Haare weniger geworden.
Versuch die Welt einfach gelassener zu sehen :mrgreen:
Leute, ich suche einen Song, der mir seit heute Nacht im Kopf herumschwirrt.
Genre: Schwer einzugliedern, kein Techno, eher Pop ohne elektrische Inhalte. Also Gitarre (zumindest nicht stark verzehrt) und Schlagzeug. Könnte vll Country sein oder so^^ Die Gitarre spielt nur 3 Akkorde.
Dazu singt der männliche Sänger im Refrain auf englisch:
Blablablabla (weiß ich net mehr -.-)
nananananana (singt der Chorus, könnte auch lalalalalalala sein, ist auch nicht mehr fest im Kopfe -.-)
blablablabla
nananananana
Ich geh davon aus, dass niemand was damit anfangen kann, muss es aber tun, weil ich ein heftigen Ohrwurm davon hab...
Country Roads? :mrgreen:
Der Beitrag fetzt!Zitat:
naja als graue haare würd ich es nicht unbedingt bezeichnen, aber die farbe lässt irgendwie immer mehr nach, das heißt, da sind nicht mal ein paar graue haare dazwischen, sondern überall siehts gleich aus :-|Zitat:
aber danke für die antwort, gut dass ich da nicht so allein bin :lol:
Das dachte ich mir schon, daher auch den hier ":mrgreen:".Zitat:
:)
Mein Brusttraining aktuell:
Bankdrücken
Bankdrücken Negativ
Butterfly
Kabelzug
Meine Trainerin meint, ich könne das Bankdrücken zeitweiße durch Fliegende ersetzen, um neue Reize zu setzen.
Sinnvoll oder nicht?
Zitat:
Für 'ne Iso eine GÜ rauskicken? Würd ich nicht. Nimm doch vielleicht SBD rein, hast auch einen neuen Reiz.
Mein Brusttraining ist derzeit:
Bankdrücken
Fliegende
Bankdrücken KH auf der Schrägbank.
Meine Frage:
Ich hab ne DockingStation von HP und ein ProBook von HP:
Hab den Laptop jetzt an die Dockingstation angeschlossen und jetzt steht unten rechts am Bildschirm in der Taskleiste zwar dass es angeschlossen ist aber " nicht aufladend" so in der Art.
Wieso läd die DockingStation den Laptop nicht auf??? Das ist doch der Sinn u.a. des ganzen ?
Ja hab mich auch schon gewundert aber sie meinte die Übungen würden die Brust auf die selbe Art trainieren.Zitat:
SBD konnte ich eine Zeit nicht machen, da meine Schulter bei jeder Wdh. geknackst hat... Trainiere jetzt seit nem Monat die Ausenrotatoren, vielleicht macht sich ja das endlich mal bemerkbar ;)
Ansonsten würde ich die Übung am Kabelzug gegen Fliegende umtauschen.
Zitat:
Probiers, eventuell auch mal Fliegende am Kabelzug. Durch die ständige Spannung soll es besser sein -> so Stephan :mrgreen:
Fliegende ist doch quasi Butterfly
Würde man sich Fett absaugen lassen, zum Beispiel am Poppes, und seine Ernährung nicht umstellen (also im + essen und nicht im Erhaltungswert), so würde man doch nicht wieder am Poppes zunehmen. Die Fettzellen werden doch abgesaugt, und da der Körper bereits eine festgelegte Menge an Fettzellen besitzt, würden diese doch nur an anderen Körperstellen weiterwachsen?!
Alles richtig?
Naja Butterfly haste immer eine Belastung. Bei den Fliegenden nicht, wenn die Hanteln komplett vor dir sind.Zitat:
Persöhnlich merk ich Fliegende nur an der äußeren Brust und Butterfly auch mehr in der inneren Brust.
Find Butterfly auch besser auch von der Belastung auf die Schulter. Fliegende am Kabel sind auch noch ok.
neinZitat:
selbstzitat das hundertste:
Zitat:
ich persönlich halte von butterfly übungen mit kurzhanteln wenig, sinniger ist hier die maschine oder verschiedene ausgangsstellungen am kabelzug. (möchte flies hier jedoch nicht ihre wirkung absprechen)
grund dafür ist folgendes: bei flies möchte man die muskelfasern trainieren, die die arme zusammen ziehen. im endpunkt der bewegung muss der arm jedoch nur nach oben gehalten werden, nicht auf "zusammenzug", da die schwerkraft am endpunkt nicht entlang der zugrichtung wirkt.
bei butterflys an der maschine muss man im endpunkt richtig massiv gegenhalten, damit die arme nicht auseinander gezogen werden. aus diesem grund sind kabel/maschinenübungen hierfür meiner meinung nach effektiver
Du kannst die Seite mal ausprobieren: Ansehen ?Zitat:
Da kann man wohl auch selbst reinsingen oder die Melodie trällern und mit etwas Glück findest du das richtige Lied. Gibt dann ziemlich viele Vorschläge, da kannste dich mal durcharbeiten.
Kennst du das Lied aus einem Film oder so? Dann kannste das auch mal suchen bei Google.
Eine interessante Frage, die ich gerne zitieren möchte.Zitat:
Weiß Jemand die Antwort darauf?
der körper ist auch in der lage neue fettzellen zu bildenZitat:
Aber es würde wesentlich langsamer dauern bis er diese produziert im gegensatz zum "Nachfüllen" ohne Absaugung, oder wie?
Richtig, aber Butterflys hat er doch schon im Plan drinnen, deswegen sind die KH-Flys doch ziemlich unnötig.Zitat: