PWO-Shake mit extra viel Inhalt (55g Whey, 79g Dextro)
Jetzt:
500g MQ
Nachher:
80g Öl
Shake ( 50g Instant-Haferflocken, 30g Protein, 300ml Milch)
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PWO-Shake mit extra viel Inhalt (55g Whey, 79g Dextro)
Jetzt:
500g MQ
Nachher:
80g Öl
Shake ( 50g Instant-Haferflocken, 30g Protein, 300ml Milch)
pwn shake
Casein-Shake
pute mit reis
Apfel
Hünchenbrust, Reis, Tomaten, Paranusskerne
@tn
Sag mal isst du nur Pute mit Reis? ^^
Ich:
Grade Pute mit Nudeln und dazu Paprika, als Nachtisch dann noch ein bisschen
Haferflocken und NutCrips mit Milch!
:motz1: reis ist mist. zieht zu viel wasser. :esser1: eiernudeln mit pute ist viel besser.
Schwachsinn... :nono:
Mittagessen: Vollkornnudeln mit Thunfisch 1,5 El Distelöl.
Schweinsbratn mit Semmelknedl :)
Jay Jay, fast ausschließlich esse momentan nur pute mit vollkornreis + pute mit vollkornbrot ab und an bisschen gemüse dazu..
thefreeze, bullshit ob du viel wasser ziehst oder nicht hat was mit veranlagung und natürlich der kh menge zu tun.
mmh... Kniedla :esser2:
zur Zeit Leider nix für mich :cry:
ich bin mal ganz kleinlich heute :D
100g Hackfleisch Rind
45g Zwiebel frisch
71g Mais
56g Kidneybohnen
40g Tomatenmark
100g Tomate passiert
74g Tomate frisch
125g Naturreis
Erdbeertorte mit Keksen!